【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第14页)[日志,爱美丽爱自己] 

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慕流苏

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感觉楼主吃的还是太少 我要是吃这么少 要挂掉的样子啊-。-

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未央115

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慕流苏写道:

感觉楼主吃的还是太少 我要是吃这么少 要挂掉的样子啊-。-

    食堂没有开门,又不想出去,就把宿舍的东西消灭干净了。

    我天天吃红薯吃得好腻,估计很长时间都不想吃红薯了。

    还好,不饿。

    今天消灭掉最后一个红薯,然后准备回家。

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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【Day 36 2014.01.31】 饮食及运动

鸡蛋2个、weet-bix麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、胶原蛋白3g

红薯1个、飞机餐

到家了,不知道会吃啥?

总结:回家之前,各种OA给同事,休假那么长时间,得让他们代理我的工作。放假前没有交待,偶就回家前再交待了哈哈大笑

你很重要,就是你很重,我也要。

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花貂

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去研究下那个操 每天小红帽好枯燥

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莉莉-安

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记得以前有朋友做田中按摩,我也不太清楚怎么做的,挺有效果的,亲百度看看啊。

新年快乐

流光里做个淡然的女子,
珍惜该珍惜的,
放弃该放弃的,
有追求但不苛求,
随缘随意,
善待他人也善待自己~~~

66.0kg 60.0kg 66.2kg

Hemuer瘦身

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减肥是把整容刀啊~~~

56.5kg 47.0kg 53.0kg

未央115

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2014.02.01—2014.2.18休假期间,每天都吃得饱饱的。基本上是大量蔬菜,也吃肉。对妈妈做的香肠毫无抵抗力。在车站和机场各吃过一次肯德基(一杯豆浆、一包小薯、一个红豆派) 、和同学在德克士小憩一会(红茶一杯、小薯半包、鸡腿1个)。回家最爱遵义的羊肉粉,早餐吃过几次。去成都最爱冒菜,连续吃了三餐的冒菜,不过都是全素。过年期间吃肉都吃腻了。1.31回家前体重59.3kg,2.19回归时体重60.2kg,休假18天重了0.9kg。算是在我的可控范围。2014年,要完成蜕变。加油~

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

未央115

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花貂写道:

去研究下那个操 每天小红帽好枯燥

     恩,加油~最好循序渐进。我准备等3月姨妈期过后再开始跳。这段时间还是以散步为主。

    祝亲减肥成功。

你很重要,就是你很重,我也要。

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莉莉-安写道:

记得以前有朋友做田中按摩,我也不太清楚怎么做的,挺有效果的,亲百度看看啊。

新年快乐

     好的,谢谢亲的建议。

    也祝你生活愉快~

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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Hemuer瘦身写道:
减肥是把整容刀啊~~~

     的确,只要坚持,我们就能改变~

    加油~

你很重要,就是你很重,我也要。

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2014.02.20

早餐:weet-bix燕麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

中餐:黑咖啡1杯、红枣4粒、花生少许

午餐:鸡蛋1个、黑咖啡1杯

加餐:花生+红枣 少许

总结:回归后第一天上班,超没状态。大吃大喝的假期结束,开始控制饮食,逐步恢复运动。今天吃得少,有饥饿的感觉,忍忍就过去了。希望这段时间控制饮食后能突破平台。

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

gary8885

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妹妹很棒,瘦的很成功哦,身材非常均勻.

小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2

85.0kg 51.2kg 58.0kg

未央115

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gary8885写道:
妹妹很棒,瘦的很成功哦,身材非常均勻.
    胖的时候也很均匀~叽叽歪歪

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

未央115

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                       2014.02.14的记念

 

很特别的日子

 元宵节、情人节、还有我的生日

缘来十九年一次的轮回。

谢谢这么特别的日子里,特别的你能陪着我。

我会记得那夜,漫天的许愿灯。

还有美味的草莓慕斯蛋糕。

和第一次就爱上的成都冒菜。

你很重要,就是你很重,我也要。

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gary8885

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未央115写道:
gary8885写道:
妹妹很棒,瘦的很成功哦,身材非常均勻.
    胖的时候也很均匀~叽叽歪歪
不一樣哦,一看就知道妹妹在運動方面有下功夫的,很多人雖然瘦下來,但看起來蠻雍腄的.

小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2

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