【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第29页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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柠檬草27写道:

楼主你走的好多呀,我今天只走了8181步,要像你学习!

       我是越走越有劲,你也加油。

       减肥这么久,最大的变化就是变得越来越有毅力了。

你很重要,就是你很重,我也要。

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2014.04.03

早餐:全麦吐司2片、蒙牛纯牛奶250ml、鸡蛋1个

加餐:黑咖啡1杯、全麦吐司1片

中餐:糖醋里脊+肉末蒸蛋+胡萝卜炒肉+清炒菠菜+白萝卜肉燕汤+米饭

午餐:黑咖啡2杯、全麦吐司1片

运动:爬山+散步、insanity02、深蹲:6组*15个/组=90个

碎念:不愿妥协的黑咖啡,苦涩的滋味很直接。

坚持100天的每日万步走。今天第5天~今天有点小成绩,突破2万步了,加油!


你很重要,就是你很重,我也要。

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囧囧jioce

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我也要减肥,不减肥我不要

口碑最好的减肥药, http://www.i-jianfeiyao.com/,减肥药哪种好

laura60

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你是我的榜样啊

终极目标是55KG,为了终极目标,努力加油!管住嘴,迈开腿! Keep doing~
第一阶段:4月1号~5月1号:75.5KG⇒70KG(奖励一条连衣裙,进行中)
第二阶段:5月2号~6月1号:70KG⇒65KG(奖励一条连衣裙,未进行)
第三阶段:6月2号~7月1号:65KG⇒60KG(奖励一顿大餐,未进行)
第四阶段:7月2号~8月1号:60KG⇒55KG(奖励日本游一次,未进行)

75.0kg 55.0kg 72.9kg

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laura60写道:

你是我的榜样啊

      加油并坚持,你也会成为榜样!

你很重要,就是你很重,我也要。

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laura60

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快走吗?边走边数数?微笑

终极目标是55KG,为了终极目标,努力加油!管住嘴,迈开腿! Keep doing~
第一阶段:4月1号~5月1号:75.5KG⇒70KG(奖励一条连衣裙,进行中)
第二阶段:5月2号~6月1号:70KG⇒65KG(奖励一条连衣裙,未进行)
第三阶段:6月2号~7月1号:65KG⇒60KG(奖励一顿大餐,未进行)
第四阶段:7月2号~8月1号:60KG⇒55KG(奖励日本游一次,未进行)

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laura60写道:
快走吗?边走边数数?微笑
     有专门的计数软件,比如乐动力、咕咚等。你可以下载到手机,出去快走的时候打开软件,它就会计数了。

你很重要,就是你很重,我也要。

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自然呼吸般

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楼主我也在减哦 3月份一个月减了10斤 这个月才开头 我是5天称一次体重和胸围腰围之类的 这个月的目标是15斤 其实运动方面我有个小建议 我的运动是跳绳 从最初跳五分钟要休息五分钟 到现在每5分钟跳300个 每天一个小时跳3600个 我也记录饮食 不过我没开贴 都是在自己的笔记本上记录 楼主我会常来看你的 加油啊

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cm198949写道:

楼主我也在减哦 3月份一个月减了10斤 这个月才开头 我是5天称一次体重和胸围腰围之类的 这个月的目标是15斤 其实运动方面我有个小建议 我的运动是跳绳 从最初跳五分钟要休息五分钟 到现在每5分钟跳300个 每天一个小时跳3600个 我也记录饮食 不过我没开贴 都是在自己的笔记本上记录 楼主我会常来看你的 加油啊

    最开始都减得蛮快的,到后面就难减了。

    我都不计算热量的。

    就想找个地方记录一下自己的减肥过程~

    希望亲能减肥成功~

你很重要,就是你很重,我也要。

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好可爱的图~

你很重要,就是你很重,我也要。

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羡慕啊,我也要努力减强

终极目标是55KG,为了终极目标,努力加油!管住嘴,迈开腿! Keep doing~
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第三阶段:6月2号~7月1号:65KG⇒60KG(奖励一顿大餐,未进行)
第四阶段:7月2号~8月1号:60KG⇒55KG(奖励日本游一次,未进行)

75.0kg 55.0kg 72.9kg

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心事如莲,开出一朵恬淡静美的花。

你很重要,就是你很重,我也要。

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人生,总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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 很多事情,当经历过,自己知道就好;很多改变,不需要说出来的,自己明白就好。

你很重要,就是你很重,我也要。

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千万个美丽的未来 抵不上一个温暖的现在。

你很重要,就是你很重,我也要。

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