【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第32页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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图文写道:
未央115写道:

【Day 27 2014.01.22】 饮食及运动

鸡蛋1个、weet-bix燕麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒、黑咖啡1杯

黑咖啡1杯、芹菜炒木耳+豆腐、萝卜汤1小碗

黑咖啡1杯、蒸红薯1个、鸡蛋1个、红枣6颗

insanity09


黑咖啡干嘛的,你怎么总是喝

    黑咖啡,喝习惯了,就天天都喝了。我买的是雀巢的,具体功效百度。

未央115

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柠檬tree写道:

楼主体力真好,我也在撸in,今天第八天,本该昨天休息没休息,今天明显体力不支了。

    慢慢的体力就会提高的,特别是心肺功能。

    我是第二遍撸in了,第一遍坚持到春节前,大概跳了40天左右。

    回来继续跳的时候,发现后面的课程跳起来太吃力了,于是我又重新开始跳咯。

小栗子0323

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楼主好励志!!我也会加油的!!

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小栗子0323写道:

楼主好励志!!我也会加油的!!

    嗯,一起加油。

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话说今天要体检,看着我的早餐却不能吃~有点不淡定的感觉。

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2014.04.04

早餐:鸡蛋1个、weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml

加餐:鸡蛋糕1个、黑咖啡1杯

中餐:板栗红烧猪蹄+韭黄煎蛋+玉米粒炒香肠+清炒茼蒿菜+白菜豆腐汤+米饭

加餐:黑咖啡1杯、肉松饼1个

午餐:黑咖啡1杯、肉松饼1个

运动:散步+爬山

碎念:8点才吃早餐。。。~~~~(>_<)~~~~今天的板栗红烧猪蹄不错,吃饭居然吃到了九分饱。吃完饭站立半个小时再午休。

坚持100天的每日万步走。今天第6天~你只需要比前一天多走一步,也算超越~


未央115

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准备4月5日挑战暴走20公里。

吖猫__

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之前都喝雀巢奶香1+2的。今天说换成黑咖啡。⊙﹏⊙b汗…… 喝不了那味,没有享受感,像和中药啊。

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我已亭亭无忧亦无惧写道:

之前都喝雀巢奶香1+2的。今天说换成黑咖啡。⊙﹏⊙b汗…… 喝不了那味,没有享受感,像和中药啊。

    习惯就好了,我觉得挺好喝的。

   以前,有段时间,很喜欢这句话:我已亭亭,无忧亦无惧。

未央115

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中午的板栗红烧猪蹄有点咸,一直想喝水的感觉。

2014年4月6日,即将迎来减肥一周年的纪念日。

这一年中,酸甜苦辣,经历过才明白。

亲爱的自己,依旧要加油!

 

未央115

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又快到下班的点了,准备快走去。我要每天进步一点点。。。

未央115

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今天暴走3.5小时,共计16.6公里。比昨天有进步~加油!!!

未央115

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2014.04.05

早餐:红豆糙米粥1碗

加餐:鸡蛋1个、红豆糙米粥半碗

中餐:牛排+自助餐

午餐:红豆糙米粥半碗

加餐:烧饼1个、菠萝1个

运动:快走+爬山

碎念:假期,好天气,动起来。先出去暴走20公里吧。

万步走第7天,完成21.3公里。

未央115

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姐妹们,我暴走去了,回见。

祝好天气好心情~

温柔少女一大只

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厉害

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