【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第35页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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haje写道:
一起努力吧 身材事业一起。女人真的没有什么依靠,只有自己。
    的确是这样,女人只有独立才会活得更好。

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

茜茜公主1

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你好,咱们几乎是一样的,我也是初中开始胖,大学瘦了,后来读研究生开始胖,到现在不敢上称,最近一直纠结着减肥,现在就是十足的胖子,天天在网上看大码服装,今天去买个体重称,今天开始减肥。巧合是四月七日,慢了你一年零一天。希望以你为榜样,能瘦下来。

未央115

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茜茜公主1写道:

你好,咱们几乎是一样的,我也是初中开始胖,大学瘦了,后来读研究生开始胖,到现在不敢上称,最近一直纠结着减肥,现在就是十足的胖子,天天在网上看大码服装,今天去买个体重称,今天开始减肥。巧合是四月七日,慢了你一年零一天。希望以你为榜样,能瘦下来。

     曾经我也有一段时间也经常在网上逛大码服装店~

     那时候基本上是在蓝若水买衣服。她家的衣服款式还可以。

     裤子在逸阳买。
     亲,一起加油吧。

     我4.9—4.16休假,等休假完后我要好好研究下吃法,争取和运动相结合,早日瘦下来。

你很重要,就是你很重,我也要。

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2014.04.07

早餐:超软杂粮吐司3片+澳牛高钙牛奶250ml、鸡蛋1个

中餐:红豆薏米水500ml、清蒸鱼+田园三剑客+苦瓜炒蛋+清炒油麦菜+花蛤豆腐汤+米饭

加餐:麦香馒头1个、苹果1个

午餐:超软杂粮吐司3片、黑咖啡2杯

晚餐:椒盐虾+剁椒鱼头+铁板牛肉+南瓜饼+苦瓜干贝汤(同事聚餐)

加餐:菠萝半个

运动:散步+爬山

碎念:今天降温,降温就算了,还下雨。希望下午的时候别下雨了,我还要万步走呢~

昨天去大润发买的超软杂粮吐司,真心不错,在早餐的时候居然吃了3片。下午上班又吃了3片,毫无节制,吃货的节奏!!!

 

早餐:


你很重要,就是你很重,我也要。

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28岁肥肉终结者

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未央115写道:

2014.04.06

早餐:鸡蛋1个、weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml

加餐:鸡蛋糕1个

中餐:黑咖啡2杯、白瓜肉丝+上海青+排骨玉米汤+米饭

午餐:麦香馒头1个

加餐:小桔子6个、蒸香芋350g、圣女果756g

运动:散步+逛街、insanity02&04(午休时间完成的,连撸2节,很有成就感)

碎念:2013.04.06—2014.04.06,减肥一周年纪念日。

坚持100天万步走,今天完成11.6公里。

 

请问这个app叫什么名字啊~谢谢

待我瘦到目标体重,男神出现可好!

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28岁肥肉终结者写道:
请问这个app叫什么名字啊~谢谢
       乐动力~

你很重要,就是你很重,我也要。

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28岁肥肉终结者

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未央115写道:
28岁肥肉终结者写道:
请问这个app叫什么名字啊~谢谢
       乐动力~
十分感谢~~~~微笑

待我瘦到目标体重,男神出现可好!

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28岁肥肉终结者写道:
十分感谢~~~~微笑

       不谢~其它的还有咕咚也比较好~

       能帮到亲很高兴。

你很重要,就是你很重,我也要。

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insanity进度完成情况:

你很重要,就是你很重,我也要。

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中餐是和同事一起吃的,一般是7到8人一起吃,4菜1汤加5毛米饭,一般可以吃到8分饱~

因为人多,也不方便拍照~

不过,休假回来后我准备自己煮来吃。

要认真研究饮食,减脂增肌~

毕竟食堂的饭菜,油多、盐重。

你很重要,就是你很重,我也要。

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炒鸡肥肥肥

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羡慕有毅力的人=。=

减肥不止减重,塑形才最重要!

▶ 2014.03.20 - 04.01 起始:51KG 实际:50.3KG
▶ 04.01 - 04.07 实际:49KG
▶ 04.07 - 04.14 目标:≤48KG 实际:49.5
▶ 04.14 - 04.21 目标:≤48KG 实际
▶ 04.21 - 04.28 目标 ≤47.5 - ing
▶ 04.28 - 05.05 实际48.9KG
▶ 05.05 - 05.12 实际49KG
▶ 05.12 - 05.19
……

55.0kg 50.0kg 55.0kg

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小王挂想瘦到90斤写道:

羡慕有毅力的人=。=

      我羡慕你的体重~

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炒鸡肥肥肥

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但是我的肉很松的

减肥不止减重,塑形才最重要!

▶ 2014.03.20 - 04.01 起始:51KG 实际:50.3KG
▶ 04.01 - 04.07 实际:49KG
▶ 04.07 - 04.14 目标:≤48KG 实际:49.5
▶ 04.14 - 04.21 目标:≤48KG 实际
▶ 04.21 - 04.28 目标 ≤47.5 - ing
▶ 04.28 - 05.05 实际48.9KG
▶ 05.05 - 05.12 实际49KG
▶ 05.12 - 05.19
……

55.0kg 50.0kg 55.0kg

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小王挂想瘦到90斤写道:
但是我的肉很松的
      多运动。找到自己合适并喜欢的健身操,坚持跳~

你很重要,就是你很重,我也要。

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看来不能再买吐司之类的了,我一吃就停不下来的节奏~

还不如多买些圣女果,饱腹热量又不高

最近一段时间,吐司吃得有点多了,要少吃。

我能说我早餐和这会就解决了1袋杂粮吐司嘛

6装,早餐3片,这会3片。

我是要疯掉的节奏哇。

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