【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第39页)[日志,爱美丽爱自己] 

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努力奋斗的唐唐

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未央115写道:
歪歪燕Wendy写道:

楼主好励志,前面是怎么减下的呢

      主要是节食,吃得很少。主打黑咖啡+水果,运动不多,下班后快走1.5小时。

      喝了一段时间的赤小豆薏米粥,这个真心推荐。记得是赤小豆,不是红豆。

      节食的后果,其他方面还好,就是头发掉得厉害。

      所以现在不敢了,想吃就吃,控制好摄入种类和摄入量,从12月9号开始跳insanity健身系列,现在未称体重,估计复食后维持在60kg左右吧。我160cm,目前穿M号。

噗!!!!!!我164,现在体重55,我M号都穿不上好不.我们一起减肥的现在是52一样M穿不上

未央115

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jiameijuan520写道:
未央115写道:

      主要是节食,吃得很少。主打黑咖啡+水果,运动不多,下班后快走1.5小时。

      喝了一段时间的赤小豆薏米粥,这个真心推荐。记得是赤小豆,不是红豆。

      节食的后果,其他方面还好,就是头发掉得厉害。

      所以现在不敢了,想吃就吃,控制好摄入种类和摄入量,从12月9号开始跳insanity健身系列,现在未称体重,估计复食后维持在60kg左右吧。我160cm,目前穿M号。

噗!!!!!!我164,现在体重55,我M号都穿不上好不.我们一起减肥的现在是52一样M穿不上
      加油,总有一天会穿上M号的。

嘟嘟宝妈

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好羡慕啊~我也要减肥

nbhhstella

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看楼主好像有时候一周就掉2KG,不会伤身体么,MC的时候也运动而且吃得少吗?

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nbhhstella写道:

看楼主好像有时候一周就掉2KG,不会伤身体么,MC的时候也运动而且吃得少吗?

       那是以前,现在不会了。

      MC期间我一直都是正常吃,基本没有运动。

未央115

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嘟嘟宝妈写道:

好羡慕啊~我也要减肥

      我也需要减肥。。。加油

未央115

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2014.04.28

早餐:红糖枸杞酒酿蛋1碗

加餐:weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml

中餐:红豆糙米粥1碗

加餐:优乐多乳酸菌332ml、绿豆饼1个

午餐:红豆糙米粥1碗+清炒黄豆芽+清炒包菜

加餐:火龙果1个

碎念:昨天去湘之道小聚,今天没有饿的感觉。早餐酒酿蛋花汤1碗吃得好撑~所以WB泡牛奶放到加餐。

         明天的酒酿蛋花汤加3片生姜~

未央115

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红糖生姜红枣枸杞酒酿蛋的做法

1、向锅里倒半碗水,加红枣、枸杞、生姜、红糖,红糖化开之后小火煮5分钟;

2、加酒酿,煮开。

3、最后加打散的鸡蛋液。开锅倒出即可。

小贴士:

1、红糖一定要古法红糖,不要用市面上袋装的红糖。红枣枸杞生姜要先煮一会,再加酒酿。

2、大姨妈驾到那几天,每天早上来一碗,对于体寒、气血亏虚的MM再适合不过了。因为加了生姜,所以早上喝比晚上要好。

未央115

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关于Mr.L

Mr.L是我们部门的总监,山东人,豪爽。

年初调回总部,对我一如既往的好。

我发觉自己开始对他渐渐依赖~

如果能早些遇到,Mr.L绝对是嫁人的最佳人选。

只可惜,相遇太晚太晚。

他刻意保持着与我的距离,说我是个难得的好女孩,不能毁了我的名誉。

在我迷茫的时候,难过的时候,孤独的时候,他总会开导我,指引我。

4月16号休假期满,航班23:55才抵达晋江。

本来让公司司机来接我的。

但归来的途中,心情极度压抑。

忽然间好想见到Mr.L。

就发短信给他,让他来接我。

这个世界上,总有一些人,是特别的存在。

看见他,忽然就安心了。

 

分开的时候,都会有个拥抱。

很单纯的拥抱而已。

好像从拥抱里,能得到安慰和力量。

Mr.L 毫不掩饰对我的喜欢

就像我的亲人一般

着急我的个人问题,希望我早日找到自己的幸福

希望有个人对我好,疼我,宠我,呵护我

也告诉我要多读书,也会推荐一些好书给我

其实我减肥,也是受他的影响比较多。

我胖的时候,他说我可以改变穿衣的风格。

要懂得扬长避短

比如可以穿休闲一点的职业装

可以更好的凸显我的气质

他会指出我存在的不足

让我慢慢改进

总之,他对我来说,就是一个很特别的存在

很幸运,自己能遇到这样的一个人。

不知不觉中让自己朝着更好的方向发展

姐妹们,你们的生命中有特别的人存在吗?

 

未央115

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2014.04.29

早餐:红糖生姜桂圆枸杞酒酿蛋1碗、weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml

加餐:菠萝半个

中餐:红豆糙米粥2碗+茭白炒肉丝+清炒菠菜

加餐:菠萝半个、雀巢咖啡1杯

午餐:炒面1份、桂圆肉2把

碎念:不知道5.22能否与你相见?

爱美丽的TA

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加油!姑娘~~~

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爱美丽的TA写道:
加油!姑娘~~~
      谢谢~一定加油!

未央115

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2014.04.30

早餐:红糖生姜枸杞酒酿蛋1碗、weet-bix麦片2片+长富纯牛奶250ml

中餐:清蒸鱼+香菇蒸蛋+清炒油麦菜+清炒娃娃菜+米饭

午餐:杏鲍菇炒肉+西红柿炒蛋+清炒地瓜叶(小师妹提前告诉我的菜单,她难得下厨,有口福了)

碎念:五一厦门耍耍去,陪陪我的小师妹。。。

还有,食堂的菜真心太咸了~我还是自己煮来吃吧~

未央115

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2014.05.01

早餐:鸡蛋1个、玉米1根

中餐:肉末玉米+清炒芥菜+水煮青菜+米饭

晚餐:自制火锅(牛肉+香菇+豆腐泡+油麦菜+菠菜+白菜+海带)

水果/零食:橙子、桂圆干、饼干1小包、八婆婆烧仙草1杯

 

2014.05.02

早餐:多菜面1碗

中餐:腊肉炒饭1碗+水煮青菜1碗

午餐:爆炒花蛤+海蛎煎+清炒空心菜+鱼头豆腐汤+米饭

水果/零食:橙子、香蕉、桂圆干、饼干1小包

 

2014.05.03

早餐:鸡蛋1个、蒸紫薯1个

中餐:嫩姜肉片+凉拌黄瓜+水煮娃娃菜+米饭

午餐:多菜面1碗

水果/零食:橙子、桂圆干、蜜饯梅子

碎念:假期胡吃海喝后,注定悲剧的发生~对体重秤上的数字,不忍直视。

未央115

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2014.05.04

早餐:温水1杯、红枣枸杞燕麦黑芝麻加牛奶 1杯

中餐:黑咖啡2杯、红糖生姜酒酿蛋1碗

加餐:蒸紫薯2个

午餐:黑咖啡1杯、蒸紫薯2个、豆角炒肉+清炒白菜+紫菜蛋花汤+米饭少许

加餐:杂粮包N个、苹果1个

运动:万步走

碎念:看来这几天吃多了,早上一点饿的感觉都没有~从今天开始恢复运动,用心减肥。

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