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2014.5.18报名表出炉:(6名成员)
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新的瘦身开始,以后每天来贴贴食物图和记录运动
5月19号第一天,热量摄入过多,运动1小时还可以吧,总体满意
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5月20号第二天,饮食还可以,本身就是大胃口的人,晚上还可以再控制些,运动走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,表现还不错
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5月21号第三天,总体摄入热量偏高,晚上控制的比较好,也是啊,白天吃的饱饱的了,自然晚上就不怎么饿了,运动:走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,继续保持 |
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5月22号第四天,饮食还OK,毕竟我胃口好嘛,晚上就八分饱,运动完回来感觉基本已经消化掉了,喝酸奶的时候就特别好吃,吃完酸奶就不会睡觉时觉得肚子饿了。运动:走路+慢跑1个多小时,然后做了八段锦,继续保持,不错
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![]() 等级:树妖 财富:354 发贴:632 |
周日是吧 |
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减肥32写道:是的,周日报体重就成,最好是上回称重的时间段称,有可比性一点 |
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5月23号第五天,饮食就这样了,控制在2000卡以内,还真吃不少。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦没做,周末了有点懒散,明天上午追加一些跳操的运动。
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![]() 等级:树妖 财富:354 发贴:632 |
体重59.7kg |
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64.8~ |
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蹦米爱吃玉米写道: 63.8打错了 |
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减肥32写道: 收到,看看蛮准时的,有小降,很棒啊,其他伙伴还没见踪影。 果果我体重没变化,看来太能吃了,还好从昨天开始感觉胃口变小了,不过再怎么变小,胃口还是不错的,期待下周吧 |
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蹦米爱吃玉米写道:连心草来了啊,也有小幅下降,看来我第一周要最后一名了 |
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汇报体重啦,本周体重55.8~ |
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5月24号第六天,饮食上减少了,胃口小了。运动:走路+慢跑1个多小时,八段锦10分钟,郑多燕20分钟,今天的饮食和运动相当不错,挺满意。
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