【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第46页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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520 2014

谁是那个值得相守相伴的人?

谁是那个爱你至深、视你为宝的人?

未央115

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当你微胖时,别人说,一点都不胖。

当你很胖时,别人说,这样好看。

只有当你积重难返,减肥比戒毒还难时,别人才会说,好吧 ,你该减肥了。

所以,千万别听这些话,对自己不狠,再聪明也没法掌握命运。

未央115

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520 2014❤_浅相遇,薄相知,淡相守,终难忘。

未央115

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想念成都的冒菜了,今天在拉手上看见有冒菜的店在做活动,准备过几天去品尝一下~

未央115

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今天的insanity05有些吃力,感觉身体很沉重,不过,坚持到最后。效果有些折扣了。。。加油

未央115

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等第二阶段insanity开始后,可能要进行调整,打算快走和insanity交替进行,周日休息~第二阶段强度强大,快走回来再跳操,我估计hold不住~

肥肥肚

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未央115写道:

红糖生姜红枣枸杞酒酿蛋的做法

1、向锅里倒半碗水,加红枣、枸杞、生姜、红糖,红糖化开之后小火煮5分钟;

2、加酒酿,煮开。

3、最后加打散的鸡蛋液。开锅倒出即可。

小贴士:

1、红糖一定要古法红糖,不要用市面上袋装的红糖。红枣枸杞生姜要先煮一会,再加酒酿。

2、大姨妈驾到那几天,每天早上来一碗,对于体寒、气血亏虚的MM再适合不过了。因为加了生姜,所以早上喝比晚上要好。


我要试下

肥肥肚

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未央115写道:

这样的路,一个人走,还是有些害怕。


的确挺害怕的 天亮的早了还是建议早上走

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肥肥肚写道:

的确挺害怕的 天亮的早了还是建议早上走

     最近一直是雨季,天天早上都下雨。打算后期早上快走~

未央115

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肥肥肚写道:
未央115写道:

红糖生姜红枣枸杞酒酿蛋的做法

1、向锅里倒半碗水,加红枣、枸杞、生姜、红糖,红糖化开之后小火煮5分钟;

2、加酒酿,煮开。

3、最后加打散的鸡蛋液。开锅倒出即可。

小贴士:

1、红糖一定要古法红糖,不要用市面上袋装的红糖。红枣枸杞生姜要先煮一会,再加酒酿。

2、大姨妈驾到那几天,每天早上来一碗,对于体寒、气血亏虚的MM再适合不过了。因为加了生姜,所以早上喝比晚上要好。


我要试下

           真心推荐亲试一下,我姨妈期都会买酒酿来做酒酿蛋。

           平常喝杂粮粥,喜欢在里面加点红糖调味,很美味。

           红糖我一般在TB买,买的是云南那边的古方红糖,比超市的好N倍。掌柜是峻熙淘乐居,你搜索一下看看,是云南巧家小碗红糖。

未央115

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2014.05.21

早餐:鸡蛋1个、weet-bix麦片+枸杞1小把+蒙牛纯牛奶250ml

加餐:黑芝麻核桃制首乌粉3勺

中餐:黑咖啡1杯、小米绿豆粥1碗

加餐:小米绿豆粥1碗、黑芝麻核桃制首乌粉3勺

午餐:花生酥5颗、水煮蛋2个

加餐:泡面1包

运动:无(下雨天,加上身体疲惫,休息1天)

碎念:早上才发现身上一毛钱都没有,没钱我怎么去食堂?只有喝白粥的命了~~~~(>_<)~~~~

瑶天使

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亲,向你学习了,我现在每天晚上走路,昨天MC少点了,然后就去走路了,不多就3圈,以往是6圈,走完后做拉伸动作~真希望自己能瘦点下来,但是胖子不是一口气吃成的,那么瘦也必定要经过漫长的消化~亲,加油,我也加油

未央115

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瑶天使写道:

亲,向你学习了,我现在每天晚上走路,昨天MC少点了,然后就去走路了,不多就3圈,以往是6圈,走完后做拉伸动作~真希望自己能瘦点下来,但是胖子不是一口气吃成的,那么瘦也必定要经过漫长的消化~亲,加油,我也加油

      MC期间要对自己好点~适量运动是对的。

      等姨妈结束后再开始你的减肥计划吧~

      一起加油哦~

瑶天使

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我是第三天量少才决定的走路去了,前几天我没去,在适量的范围内我觉的可以接受的了,亲,希望我也能破茧成蝶啊~青春的尾巴我要抓住了

未央115

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瑶天使写道:
我是第三天量少才决定的走路去了,前几天我没去,在适量的范围内我觉的可以接受的了,亲,希望我也能破茧成蝶啊~青春的尾巴我要抓住了

      只要坚持和努力,就能改变~

     

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