【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第58页)[日志,爱美丽爱自己] 

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一凡元宝

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恩恩。。会坚持下去的~~

 

你可以先咨询一下NICE的售前客服   他们主要是在饮食上调节 好像~~

 

我最近姨妈要来了  超级无敌想吃各种东西,本来就是个吃货 现在每天控制着自己好辛苦~~

未央115

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一凡元宝写道:

恩恩。。会坚持下去的~~

 

你可以先咨询一下NICE的售前客服   他们主要是在饮食上调节 好像~~

 

我最近姨妈要来了  超级无敌想吃各种东西,本来就是个吃货 现在每天控制着自己好辛苦~~

      我也是姨妈快来了,各种想吃~

      吃货很多啊。。。

    

一凡元宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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未央115写道:
一凡元宝写道:

恩恩。。会坚持下去的~~

 

你可以先咨询一下NICE的售前客服   他们主要是在饮食上调节 好像~~

 

我最近姨妈要来了  超级无敌想吃各种东西,本来就是个吃货 现在每天控制着自己好辛苦~~

      我也是姨妈快来了,各种想吃~

      吃货很多啊。。。

    

还好姨妈之后有个黄金期~~要不然可怎么办啊   你姨妈期间有做INS吗? 

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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一凡元宝写道:
未央115写道:

      我也是姨妈快来了,各种想吃~

      吃货很多啊。。。

    

还好姨妈之后有个黄金期~~要不然可怎么办啊   你姨妈期间有做INS吗? 
       没有做,基本都是休息。in强度大,我觉得姨妈期还是休息为好。

摩羯雨

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未央115写道:

       

     

       各种吃吃喝喝后,终于在2013年4月6日下定了减肥的决心,因为我臃肿的身体里,沉睡着想瘦的灵魂。她沉睡了好多年,如今终于醒来。
       知道坚持的过程无比艰难。最初的时光里,躁动不安,脾气超臭。

       我常用能作茧自缚,就能破茧成蝶这句话来鼓励自己。希望能像蛹一样,经过痛苦的挣扎后,能完成蛹到蝶的蜕变。
       现在的我,衣服从XXL码到M码,完成了从大胖子到小胖子的转变,即使现在的我依旧是个胖子,却不再怕嘲笑~我会给自己一个期限,华丽的完成蜕变。

       减肥也坚持了蛮长的一段时间,想找个地方记录自己的在减肥路上的喜怒哀乐。减肥吧也有去看看,觉得真正适合自己的,还是这里。所以决定在2013年12月27日在薄荷安家,记录今后的点点滴滴~也希望自己能瘦到终极目标48kg。

 

      

       电梯在这里

        特别链接:需要的亲请点击insanity健身系列专辑

                         insanity 土豆网专辑链接,有需要的姐妹可以自行观看和下载。

                         因此专辑没有01 fit test 基础训练,需要的姐妹可以留言,

                         我看到后会和insanity63天课表一起发给大家的。

 

   一、本人减肥前后对比图       

                       1、  2013蝶の蜕变~2012与2013,一年的时间,可以改变很多    

                       2、大学时代和现在的对比图,果真胖了很多年~

                       3、又一张减肥前后的对比图

                       4、这货居然是我???

                       5、这是开始第二阶段的自己,拍照上传,作为对比之用

                       6、那时的我是有多能吃,多不在意自己的形象啊

                       7、2014年05月最新照片 

 

 

 

二、06月碎碎念

2014.06.25 瘦不下来,胖子的心说有多难瘦就有多难受~

2014.06.26 姨妈要来了,脸上又开始冒痘痘了~

2014.06.27

2014.06.28

2014.06.29

2014.06.30

 

 

 

 三、 2013.11—2014.06饮食及运动记录,请点击  

                                2014.07—2014.12饮食及运动记录,请点击

                 

           

 

 

四、各种碎碎念

                    2013年2月开始记录大姨妈驾到时间

                  【2013.12.27】日记之忽然的醒悟 记于2013.08.16

                  【2013.12.27】2013末梢的记与念

                  【2014.01.09】 一些关于Insanity的小琐碎

                  【2014.01.11】第一次跳Insanity08

                  【2014.02.27】时光里的山南水北

                  【2014.04.06】减肥1周年纪念

 

    五、喜欢并想逐一试做的美食。

                    1、【香蕉燕麦冰激凌——低脂低糖】

                    2、【肉末蒸豆腐】

                    3、【清蒸鱼段】

                    4、【清蒸虾丸】

                    5、红糖生姜红枣枸杞酒酿蛋】

 

                        

   六、他山之石、可以攻玉 。

                    1、 甜甜水蜜桃8个月劲减80J的经验

                    2、关于Insanity经验总结[原创] 

                    3、低卡美食[美食,健康] 

                    4、【有助瘦身的5种高纤维食物】

                5、一位暴走减肥者的经验贴

                6、Insanity计算每日热量需求的方法

                    

  谢谢各位亲的帖子,看起来相当不错,就集中放在一起,便于学习。谢谢哦~~~

 

各位亲,如果你喜欢,要记得多来转转哦~顺便点下“支持“。

愿终身美丽。

  

你好,能告诉我电梯是怎么做的吗?怎么直接链接到贴子里面?

未央115

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摩羯雨写道:
你好,能告诉我电梯是怎么做的吗?怎么直接链接到贴子里面?

      以我的碎碎念为例:

      2014.06.26 姨妈要来了,脸上又开始冒痘痘了~
      先把文字编辑好,然后找到2014.06.26那楼,点击收藏,会有一个网址。你把网址复制下来。

      选住要链接的文字

      然后在编辑状态下,打开超链接

      然后把复制的网址地址输入到这里面

      点击确定即可~

      不知道这样描述,你是否明白。如果不明白,再告诉我。

 

摩羯雨

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未央115写道:
摩羯雨写道:
你好,能告诉我电梯是怎么做的吗?怎么直接链接到贴子里面?

      以我的碎碎念为例:

      2014.06.26 姨妈要来了,脸上又开始冒痘痘了~
      先把文字编辑好,然后找到2014.06.26那楼,点击收藏,会有一个网址。你把网址复制下来。

      选住要链接的文字

      然后在编辑状态下,打开超链接

      然后把复制的网址地址输入到这里面

      点击确定即可~

      不知道这样描述,你是否明白。如果不明白,再告诉我。

 

解释的太清楚了,谢谢你啊!

Faye1326

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楼主越来越美了。瘦了确实好看。加油。

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Faye1326写道:

楼主越来越美了。瘦了确实好看。加油。

      谢谢赞美~为了亲的赞美,我也要更加努力了!

未央115

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摩羯雨写道:
解释的太清楚了,谢谢你啊!

      能帮到你就好~

      亲,一起加油吧~

未央115

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大家觉得这件VERO MODA的长裙怎么样?可以买吗?

 

 

衣衣最终放弃入手。有些老气,不适合我,还好当时克制住了冲动。。。

未央115

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下午去宝龙城市广场,发现多了可爱的神偷奶爸。。。

su_sana

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破茧成蝶^ω^

Faye1326

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未央115写道:
Faye1326写道:

楼主越来越美了。瘦了确实好看。加油。

      谢谢赞美~为了亲的赞美,我也要更加努力了!
我们目标差不多,我是目标55kg. 一起努力。

未央115

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Faye1326写道:
我们目标差不多,我是目标55kg. 一起努力。
      号,一起努力,加油~
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