【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第59页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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su_sana写道:

破茧成蝶^ω^

       越看是美丽的东西,都会经历痛苦的蜕变~

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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2014.06.27

早餐:红糖酒酿蛋1碗、燕麦+黑芝麻粉+枸杞+红枣+牛奶

中餐:苦瓜炒蛋+清炒空心菜+米饭

加餐:巴旦木1把+红枣1把、肉松饼1个

午餐:烤鱼+卤水拼盘+茄子煲+梅菜扣肉+炒生菜+炒空心菜+干锅土豆+凉拌皮蛋+牙签牛肉+红烧肥肠+回锅肉

运动:无

碎念:是水肿还是真长胖了,裤子有些紧了。。。不论结果如何,总是要坚持才能看到希望,加油!

你很重要,就是你很重,我也要。

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关于弟弟和弟妹的故事~

 

其实这说不上是故事

我对他们的爱情细节不是很清楚

只是我很佩服我弟妹的勇气

知道自己要什么,所以努力去争取

昨天她说:姐姐,好多人都不看好我的婚姻,但是我知道自己要什么。

事事都在意别人的眼光,后悔的是自己。

弟弟是贵州遵义人

弟妹大学毕业,陕西人,却爱上了只是初中生的弟弟

在谈婚论嫁的过程中

一度在宗教信仰方面争执

没办法达成一致

两个人中间分开了一段时间

弟弟也觉得灰心

和邻居介绍的女孩子相识,觉得还OK

准备订婚

 

 

弟妹闻讯,匆忙订了机票

从西安飞贵阳

再自己转车,从贵阳到遵义

这是她第一次去我家

她为了自己的爱情,要尽最大的努力

我虽未与她见过面,甚至短信和电话也极少

但是我的心是站在她这边的

因为我觉得她很勇敢

可以为了自己所爱

飞向一个未知的城市

只为挽回自己的爱

 

 

最终双方家庭妥协

成全了他们的爱情

在2014年2月5日终于喜结连理

他的父母和姐妹从遥远的西安过来送亲

这也是她的父母和家人第一次来我家

在婚宴上,她的父母说

现在可以放心的把女儿交到弟弟手上了

希望她能够永远幸福

而我,却没有弟妹的勇敢

曾经,我以为跨越万水千山

所有辛劳只为见某人一面

我觉得这样的举动不可思议,甚至于疯狂

可是,当我往返于晋江、福州、贵阳、遵义、成都等城市

只为与某人的相见

我才理解弟妹的心情

原来爱是一种伟大的力量

可以让你为之付诸一切

所以,不管我和他有没有结果

我都想尽自己最大的努力争取

至少,以后不会后悔

 

你很重要,就是你很重,我也要。

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摩羯雨

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未央115写道:
摩羯雨写道:
解释的太清楚了,谢谢你啊!

      能帮到你就好~

      亲,一起加油吧~

恩,你减得好成功啊!

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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摩羯雨写道:
未央115写道:

      能帮到你就好~

      亲,一起加油吧~

恩,你减得好成功啊!
         还不成功啊~你看我昨天试衣的那张照片,又胖了好不

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115写道:
摩羯雨写道:
恩,你减得好成功啊!
         还不成功啊~你看我昨天试衣的那张照片,又胖了好不

哈哈,已经很成功了好吧,就剩下那么一点了,坚持一下就过去了。

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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         还不成功啊~你看我昨天试衣的那张照片,又胖了好不

哈哈,已经很成功了好吧,就剩下那么一点了,坚持一下就过去了。

     最后往往更难哎~不过我一直都在坚持,没有自暴自弃。

     希望坚持能带来好结果吧。

你很重要,就是你很重,我也要。

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摩羯雨写道:

哈哈,已经很成功了好吧,就剩下那么一点了,坚持一下就过去了。

     最后往往更难哎~不过我一直都在坚持,没有自暴自弃。

     希望坚持能带来好结果吧。

不是希望,是一定可以的哈。看到你,简直是我的动力啊,哈哈,我也会一直坚持的,我感觉insanity对我来说挺有效果的呢。

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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     最后往往更难哎~不过我一直都在坚持,没有自暴自弃。

     希望坚持能带来好结果吧。

不是希望,是一定可以的哈。看到你,简直是我的动力啊,哈哈,我也会一直坚持的,我感觉insanity对我来说挺有效果的呢。

      有效果就更要坚持下去~

      我这两天姨妈快到了,insanity第二阶段强度太大,身体吃不消,所以没有怎么练了。

      身体允许的话,准备挑点轻松的练练就好~比如insanity07之类的。

     
 

你很重要,就是你很重,我也要。

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摩羯雨写道:
不是希望,是一定可以的哈。看到你,简直是我的动力啊,哈哈,我也会一直坚持的,我感觉insanity对我来说挺有效果的呢。

      有效果就更要坚持下去~

      我这两天姨妈快到了,insanity第二阶段强度太大,身体吃不消,所以没有怎么练了。

      身体允许的话,准备挑点轻松的练练就好~比如insanity07之类的。

     
 

这个系列里面有一个叫hip hop abs,很酷的一个街舞,听说效果不错,你可以试试。

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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      有效果就更要坚持下去~

      我这两天姨妈快到了,insanity第二阶段强度太大,身体吃不消,所以没有怎么练了。

      身体允许的话,准备挑点轻松的练练就好~比如insanity07之类的。

     
 

这个系列里面有一个叫hip hop abs,很酷的一个街舞,听说效果不错,你可以试试。

      舞蹈之类的,每次跳,都顾此失彼~

      我有看过,准备慢慢接触。

你很重要,就是你很重,我也要。

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这个系列里面有一个叫hip hop abs,很酷的一个街舞,听说效果不错,你可以试试。

      舞蹈之类的,每次跳,都顾此失彼~

      我有看过,准备慢慢接触。

舞蹈可以把人拉长,线条会比较好看,我之前特意跟朋友学习了爵士,跳了一段时间,没有怎么瘦,但是线条变好看一些

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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      舞蹈之类的,每次跳,都顾此失彼~

      我有看过,准备慢慢接触。

舞蹈可以把人拉长,线条会比较好看,我之前特意跟朋友学习了爵士,跳了一段时间,没有怎么瘦,但是线条变好看一些
      恩,反正多运动,合理饮食,健康减肥总没错~
       

你很重要,就是你很重,我也要。

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舞蹈可以把人拉长,线条会比较好看,我之前特意跟朋友学习了爵士,跳了一段时间,没有怎么瘦,但是线条变好看一些
      恩,反正多运动,合理饮食,健康减肥总没错~
       
恩,我们一起加油哈!

每一个很优秀的人,都有一段很沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都被感动的日子。
你的努力和付出是绝不会欺骗你的。
让自己为自己的努力和执着感动。
努力做到:
1、早上起床喝一大杯水,切记!
2、一周一定有一天是用来休息的,不要全部都运动,这样容易造成肌肉损失,切记,过犹不及。
3、不运动的那天晚餐一定要吃得清淡,最好就是水果加全麦面包或者牛奶。
4、绝对不要节食,因为你不可能一直坚持下去,减肥是一辈子的事情,不要在乎短期利益。
5、运动之后一定要充分拉伸,因为线条很重要,你也不想变成一个肌肉女吧?
6、合理的锻炼,张持有度比每天练的累死累活要更有效果。第一天强度大,第二天必然就强度小,这样你的身体才能恢复的过来。
7、努力努力,工作上,生活上,感情上,减肥事业上,都要努力,努力做更好的自己,不去超越自己,你永远都不知道自己有多棒,不是吗?


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2014.06.28

早餐:燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻+牛奶

中餐:红糖酒酿蛋1碗

加餐:红枣1把、白咖啡1杯、肉松饼2个

午餐:清炒香菇+凉拌猪耳朵+青椒肉丝炒豆干+米饭

加餐:猕猴桃2个、圣女果7个

运动:无

碎念:姨妈如约而至,真开心~昨天的大餐太丰盛了,吃的最多的是烤鱼,然后就是干锅土豆,还有蔬菜。其它的菜基本没运动。。。

你很重要,就是你很重,我也要。

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