【大基数高妹pk】身高170+★2014大作战★~8月pk结束后就转战qq群~(第49页) 

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思想在微笑

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<blockquote><span>猫猫bigcat88写道:</span><div><blockquote><span>思想在微笑写道:</span><div><p>6.27 72.8这个月完败太悲惨啦T_T</p> </div> </blockquote> 下个月要加油了!<img title="强" alt="强" src="/pages/tiny_mce/plugins/emotions/emot1/big_strong.gif" /></div> </blockquote> <br /> 一定一定!!!

团团爱吃饭团团

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哭泣

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好吧,我把目标定的切合实际一点,3个月的时间,10斤~加上运动,我相信一定可以实现的~9月底的目标就定为72kg吧~如果超额完成,有奖励吼~嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿

臭胖家的小火龙

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三个月 3kg 希望能做到 神啊 保佑我吧 阿门

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看不出年龄的美妈,身高170,体重75.5公斤,到9月底,希望能减到68公斤

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第三期 2014年3月-6月  各月成绩小结



————2014年6月份小结————


本期最后一个月,不知道怎么回事,貌似大家分化挺严重。。。整体来说,是本期减重效果最差的一个月。。。


本月有体重数据35人(报名42)。共减重30.2kg,人均减重0.89kg。




————2014年5月份小结————


本期第三个月,大概是天气开始热了,大家倍感夏日的压力,这个月基本都有成绩,很不错哈~~本期还有最后一个月了,大家加油!


将保持组调整为表率组,作用一样,体重低于60kg或达到个人目标的童鞋都列入该组,放在表格最前方以鼓励减重组的亲们继续努力,同时表率组的亲也要接受更多的瞩目,要保持住成果~


本月有体重数据27人(报名42人,其中有1人请长假,1人功成身不退)。共减重39.7kg,人均减重1.47kg。


减肥最难的是开始,狠心给自己一个开始吧,后面就会顺利许多。 平台期记得足够耐心不要放弃坚持计划。运动推荐跳绳省时费力好效果。

                                                                                        ——本月冠军 九月7777

减肥是考验毅力的事儿,时刻告诉自己,连减肥这种只需要自我约束的事儿都干不成,还能干成点什么!

                                                                                        ——本月亚军 兔子





————2014年4月份小结————

本期的第二个月,有些团员开始有点懈怠咯(包括我自己汗),不管什么原因,什么理由,一个月的成绩就在眼前,自己看吧!不过也有团员依然保持良好趋势,值得大家学习!


本月开始增设保持组,体重低于60kg或达到个人目标的童鞋都列入该组,放在表格最前方以鼓励减重组的我们继续努力!


本月 §保持组§ 有体重数据2人(报名2人),共减重0.2kg,人均减重0.1kg 。保持保持,只要不向上浮动,都是胜利!

        本月 减重组 有体重数据17报名23人),共减重16.9kg,人均减重0.99kg 。较上月落后了不少!小伙伴们,不能放松啊!


减了N年肥,终于明白好的饮食习惯才是最重要的,把想吃的爱吃的热量高的放在早上吃,中午七八分饱,晚饭吃蔬果酸奶还能养生。一定要戒掉暴饮暴食,否则瘦了也会复胖。

                                                                                        ——本月冠军 奇犽







————2014年3月份小结————

这个月大家都坚持下来了,不管减重多少,能坚持就是好样的!

本月有体重数据18人(报名20人),共减重23.05kg,人均减重1.28kg。

正常吃饭,杜绝零食,迈开腿,多运动。还有最重要的就是记薄荷,这样才能知道自己每天究竟摄入了多少!

                                                                           ——本月冠军 团团

充足的睡眠~愉悦的心情~坚持的决心~好好吃饭认真运动~慢慢改变~

                                                                                        ——本月亚军 领子 


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看不出年龄的美妈写道:

看不出年龄的美妈,身高170,体重75.5公斤,到9月底,希望能减到68公斤

欢迎~记得每周五来报体重哈~大笑

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大脸小牙 初始60.5 目标 55 7月暑假 专心运动 专心瘦!

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大脸小牙写道:

大脸小牙 初始60.5 目标 55 7月暑假 专心运动 专心瘦!

忘记说身高了171

猫猫bigcat88

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大脸小牙写道:
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大脸小牙 初始60.5 目标 55 7月暑假 专心运动 专心瘦!

忘记说身高了171
欢迎~~~记得每周五来报体重哦~大笑

疯中兔子小摇摆

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=-=我来了,71.2木有动,,,怎么办我最近好忧伤,完全不动了,眼看着又要MC了。。。嗷嗷嗷嗷嗷哦啊哦啊~~~~~~~~~~~~~~

猫猫bigcat88

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疯中兔子小摇摆写道:

=-=我来了,71.2木有动,,,怎么办我最近好忧伤,完全不动了,眼看着又要MC了。。。嗷嗷嗷嗷嗷哦啊哦啊~~~~~~~~~~~~~~

坚持住!mc前不上升就挺不错的了!话说,今天周四额。。。提前汇报?

南羽昕

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报名啊,群名梭子蟹,身高178CM,初始体重70KG,目标体重57KG微笑

艳艳艳阳天

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报名 报名格式:艳艳艳阳天,身高 170.5,现在的体重 68.3公斤,9月底阶段目标体重62.3公斤。

疯中兔子小摇摆

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猫猫bigcat88写道:
疯中兔子小摇摆写道:

=-=我来了,71.2木有动,,,怎么办我最近好忧伤,完全不动了,眼看着又要MC了。。。嗷嗷嗷嗷嗷哦啊哦啊~~~~~~~~~~~~~~

坚持住!mc前不上升就挺不错的了!话说,今天周四额。。。提前汇报?

还多回复了一条真是的~5点去跳个哑铃操。。哎~
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