【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第61页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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2014.07.08

早餐:肉包1个+鸡蛋1个+麻圆1个

加餐:红枣1把

中餐:土豆丝+清炒小白菜+花菜肉丝+米饭少许

午餐:木耳炒肉+清炒冬瓜+杂粮粥

加餐:葡萄+荔枝

运动:散步1小时

碎念:人心总是不知足~

rongwin

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亲,可否把insanity的班表和第一集发给我啊,我的QQ号:287081484@QQ.com,谢谢,我很佩服你的坚持毅力

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亲,可否把insanity的班表和第一集发给我啊,我的QQ号:287081484@QQ.com,谢谢,我很佩服你的坚持毅力

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未央115写道:
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亲,可否把insanity的班表和第一集发给我啊,我的QQ号:287081484@QQ.com,谢谢,我很佩服你的坚持毅力

       已发送,请查收~
哈哈大笑亲,谢谢你,已经收到了,亲,你是全部下载还是在线边看边跳的?

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rongwin写道:
哈哈大笑亲,谢谢你,已经收到了,亲,你是全部下载还是在线边看边跳的?

      我下载了,跳的时候直接播放就OK了~

    

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未央115写道:
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哈哈大笑亲,谢谢你,已经收到了,亲,你是全部下载还是在线边看边跳的?

      我下载了,跳的时候直接播放就OK了~

    

亲,我看课表里同课数,怎么没有12和13的?x

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rongwin写道:
亲,我看课表里同课数,怎么没有12和13的?x
      自己想跳再做调整呗~不过还是先跳吧,能坚持再说,加油!

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2014.07.09

早餐:白粥1小碗+包子1个+鸡蛋1个+凉拌菜少许

中餐:绿豆沙310g

午餐:清炒娃娃菜+蒜蓉空心菜+豆角炒肉丝+凉菜+米饭少许

运动:无

碎念:忽然之间,很想去买下拉夏贝尔的碎花长裙~

         早上上班,一直瞌睡~中午回去连饭都不想吃,直接就午睡了,补觉。

         天气很热,热浪袭人。。。

 

午餐的图片:

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2014.07.10

早餐:白粥小半碗+肉包1个+麻圆1个+鸡蛋1个

加餐:绿豆沙310g

中餐:清炒南瓜+清炒上海青+红烧狮子头1个+米饭少许

加餐:绿豆沙310g

午餐:鱼香肉丝+清炒上海青

运动:无

碎念:身体不舒服,难受得我想死的心都有了~

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2014.07.11

早餐:西瓜+肉包1个+麻圆1个+鸡蛋1个

中餐:土豆炖鸡肉+青椒炒面筋+清炒白菜+蒜苔炒肉丝+米饭

加餐:绿豆沙310g

午餐:清炒绿豆芽+清炒空心菜+炒猪血+花菜炒肉丝+米饭

加餐:荔枝+提子

运动:逛街3小时

碎念:原来是迷途~得不到祝福的爱情~

         逛街回来的途中,遇到一年轻妈妈,抱着孩子,提很重的东西。于是上前帮忙,送她们回家~

         夏天的风~

未央115

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2014.07.12

早餐:肉包1个+鸡蛋1个+麻圆1个+提子若干

中餐:糙米红米红豆粥+炒猪血+清炒大白菜+凉拌海蜇丝

加餐:红提少许

午餐:清炒大白菜+干煸豆角+米饭

运动:无

碎念:姑娘, 悲伤时可以哭的很狼狈,很狼狈。眼泪流干后,要抬起头笑得很漂亮,很漂亮, 无需去想是否有人在乎自己。我爱自己,没有情敌。

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2014.07.13

早餐:鸡蛋1个+肉包1个+馒头1个

中餐:花菜肉丝+蒜苔炒肉+清炒豆芽+清炒莲藕+杂粮饭(玉米+糙米+红米+小米+南瓜)

午餐:清炒莲藕+清炒包菜+白瓜炒肉丝+凉拌黄瓜+米饭

运动:无

碎念:明知很辛苦,请别再说离别~

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2014.07.14

早餐:肉包2个、鸡蛋2个

中餐:玉米糙米粥+凉拌黄瓜

加餐:咖啡1杯、花生酥8颗

午餐:玉米糙米粥+花菜炒肉丝+清炒包菜

加餐:饺子+水煮白菜+鸡胸肉100g

运动:逛街

碎念:给自己找点动力,坚持减肥。

        公司今年的新品之一,麻辣味,味道还可以~

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2014.07.15

早餐:饺子

加餐:燕麦+红枣+黑芝麻+枸杞+澳牛高钙牛奶250ml(半杯)

中餐:凉拌黄瓜+小米南瓜粥少许、鸡胸肉128g

加餐:燕麦+红枣+黑芝麻+枸杞+澳牛高钙牛奶250ml(半杯)

午餐:凉拌黄瓜+小米南瓜粥少许

加餐:桔餐厅聚餐

运动:无

碎念:昨晚去SM广场看衣服了,说多了都是泪,默默的滚回来,继续减肥~

        早上休假2小时,把隔壁宿舍清理干净了,准备在里面运动~

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2014.07.16

早餐:鸡蛋1个、燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻+牛奶

中餐:西瓜、白瓜炒肉丝+海带+米饭

加餐:西瓜

午餐:红豆糙米粥+凉拌西瓜皮+木耳炒肉丝+清炒包菜

运动:无

碎念:醋放多了,凉拌西瓜皮的味道很销魂~

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