【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第64页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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我在努力保持着以前的减肥成果,不想让自己再回到160+的样子了。

开始的时候,我天真的以为,保持1周减1kg的速度,我很快就能达到目标体重。

徘徊了那么久,离目标依旧远。

依旧要感谢自己,一直在坚持。

虽然,偶尔的偷懒,偶尔的低落,偶尔的小情绪。。。

但是,我一直在努力。

未央115

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2014.07.24

早餐:肉包1个+鸡蛋1个、燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻+牛奶

加餐:胶原蛋白蜂蜜水3g、蛋白1个

中餐:梨子1个

加餐:蜂蜜水1杯、花生酥葱香味2颗、红枣3颗

午餐:高钙牛奶250ml、梨子1个

运动:insanity03、平板支撑5min(1min/组*5组=5min)

碎念:台风天,温度很舒适~早上居然睡过头,迟到了~

         重走insanity之旅第2天~加油!

管住嘴甩开腿999

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未央115写道:

2014.07.24

早餐:肉包1个+鸡蛋1个、燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻+牛奶

加餐:胶原蛋白蜂蜜水3g、蛋白1个

中餐:香瓜1个

午餐:蜂蜜水1杯、、梨子1个

加餐:高钙牛奶250ml

运动:insanity03

碎念:台风天,温度很舒适~早上居然睡过头,迟到了~

         重走insanity之旅第2天~加油!


肉包我很久没吃了哎

 

我觉得外面的肉包都油腻腻的。还是菜包好哇,中餐为啥不吃主食哎

未央115

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管住嘴甩开腿999写道:


肉包我很久没吃了哎

 

我觉得外面的肉包都油腻腻的。还是菜包好哇,中餐为啥不吃主食哎

      台风天气,风大雨大,不想去食堂~这两天简单应付一下~

      我们食堂的肉包,没什么肉,谈不上油腻哈。

      谢谢亲的提醒,会尽量改善饮食结构~

未央115

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今天重走insanity之旅第2天,完成insanity03~

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2014.07.25

早餐:馒头1个、鸡蛋1个

加餐:胶原蛋白3g、鸡蛋1个

中餐:燕麦+红枣+黑芝麻+牛奶125ml

午餐:梨子1个

加餐:红枣2颗+澳牛高钙牛奶125ml

运动:insanity01&04、plank5分钟(1min/组*5组=5分钟)

碎念:希望台风天早点过去~风大雨大的,去食堂衣服都湿透了,又不方便外出采购.....

         昨天爸爸骑车外出时,摔伤了。骨头断了,肩上、脚上擦伤~好心疼。

         愿爸爸早日康复~

         重走insanity之旅第3天:insanity01&04,加油~

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今天重走insanity之旅第3天,完成insanity01&04。

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休息会,待会完成5min平板支撑去。

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2014.07.26

早餐:小笼包2个、提子150g、鸡蛋1个、胶原蛋白3g(加蜂蜜)

加餐:燕麦+黑芝麻+枸杞+红枣+澳牛高钙牛奶125ml、提子150g

中餐:水煮玉米1根

加餐:桃子1个、澳牛高钙牛奶125ml

午餐:凉拌青瓜1份

运动:insanity05&04、plank5min(1min/组*5组=5min)

碎念:岁月是把杀猪刀,你还我大学时的花花~90斤不到的妞,现在快胖到130斤了。。。

         从昨天开始,带着花花减肥~也希望能以身作则,自我监督,不偷懒、不耍小情绪。

         重走insanity第4天,今日课程:insanity05。做完05还有力气的话,还想做04,多拉伸才行~

未央115

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今天6点起床,洗漱后去菜市场买菜。

本来想买鸡胸肉回来水煮的~结果无太早了,卖鸡鸭的店还没有开门。

于是买了1根玉米2.5元,西红柿1个1元

青瓜2根4.5元(送了2毛钱的香菜),提子300g6元

共计花费14元~

等吃完了这些,再早起去菜市场买菜~

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因前几天台风天气,我基本处于节食状态~

现在台风过了,天气也好起来了。

准备慢慢恢复饮食,怕一下子吃饭吃菜吃肉会全部反弹。

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闺蜜国庆节大婚,答应了要参加她的婚礼~

所以不能再懒散了,一定要认真减肥。

希望回去的时候能减到110以下~

减到后期,速度是越来越慢。

起起落落,偶尔也会没有了耐性。

不高兴时也会去餐厅吃大餐,吃得饱饱的~

调整心情,告诉自己你要继续,不能放弃。

要转变,多运动,合理饮食。

现在最大的问题是饮食如何合理?

这一点我做得不好。。。

insanity都能坚持下来了~

为什么你就不好好检讨自己的饮食呢?

 

未央115

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想念不曾停歇

多年没有相互往来和走动的大伯母前两天到家里来玩了。

听到这个消息,我还是蛮高兴的。

毕竟是一家人,过去的恩怨能放下就放下。大家开开心心的多好~

可是在下一秒我却哭了~

大伯父过世20多年了,从来没有在我的梦里出现过。

岁月远去,大伯父的容颜渐渐模糊,连他微笑的样子都忆不起来。

其实小时候是很依赖大伯父~

现在却想不起来究竟依赖的是什么?或许依赖的是他对我们的那份疼爱吧~

那一年,小学一年级还是二年级?还记得天气有些冷冷的,在课间玩着老鹰捉小鸡的游戏。

学校下面的马路上传来阵阵鞭炮声和哀乐声,我还好奇的跑到操场边去观望。

放学回家吃饭的时候,远远的看见家里好多人。急急忙忙的跑回家,才知道是大伯父出车祸过世了。

那时小小的我,相信这个世界有灵魂和轮回。

上山放牛或是砍柴的时候,总爱坐在伯父的坟前,诉说着对他的想念。

或是各种各样关于轮回的想象,想象着大伯父的灵魂是不是已经投胎转世?

他还会不会出现在我们的生命中?

离开家好多年了,不知道通往大伯父坟前的小路是不是已荒草丛生?

大伯父,我多想坐在你的坟前,跟你说说我心里的话。要是您还活着,该有多好!

 我经常梦见爷爷奶奶,但您却从来没有出现在我的梦里。

 我的记忆,固执的不肯将您忘记。对您的想念,并未曾停歇~

以后回家的日子里,我都会去看您的,像小时候那般,坐在您坟前,诉说对您的想念~

如果真有轮回或是命运,希望下辈子,您还是我的亲人!

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双子的小狗狗~

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今天重走insanity之旅第4天,完成insanity05&04。

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