【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第67页)[日志,爱美丽爱自己] 

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明恋a3322826

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未央115写道:
明恋a3322826写道:

关于冰箱的事,切身体会去买吧,本身不是冰箱,是你想要的东西,幸福度可以提高好多。每一天都应该认真的去过好呐。么么

       可是打算年底辞职的人,买冰箱真的合适吗?
买个小的应该只有几百块,不用了还能卖掉~~看个人情况呢,我买烤箱就是一直等一直等觉得要辞职,可买了之后天天都好开心~~
55.5kg 49.0kg 55.5kg

vennvenn

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未央115写道:

2014.05 最新照片~

春节过后的这两个月,真心胖了不少。粗壮的手臂,不忍直视了~

首次尝试ONLY家衣衣,瞬间被裙摆给征服~

 

这衣服够花吧~

 

拉夏贝尔的裙子~试穿未买

 

 

胖,不过减了40斤了,要再接再厉啊

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

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未央115写道:

              日记之忽然的醒悟 记于2013.08.16

这几个月的坚持,终有改变。也许最开始的方式有些极端,也不科学。但是请别嘲笑我蜕变的决心和勇气。

                                                                                                                       ——题记

我想自己应该是归属于吃货一类的。觉得食物是美味无比,高兴时要人陪我吃大餐,不开心时也拉上人陪我吃大餐。牛排、麦当劳、团购各种美食,或是三五天自己煮火锅。终于,在2013年4月,我的体重达到了历史最高:161.8斤,简直惨不忍睹,不忍直视,各种泪流满面~
貌似我一直都是胖子级别的,从初中到现在。2009年毕业后也瘦过,那时能穿L号的衣服。不过瘦的时光很短暂(自认为瘦,其实还是胖子),好像从2011年11月我回家后,又开始变胖,后来一发不可收拾,从110斤左右飙升至161.8斤。慢慢的变得不爱逛街买衣服,都是在淘宝网上看大码服装,那时候觉得能有衣服塞得下我臃肿的身体,已是万幸,管它好不好看,漂不漂亮。
4.1,送别之后。忽然觉得自己是做出改变的时候了,不能再任由自己放纵。也许下一次相见,能够让某人大吃一惊也好。于是从4月6日下定决心减肥。至8月16日,体重从161.8斤降至124斤,共计减重37.8斤。BMI指数从31.6到24.2,BMI指数从肥胖接近健康体重。(轻体重BMI<18.5,健康体重18.5≤BMI<24,超重24≤BMI<28,肥胖28≤BMI)。另外补充:减肥期间,大姨妈正常,几乎没有晕倒的现象,体力正常,活蹦乱跳的~

从未想过自己会坚持到现在,以前也动过减肥的念头,但每次都是坚持不了几日便半途而废。现在还会翻出以前的减肥日记,回想当时的心情。这一次,减肥的过程中,有些动摇的时候,我总是默默的打开衣柜,看着那些XXL的衣服,和一成不变的黑色,然后再次坚定决心,告诉自己不能前功尽弃。
姐姐在这里的时候,总会做各种好吃的。我闻着饭菜的香味,猛吞口水。为抵制诱惑,我把自己锁在房间,坚决不去她房间。有时候她会煮好食物后端到我房间,我总是很凶的把她赶走。
我开始关注如何才能健康的减肥,开始DIY各种健康食物,远离零食和垃圾食品,控制摄入量,下班后出去散步,或是呆在宿舍绣绣十字绣,时间很快就过去了,也不会因为饥饿感而坐立不安。因为每一天都有所期待,觉得自己的坚持便有了意义。
另外,特别感谢李总,与他聊天的时候,他很委婉的告诉我:Your weight is not over standard。还问我想不想减肥,说他有好的方法。只是有些复杂,不便于现在教我如何减肥。我想想还是先开始减肥,真到了李总教我减肥方法的时候,估计我都死了。怎么死的?想必是肥死的~~
于是,更加坚定了我减肥的决心。因为,想呈现给关心和爱护自己的人一个全新的自我。从内心到外表,我都希望自己能够渐变得强大。
 现在偶尔也会煮火锅,但因为懂得如何控制,也不怕反弹,也就算是对自己小小的奖励。苦苦的压抑自己,一旦爆发反而失控呢。

 很久没有给自己买新衣服了,等达到目标后,一定好好奖励自己。很快,将要结束目前的减肥方法。更多的倾向于养生之道和培养健康的生活方式~

这个是要有天赋的,我怎么吃也就到65KG左右。。。。。到80KG是要有天赋的,吃货一起握爪,现在食品对我已经没有诱惑力了,尤其垃圾食品

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

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未央115写道:

大学时代和现在的对比图,果真胖了很多年~




你一直都挺胖的。。。。。。。寒,加油,努力变成瘦子,趁这次机会,俺来监督你

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

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未央115

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vennvenn写道:
这个是要有天赋的,我怎么吃也就到65KG左右。。。。。到80KG是要有天赋的,吃货一起握爪,现在食品对我已经没有诱惑力了,尤其垃圾食品

      不知不觉就吃到80kg了~估计和我曾服用减肥药有关吧

      以前再怎么胖,就70kg左右。

      我很少接触垃圾食品,不爱~

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

未央115

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2014.07.29

早餐:小笼包2个、自制凉皮1份、鸡蛋1个

加餐:胶原蛋白3g加蜂蜜、自制凉皮1份

中餐:水煮玉米1个

午餐:红烧茄子+花菜肉丝+清炒上海青+米饭

加餐:清炒年糕

运动:insanity04

碎念:早上起来水肿了?眼睛是肿的,手指也粗粗的感觉,各种难受哇。。。

         以前来姨妈之前,也不会水肿成这样啊?

        

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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买个小的应该只有几百块,不用了还能卖掉~~看个人情况呢,我买烤箱就是一直等一直等觉得要辞职,可买了之后天天都好开心~~
      恩,谢谢亲的建议~

你很重要,就是你很重,我也要。

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vennvenn写道:

你一直都挺胖的。。。。。。。寒,加油,努力变成瘦子,趁这次机会,俺来监督你

      就没有当过瘦子~

      现在也就是买衣服好买些而已。

      谢谢,要常来监督我哦~

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115写道:
vennvenn写道:
这个是要有天赋的,我怎么吃也就到65KG左右。。。。。到80KG是要有天赋的,吃货一起握爪,现在食品对我已经没有诱惑力了,尤其垃圾食品

      不知不觉就吃到80kg了~估计和我曾服用减肥药有关吧

      以前再怎么胖,就70kg左右。

      我很少接触垃圾食品,不爱~

恩,握爪,一起加油吧!

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

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未央115写道:

vennvenn写道:

你一直都挺胖的。。。。。。。寒,加油,努力变成瘦子,趁这次机会,俺来监督你

      就没有当过瘦子~

      现在也就是买衣服好买些而已。

      谢谢,要常来监督我哦~

好,咱们一起加油,监督

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

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vennvenn写道:

你一直都挺胖的。。。。。。。寒,加油,努力变成瘦子,趁这次机会,俺来监督你

      就没有当过瘦子~

      现在也就是买衣服好买些而已。

      谢谢,要常来监督我哦~

你身高和我差不多,只有到53KG以下才算真正的成功,现在还是胖子,你懂吗?一起加油冲刺53以下

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

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楚姑娘的妈咪

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撸IN6天,小腿肚两夜都抽筋,痉挛。为毛

肚腩不灭,减肥不止。减肥打卡贴,欢迎监督http://www.boohee.com/posts/view/285393

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未央115

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未央115写道:

      就没有当过瘦子~

      现在也就是买衣服好买些而已。

      谢谢,要常来监督我哦~

你身高和我差不多,只有到53KG以下才算真正的成功,现在还是胖子,你懂吗?一起加油冲刺53以下

      好,一起加油~

      冲刺到53以下!

你很重要,就是你很重,我也要。

77.9kg 63.5kg 76.2kg

未央115

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楚姑娘的妈咪写道:

撸IN6天,小腿肚两夜都抽筋,痉挛。为毛

      运动完后多按摩小腿。

      建议拉伸动作多做~

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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刚发现来姨妈了,如约而至~开心~

你很重要,就是你很重,我也要。

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