【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第69页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:1175 | 浏览:603201前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

心雨xx写道:

楼主,你吃这么少吗?你现在的体重?

      吃这些差不多就饱了,现在是夏天,天气很热,也没有什么胃口!

      我更新了最新体重:63.9kg。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

七夕快乐~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

终于跳完今天的课程,休息了好一会,汗还一直流。。。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.03

体重:62.8kg

早餐:桃子1个、小笼包2个、豆浆1杯

加餐:胶原蛋白3g加蜂蜜、鸡蛋1个

中餐:桃子1个、水煮玉米1根

加餐:桃子1个、鸡蛋白1个

午餐:芋圆1个、鸡胸肉240g

运动:insanity02&04

碎念:坚持就好,不要想太多。

 

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:

2014.08.03

肿吗样,昨天我做第五节,俯卧撑一直都吃不消

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:
肿吗样,昨天我做第五节,俯卧撑一直都吃不消

      05,我觉得是第一个月里面最累的~一直不停歇的做。

      我昨晚也是做05.

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
vennvenn写道:
肿吗样,昨天我做第五节,俯卧撑一直都吃不消

      05,我觉得是第一个月里面最累的~一直不停歇的做。

      我昨晚也是做05.

哦,这我倒没觉得,我觉得3最累了。。。。。。。俯卧撑最难搞。。。。。。。大哭

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
vennvenn写道:
肿吗样,昨天我做第五节,俯卧撑一直都吃不消

      05,我觉得是第一个月里面最累的~一直不停歇的做。

      我昨晚也是做05.

咱们都要加油啊,一定要保持成果并且不断减肥。。。。。

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:

2014.08.03

早餐:桃子1个、小笼包2个、豆浆1杯

加餐:胶原蛋白3g加蜂蜜、鸡蛋1个

中餐:水煮玉米1根

加餐:桃子1个

午餐:鸡蛋白1个

运动:insanity02&04

碎念:坚持就好,不要想太多。

 

你吃那么少?吃太少不利于减肥的,究竟吃多少才能最好减肥,这事儿我也很苦恼

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:
你吃那么少?吃太少不利于减肥的,究竟吃多少才能最好减肥,这事儿我也很苦恼

      这只是计划饮食,有时候也会变化的~

      饮食也是我最苦恼的。自己没条件做饭啊,只能弄些简单的吃,食堂的是快餐,油盐都很重~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:

哦,这我倒没觉得,我觉得3最累了。。。。。。。俯卧撑最难搞。。。。。。。大哭

      昨晚做05,我还歇了2次才做完~别的都还好。

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
vennvenn写道:
你吃那么少?吃太少不利于减肥的,究竟吃多少才能最好减肥,这事儿我也很苦恼

      这只是计划饮食,有时候也会变化的~

      饮食也是我最苦恼的。自己没条件做饭啊,只能弄些简单的吃,食堂的是快餐,油盐都很重~

恩,自己没条件做饭是指没有厨房还是没有时间呢?外出就餐的话,可以选择一些清淡的食品,包括荤菜,也可以选择稍微清淡一点的,或者控制一下量

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:
未央115写道:

      这只是计划饮食,有时候也会变化的~

      饮食也是我最苦恼的。自己没条件做饭啊,只能弄些简单的吃,食堂的是快餐,油盐都很重~

 恩,自己没条件做饭是指没有厨房还是没有时间呢?外出就餐的话,可以选择一些清淡的食品,包括荤菜,也可以选择稍微清淡一点的,或者控制一下量
         有时间,没厨房。公司安排的宿舍,没有厨房。自己买了个电饭锅,只能蒸煮点简单的东西。

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
vennvenn写道:
 恩,自己没条件做饭是指没有厨房还是没有时间呢?外出就餐的话,可以选择一些清淡的食品,包括荤菜,也可以选择稍微清淡一点的,或者控制一下量
         有时间,没厨房。公司安排的宿舍,没有厨房。自己买了个电饭锅,只能蒸煮点简单的东西。
哦。。。。。。没有厨房是比较难搞,只能外面吃了

ualwlspp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:149

发贴:6

看TA的资料

发送消息  加为好友

究竟吃多少才能最好减肥,这事儿我也很苦恼

           返回