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主题： 这样子一天瘦一斤 真的呀！！！ |
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2008-05-09 12:19:38
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| indigomoon
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 10000M!!!!
去掉两个0我都有点儿 
最讨厌跑步了呢！！！ |
| 命Ιǐ.囿蒔-終蕦Уǒū
мιη、荲蕪溡芴勥莍~！ http://www.boohee.com/posts/list/15290.page#308448 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
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2008-05-09 12:27:07
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| rainingface
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-09 23:45:59
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| anstsdu
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1w米啊。。。我情愿把自己绑在椅子上不吃不喝。。。。 
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2008-05-10 00:52:37
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| Richie
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一周四斤?好多哦，我2个星期可以瘦这么多就谢天谢地了。
我每天大概跑5km =.= |
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2008-05-10 17:32:57
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| tareasa
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似水骄阳 wrote: 同感。。每天能坚持原地跑半小时就很欣慰了
希望lz能够坚持
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| 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~
密切关注与学习中*_* 
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2008-05-10 18:26:53
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| winter_heaven
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好强,佩服LZ |
爱自己，更爱美丽！
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2008-05-10 22:04:40
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| Salophy
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我宁愿喝水一个月也不要跑步。 |
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2008-05-11 04:42:39
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| 鲑鲑鱼
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我没有时间跑步啊!! |
| 無聊的暑假,,峩喓減肥,,!
目前體重:48斤 目標體重:42斤,,! 
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2008-05-11 09:23:38
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| 张萌
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这个方法是绝对不适合俺的，亲真的好强呀，不过这样跑是不是练的腿上全是肌肉了呀，我现在小腿上的肉就硬硬的，不太敢跑了 |
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2008-05-11 09:35:44
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| 萍.happy
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LZ，亲，等等我，我现在也开始慢跑了，但是我是逐渐加量的，怕一下就跑到一万米，会很快出现平台，我要把减肥健康作为长久的事业的。
我第一天跑了30分钟，第二天35，今天是第4天了，跑到45分钟，应该很快就能达到一万米了 
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一棵树要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。
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2008-05-11 16:23:45
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| QQqiu
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这样地减，我可吃不消，一万米，哈，不是要偶老命 
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2008-05-11 16:25:24
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| anafkh
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一万米???
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下雨时不要注意我脸上的雨珠~要看到我不变的笑容。。。
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2008-05-11 17:55:32
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| 西柯小龙
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2008-05-11 19:29:26
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| kisstherian
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让我跑一万米，还是杀了我吧！！ 
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向我的43公斤出发咯。。。。。。。。。
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2008-05-11 19:59:28
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| 古城冷月
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妈妈呀～10000米～
天哪，我能减掉一个0就不错了，第一天来论坛就看到了强人 |
胖胖不要胖～
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2008-05-11 20:26:28
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| amiibbmm
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5000?!10000?!我跑800都要死要活的......
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想想那些变小的衣服和裤子吧!!想想成都的美食吧!!唾弃英国的垃圾食品!!
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2008-05-11 20:54:14
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| 099035
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长跑运动员的身材都好好的，线条好看，
我这辈子看来是跟运动无缘咯。 。。。。 整个就个懒人、。 (*^__^*) 嘻嘻…… |
| 去愛吧,就像不曾受過傷害一樣;
生活吧,像今天是末日一樣 
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2008-05-11 21:49:20
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| qiong891006
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哇塞！
你跑的也太猛了，10000米耶！ 
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| 黎明前的黑暗！我一定要走出来。。。。。
5.8--6.8 83kg--75kg 6.8--7.9 75kg--70kg 7.9--8.10 70kg--68kg 8.11--9.12 68kg--65kg 9.13--10.14 65kg--62kg 10.15--11.16 62kg--60kg 
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2008-05-11 21:51:41
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| 疯狂的行者
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如果减肥成功后不能够坚持，会反弹的，要选择自己日常能够坚持的方法减哦 |
爱自己，首先就要爱自己的身体，健康的瘦下来。
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2008-05-11 21:56:57
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| 貓貓
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| 终极目标:55KG(8.2)
Stage 1 (4.6 -4.14)73KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.14-5.10)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.10-6.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (6.20- 8.2) 60KG ---->55KG 【努力中】
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2008-05-11 22:07:15
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| lanyeer
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牛~~~~ |
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 【努力中】50KG 【终极目标】43KG 
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2008-05-11 23:15:02
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| kawai0077
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这种方式肯定不适合我..我害怕跑步.. 感觉跟长征一样..
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天使的面容~魔鬼的身材~相信都会有的!!
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2008-05-12 09:04:09
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| demonyoyo
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每个人都有适合自己的最佳方法呢……跑步我一直不行，跑300以上胸口就开始撕裂的疼…… 只能羡慕啦~
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| 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 体重
162.0 80 63 85 45 32 46.5（现在） 162.0 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 48.6（对比资料） 8月前目标：94-90 完成最后的冲刺~ 完美蜕变 
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2008-05-12 09:37:40
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| kkkw22
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1万米？
我估计我跑2千米就歇菜了！那样不是反弹快么、？？ |
减肥，让自己喜欢上美丽，更喜欢自己~~
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2008-05-12 09:40:06
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| sliming
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1W？？？？？？？
晕到～ |
2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-12 10:01:37
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| wangzhao898
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xiaomay wrote:  佩服佩服，我最讨厌的就是跑步了，我是宁可快走也不跑的人，总觉得大汗淋漓的感觉很难受，不喜欢浑身湿乎乎的感觉。
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天生丽质难自弃，留取丹心照汗青，谢谢。
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2008-05-12 10:30:09
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| jessecia
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dododoe wrote: 我也担心腿的问题，唉，女人真痛苦 |
默默的坚持，低调的变瘦
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2008-05-12 11:01:03
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| 让我变瘦
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5555555555 |
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2008-05-12 11:04:07
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| July1030
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1W！！my god！！我一辈子也跑不了那么多！！长跑一直是我的软肋！！这个方法还是不适合我的！ |
为了美丽！为了逐渐完美的自我！努力不懈！fighting！！^0^
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2008-05-12 13:54:04
90
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| fay1983
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xiaomay wrote: 不爱运动可咋办啊~~~
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瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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