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主题： 20天 120斤-102斤的经验 |
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2008-04-16 08:03:57
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| crazy_JJ
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NaNaLiu wrote: 我现在基本隔一天去一次健身房, 跑完步上完单车,身上的衣服都湿透了 那感觉真叫一个爽,有时候一天不去都难受呢 
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| 新的一月开始 六月一号之前一定要减到90斤！！！
减肥就是要享受有点饿的感觉。如果一天到晚都吃的饱饱的，是永远也瘦不了的！ 
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2008-04-16 08:05:18
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| crazy_JJ
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babyface123 wrote: 我也暴过啊,不要太委屈自己. 想吃什么就吃一点,只要注意一下量就可以了. 总是强迫自己不吃这不吃那的,就会造成暴食. 
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| 新的一月开始 六月一号之前一定要减到90斤！！！
减肥就是要享受有点饿的感觉。如果一天到晚都吃的饱饱的，是永远也瘦不了的！
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2008-04-16 12:31:02
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| jlavender
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这也太成功了吧。。。。
太羡慕了。。。 mm加油~！ |
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2008-04-16 12:32:56
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| 甜甜圈
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jlavender wrote: 一起加油.你也可以的 
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为了90斤,拼了!
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2008-04-16 12:34:45
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| 七丫头
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好狠。
继续努力噢。
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| 165以后的俺。110斤以下的是啥样子。。极度好奇中。。努力。努力。。。
4月17日-5月1日→60KG。为这目标而奋斗着。 健康减肥。我是个健康宝宝。。YE。~ 
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2008-04-16 21:14:52
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| 苦丁茶傷夏
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2008-04-17 09:39:26
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| mypretty
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想问MM这么大的运动量有没有影响到你的MC？ |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-04-17 09:43:16
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| 妙龄
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mm真利害啊!!!
20天就能这番效果!!! 8错8错 
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夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."
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2008-04-17 13:23:02
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| lisa.喵
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很强哦!~
运动是最好的减肥效果了!~ 20天减18斤,有点太快了! 不过,MM的毅力还是挺不错滴! |
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2008-04-17 13:27:45
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| zhuwenyan
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LZ真的强拉,不吃什么东西还能这样运动啊 
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2008-04-17 14:22:08
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| 甜甜圈
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我感觉还是心里有个目标在支撑着,所以必须完成. |
| 为了90斤,拼了!
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2008-04-17 16:16:52
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| aromarwen
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厉害厉害，佩服佩服，看来真是有必要去办个健身卡，可是又怕不运动之后又反弹了啊。。看来想要美丽就永远动着。永远饿着 |
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2008-04-17 16:40:16
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| 甜甜圈
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aromarwen wrote: 没错,想要美丽就是要管住嘴,迈开腿.永远都不能松懈! |
| 为了90斤,拼了!
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2008-04-17 16:49:01
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| txgt
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我这几天体重有减轻.但不知道有没有减掉脂肪..还真怕反弹.
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2008-04-17 16:50:07
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| 甜甜圈
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txgt wrote: 减肥就是个长久的计划.一天两天减不了的.
不要每天去看称上的数字哦.过几天去称一次没准有惊喜
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| 为了90斤,拼了!
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2008-04-17 16:53:12
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| txgt
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甜甜圈 wrote: 呵呵.称在那里我会忍不住站上去称称.还有.我不知道怎么算我一天摄入的热量.就是怕维持不了一天的新陈代谢 |
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2008-04-17 16:54:59
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| 甜甜圈
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txgt wrote: 每天吃的东西大概估算一下就行,没必要太精确 只要不超过1200就问题不大.就算超点也没关系,可以多活动一下就行了 |
| 为了90斤,拼了!
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2008-04-17 21:14:33
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| 叮当轩儿
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好羡慕 我现在就120斤+ 学习 |
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2008-04-17 22:04:18
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| crazy_JJ
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叮当轩儿 wrote: 一起努力!我要进入魔鬼训练期了
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| 新的一月开始 六月一号之前一定要减到90斤！！！
减肥就是要享受有点饿的感觉。如果一天到晚都吃的饱饱的，是永远也瘦不了的！
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2008-06-02 13:49:56
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| liyikejianfei
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 厉害
我要 管住嘴。 |
| 即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 | |
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2008-06-02 15:41:04
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| 竹本懵懵
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我是新人拉 嘻嘻,很棒哦 希望自己也可以这样 懵懵现在身高165cm,52kg,短期内95j mm有什么好办法不?? 
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2008-06-02 18:25:18
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| rainingtree82
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顶！我现在是130斤，特别渴望在回国之前能瘦到110斤！mm的经验值得学习啊！ |
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2008-06-02 18:40:01
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| 小悦儿
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恩,很对的,偶也在努力中,大家加油!
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| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-06-02 19:51:27
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| michelle218cn
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厉害厉害.给MM顶下
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| 〓目标50公斤 离现在甚远 加油,为了穿上好看的衣服,为了不被人嘲笑,管住嘴!〓
目标 :165.0身高----87.5胸部---61.1腰部---89.1臀部---50.7大腿---30.4小腿--标准55.5kg-美体50.0kg 现况:165.0身高----91.0胸部---71.0腰部---92.0臀部---51.0大腿---37.0小腿--体重62kg 最新:165.0身高----91.0胸部---70.0腰部---90.0臀部---51.0大腿---36.5小腿--体重59kg ◆◇六月目标⒌5公斤◇◆ 
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2008-06-03 17:00:57
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| rongxing0512
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好快丫，不停下来之后呢？ |
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2008-06-03 18:31:24
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| 零KIDD
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太强悍的说！~~~1个月狂甩18斤啊！！！目标啊，偶像啊！~~~
顶，顶，顶！！！ |
| 善——
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5目标啊~~泪奔ing 6月60KG-55KG,目标到！！！ 777777月目标，再来-5KG！！！ 
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2008-06-04 09:36:44
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| dana_1983
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我也在运动呢，每天一个小时以上。但是运动完了要怎么拉伸阿 |
管好嘴，多动腿。
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