| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |
主题： 超简单的治疗大象腿的方法，而且极为健康养生 |
|
|---|---|
|
2008-04-10 12:24:08
1  
|
|
| 不寂的自由
|
这个方法了可能很多姐妹会了，不过还是觉得很好，所以贴出来。其实我是借花献佛。
看到很多姐妹把体重看得极为重要，JMS啊，要知道你不是在减体重，而是在减赘肉。是好看的体型重要还是体重重要。这也就是为什么减下去了要不保持又长来的原因。 最近在看中里巴人的《求医不如求已》里面很多观念很对的，首先会胖的人一定是肝和脾不好太好。特别是大腿粗粗人。我承认，我就是这一类的人。而且脸上开始长豆了。 减肥要慢慢来，不是一口就吃下一个大包子的，这里介绍的方法很好。先畅通肝经，到时赘肉就自然少了，体重也自然下来了。 减肥要慢慢来，是急不得的。 先告诉大家瘦大腿的，我是从昨天晚上就要开始试，虽然有点痛，可是为了健康和好身材。忍了。 方法： 1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。 2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！） 就是这么的简单。只要一个月，你完全可以看出效果来。真滴。 插入一张图片，姐妹们可以更好的掌握 
同时有兴趣的姐妹可以看看这个网。 这个就是瘦大腿的 http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/500651.shtml 大腿瘦下来后再做瘦小腿的。到时就可以做下面这个网的动作了。不过可以先看看，因为有个按脾经的，姐妹们也要按按，对你们身体有好处的说~~~~~ http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/502363.shtml |
|
|
|
2008-04-10 12:26:47
2
|
|
| 不寂的自由
|
同时送上一组超操的健身操，每天只要10分钟。
这组操看着简单，做起来好累啊。特别是对腿，PP，腋下手手多的人。 再次说明，这组操效果真的很好。 http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxOTM3Ng==.html（不可下） http://www.tudou.com/programs/view/HKMAlJ9hG0Q/（可下） |
|
|
|
2008-04-10 12:54:07
3
|
|
| 胖妈妈
|
上午看了一些 
|
|
|
|
|
|
2008-04-10 13:15:13
4
|
|
| 雪墨子
|
美女好棒啊，我也研究这个呢，我每晚都刮腿，包括提到的穴位。相信，坚持2月怎么也管用了，我都不喝饮料好久了 |
小腿瘦到30公分
|
|
|
|
|
2008-04-10 22:01:00
5
|
|
| 不寂的自由
|
嘻嘻，偶也觉得一定有用的说~~~~~
加油吧`~~~~ |
|
|
|
2008-04-13 18:27:49
6
|
|
| 左耳听见爱
|
呵呵，我也刮了，膝盖附近有点砂点，刮时很疼的说！ 
加油吧，不要大象腿！ 
|
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
|
|
|
2008-04-14 12:37:33
7
|
|
| zjhqzj
|
|
| 我是受了蛊惑的魔兽公主，王子的亲吻让我有力量恢复真身~
总说从明天开始怎样，明天永远不会到来！ 
|
|
|
|
|
2008-04-14 18:56:53
8
|
|
| 左耳听见爱
|
好东西就要顶!
|
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
|
|
|
2008-04-14 20:01:15
9
|
|
| woolala
|
要刮多少下啊？每天一下刮到膝盖这里就够了？ |
|
|
|
2008-04-14 20:06:44
10
|
|
| yuxinsen
|
决定买本书研究下 
|
|
|
|
2008-04-17 18:47:30
11
|
|
| 不寂的自由
|
woolala wrote: 每天刮到膝盖就可以了。每边各3--5分钟。 如果你想再快点了，就再按按太孙穴和敲敲脉带、膀光经。 这个表问偶那些穴位在哪，这个真的不好说。只有看图啊 如果有兴趣的话买那两本书来看看吧，或者网上下电子版也可以。 |
|
|
|
2008-04-17 18:48:18
12
|
|
| 不寂的自由
|
yuxinsen wrote: 就是就是，偶也买了好好研究了。 每天就主要是做第二本40页的那些，再加个敲膀光经。 我觉得我腿和PP要瘦些了。嘻嘻 |
|
|
|
2008-04-17 20:07:42
13
|
|
| lisa.喵
|
刮腿我在慢慢研究....
健美操很赞的说!~明天就开始练.. 
|
|
|
|
|
|
2008-04-18 23:22:07
14
|
|
| 不寂的自由
|
lisa.喵 wrote: 啊,你有看到那级健身操啊~~~~ |
|
|
|
2008-04-18 23:36:10
15
|
|
| 哚哚
|
那套操不错的说 
解说好详细..喜欢 
|
| 在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 
|
|
|
|
|
2008-04-19 20:16:03
16
|
|
| 不寂的自由
|
哚哚 wrote: 嘻嘻,喜欢就好~~~~ |
|
|
|
2008-08-06 11:19:38
17
|
|
| 水婷儿
|
呵呵呵 |
|
骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
|
|
|
|
2008-08-06 11:27:06
18
|
|
| yeplsoso
|
对我貌似没用。 |
| Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.06 |
|
|
|
|
2008-08-06 11:35:56
19
|
|
| iamo
|
ei 这样真的可以么 不过看起来好疼 |
| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
|
|
|
|
2008-08-06 14:09:13
20
|
|
| jiankangjianfei
|
呵呵，谢谢LZ,我去那个网站看了，实在是太多内容，有点头晕，呵呵，先刮大腿，哈哈哈哈，刚才试着刮了一下，是有点疼！ |
| 我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！
不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！ 天生不是瘦子，也不能屈服。 
|
|
|
|
|
2008-08-06 14:19:25
21
|
|
| jiankangjianfei
|
那个，LZ有没有刮手臂的呀，嘿嘿，我手手胖 |
| 我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！
不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！ 天生不是瘦子，也不能屈服。
|
|
|
|
|
2008-08-06 22:31:30
22
|
|
| 我要当战神
|
只要坚持一定有效果 |
|
彪悍的人生不需要解释、 
|
|
|
|
|
2008-09-03 09:42:38
23
|
|
| flykate
|
顶 |
|
|
|
2008-09-03 09:44:27
24
|
|
| cloristian
|
上次刮了~好痛~ |
|
|
|
|
|
2008-09-04 11:32:03
25
|
|
| judy3333
|
我也刚刚开始刮，好痛哦。不过为了瘦我的大象腿，忍了。 |
|
|
|
2008-09-04 12:55:12
26
|
|
| hanzixi
|
我也刚刚开始刮，好痛哦。不过为了瘦我的大象腿，忍了。 |
╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o
|
|
|
|
|
2008-09-04 14:03:38
27
|
|
| 木耳桃
|
很受用！谢谢亲~~ |
| 减肥阶段：
2008-09-03——10-03：第一期目标：69.0kg——65.0kg (进行中…) 2008-10-04——11-04：第二期目标：65.0kg——60.0kg (期待中…) 2008-11-05——12-05：第三期目标：60.0kg——56.0kg (期待中…) 2008-12-06——12-31：第四期目标：56.0kg——53.0kg (期待中…) 终级目标：50KG 身高------胸部----腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 ~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@ 那谁，我3个月能变个人，你信不？ 
|
|
|
|
|
2008-09-04 14:38:56
28
|
|
| cyhappiest
|
回去好好研究研究，刮腿的问题，但是我似乎不是非常明白究竟怎么做，能稍微详细一些吗？谢谢！ |
| 不做下一个谁，只做现在的自己！ | |
|
|
| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |