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主题： [电台第九十五期] 08年4月23日：跟着薄荷一起瘦 |
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2008-04-23 15:23:43
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| zjwzmyd
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嗯 偶看偶应该跟偶外婆过.
哈哈..偶外婆家里吃得很清淡的呀.......偶小时候口味挺重的. 现在吃得清淡多了 偶外婆太肥了 偶家的遗传病呀 所以就吃得很健康滴... |
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2008-04-23 15:24:11
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| 永远都不知道
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苹果法貌似是缺钠脱水吧。。 |
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2008-04-23 15:24:21
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| renya1221
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feng88323 wrote:  加餐时间到了，大家可以去吃啦
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| 我要瘦，我相信我可以
您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行 减肥是大事，但在生活中只是小事(*^__^*) 嘻嘻…… 
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2008-04-23 15:24:54
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| suki_liu
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丧尽天良？匪夷所思？
之前我买了弹簧呼啦圈，转了三四次就不转了，实在是转不起来，想跳绳呢，又下雨 只有节食，苹果餐的时候我可以面对同事大餐，我就坚决不吃呢。  
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| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】 
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】 
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-04-23 15:24:55
125
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| 要瘦瘦嘚
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曾吃过酵母粉
就便秘了，就再也不敢吃了，还放在柜子里呢， 就吃一些水果，地瓜，是好点了 但还有轻微的便秘现象，应该怎么调节 以前还没吃之前，每天早上都有PP，现在两天还是没有PP |
一定要控制住,早上不能再吃到胃痛
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2008-04-23 15:25:12
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| feng88323
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我是中午根本就没吃了
在睡觉中度过的 :
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2008-04-23 15:26:25
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| runner
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没有时间听了 偶就来灌灌水
口腔溃疡一个多礼拜 所以没有运动居然体重也没有上来
下午开始运动 做实验去了 宝宝们好好做笔记阿 
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| 突破又一个平台了
继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 
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2008-04-23 15:26:41
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| 神婆hero
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哈哈哈,這次也是边听,边学日语.!!
左脑,左耳边听边记录.右脑,在学日语.哈哈哈. |
［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog:sheo-po.blog.163.com 
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2008-04-23 15:27:00
129
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| liyinghui2008
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我 可是 夜猫子 哦, 一般 12点 才 睡觉 , 这样 的作息
安全 么? |
Ｗǒ會學着倣棄 ﹎.學會◎﹏吥洅婲芯ヾ┈︵總有一種ニ緈菔ご是屬於硪.。
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2008-04-23 15:27:28
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| 提拿米蘇
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晚上都要上课，建议的时间跟我无缘喽 |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-04-23 15:27:35
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| 水样心情
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我发现自己晚饭吃稀饭，有菜就会忍不住多吃，如果我把早上的牛奶燕麦粥调到晚上，这样晚餐的热量还会太高吗？ |
婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！
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2008-04-23 15:29:13
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| suki_liu
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可以点歌吗？ |
| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-04-23 15:29:23
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| 水样心情
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suki_liu wrote: 我也转弹簧呼啦圈啊，前面几次都转不了，慢慢的就可以了。你转呼啦圈的时候可以边看电视或者听薄荷边转啊，时间很好过的～～ 
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| 婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！
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2008-04-23 15:29:31
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| a01a0408
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偶超重的20J就是因为美食
每天晚上都做好吃的,半年就上了20J 现在一般都是清淡的了,, |
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2008-04-23 15:30:17
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| runner
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偶有个问题 那位好心的宝宝帮我记录一下阿
食堂餐厅的一份青菜 一份萝卜烧肉（3小块瘦的肉肉）我们食堂的菜不怎么油的 2两米饭 这么多总共热量大概是多少 请聪明的大A帮偶粗略算一下
那位宝宝听到了 帮偶记录一下 实验结束来看哦
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| 突破又一个平台了
继续努力 8.20~8.30目标从106~104！
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2008-04-23 15:30:20
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| a01a0408
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水样心情 wrote: 嗯,,偶也是的哦,,差不多每天转一个小时候,很快就过了 |
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2008-04-23 15:30:27
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| feng88323
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昨天一个老爷爷去世了
回去吊香了 然后早上又赶来上班 我的作息时间都安排得很好的 10：30睡觉 6：20起来 |
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2008-04-23 15:31:04
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| lisa1029
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我来了,,
亲们,请做笔记哟! |
I'm must insist
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2008-04-23 15:32:20
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| suki_liu
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我家楼上的小朋友每天跳绳，我已经神经分裂了，我哪敢在家跳绳啊，哈哈 
看来要在家里阳台上面原地高抬腿了。 
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| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-04-23 15:32:44
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| liyinghui2008
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偶 那天 在寝室 跳绳 ,结果 : 10分钟后, 楼下 上来一个美女,
说:同学, 你别 再跳了, 地震咯! 暴汗! |
| Ｗǒ會學着倣棄 ﹎.學會◎﹏吥洅婲芯ヾ┈︵總有一種ニ緈菔ご是屬於硪.。
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2008-04-23 15:33:08
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| 永远都不知道
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羊毛衫的Communication好听。
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2008-04-23 15:34:30
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| 小鱼吃苹果
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好郁闷啊 今天经理好不容易没在办公室 偶想听电播 居然没带耳机.....伤呀 - -|| 亲们今天的主题是什么呀？ |
| 原始体重68.8 KG
3月5日…5月5日→ 【58 KG】 5月5日…6月5日→ 【55 KG】 6月5日…7月5日→ 【52 KG】 7月5日…9月1日→ 【停滞期】 9月2日…10月1日→【49 KG】 10月2日…11月2日→【45 KG】 2008年我要做个漂亮的新娘....小鱼你能行的..加油.. 
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2008-04-23 15:36:45
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| chaoqun_55
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QA请问：慢跑大概400米左右的操场，30分钟跑8圈这个运动速度可以吗？ |
| 从没有过如此决心要瘦身！ing | |
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2008-04-23 15:36:48
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| suki_liu
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我就是办公室的音响外放的，也给我同事一起听的 
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| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-04-23 15:37:02
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| lisa1029
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小鱼吃苹果 wrote: 偶今天也听不了,,破本本的音量太大了,不敢放.怕同事有意见! |
| I'm must insist
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2008-04-23 15:38:31
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| caoshai13
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那我6点去健身房，然后运动一小时，回到家需要一小时，都9点左右了，是不是就不能再吃晚餐了？ |
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2008-04-23 15:39:33
147
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| mint_可可
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听见你们上次节目说跳绳了
我没听直播,想问下,跳绳是有氧运动吗?感觉小腿会好紧,会变的更结实,按摩少了是不是会长肌肉啊? |
时间可以冲淡一切!
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2008-04-23 15:39:35
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| 猫儿1987
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呵呵,看来今天说的内容真的很重要.我看到群里很多亲晚上都是吃土豆红薯这些代替米饭.. |
为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦
 (alt+p)
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2008-04-23 15:39:40
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| a01a0408
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呵呵,还好偶的饮食比较正常 |
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2008-04-23 15:40:14
150
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| 猫儿1987
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我寝室的人也说要一起听哈。 |
| 为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦
(alt+p)
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