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主题： 【健康美食大赛】美容瘦身的极品晚餐
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2008-04-30 10:16:57
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| 冰淇灵
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 大家其实都知道，减肥嘛，就是少吃多运动，这重中之重的少吃，又以晚餐尤为重要。今天向大家介绍几款我常吃的晚餐。
所谓极品晚餐嘛，主要标准就是好做、好吃、好看、还有功效。恶HIA HIA HIA. 
数码相机坏掉了，不能上制作图了，好在这个东东好做得很，希望可以让减肥的MM吃的HAPYY. 
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2008-04-30 10:18:35
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| 冰淇灵
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清脆爽口南瓜 
原料：南瓜、蒜、香菜、辣椒、蜂蜜、盐、香油 制作方法： 1）适量南瓜切成薄片,用清水漂洗 2）沥水后,加少许盐和白醋拌匀,再加两杯水泡十分钟 3）南瓜片泡水的时候,将蒜,辣椒,香菜分别切末. 4）沥干水份,拦入蒜末,香菜末,辣椒末,再以蜂蜜和香油拌匀调味即可. 可以不放蜂蜜的，呵呵，我自己比较喜欢吃甜，都会放一点点。
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2008-04-30 10:25:17
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| hbhic
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还挺省事儿，我回家也试试去
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| 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。
昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划3个月： 第一个月(11月10日)：减到95 第二个月(12月10日)：减到90 第三个月(01月10日)：减到85 |
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2008-04-30 10:33:24
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| 甜甜圈
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南瓜不用煮熟吗 | |||
为了90斤,拼了!
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2008-04-30 10:34:35
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| waiyumao
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这才叫真正的漂亮，让人不难过不恶心的才叫漂亮！
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
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2008-04-30 10:38:59
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| feng88323
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waiyumao wrote:
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2008-04-30 10:39:20
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| feng88323
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waiyumao wrote: 知道俺家姐姐想说什么了 
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2008-04-30 10:48:16
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| lijing7281010
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挺好！回家试试！我比较喜欢吃南瓜 | |||
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2008-04-30 10:50:42
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| 一个人跳舞
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waiyumao wrote: 是在说我么 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-04-30 10:56:17
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| feng88323
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一个人跳舞 wrote: 小5又在
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2008-04-30 11:05:55
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| realdream
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想吃 
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2008-04-30 20:35:23
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| sorry371
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这个...能吃到6分饱吗?
不然我肯定又去暴别的东西呀... |
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要对自己再狠点...
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2008-05-01 23:15:56
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| 要瘦瘦嘚
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喜歡 | |||
一定要控制住,早上不能再吃到胃痛
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2008-05-02 03:48:38
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| amiibbmm
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偶不吃香油。。。闻着就想吐。。。会不会很怪？！ | |||
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2008-05-06 09:47:52
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| 水样心情
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好漂亮啊，就不知口感如何了～～ | |||
婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！
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2008-05-06 17:25:48
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| QQqiu
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想知道有多少大卡啊 | |||
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2008-05-07 20:51:42
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| inHeaRtC
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超赞啊。  我就爱吃南瓜呢。棒极了。
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2008-05-07 23:36:19
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| 风之影
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我不爱吃生南瓜，没戏了！ | |||
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2008-05-08 09:33:19
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| purplefox
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我喜欢煮南瓜
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-08 10:28:29
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| easygoing33
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不用煮熟么？？？？？ | |||
| 身高---胸部--腰部--臀部--大腿--小腿-标准㎏-美体㎏
163.0-86.4-60.3-88.0-50.2-30.1-54.5-49.1 
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2008-05-08 16:34:02
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| 颜颜小妖
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生南瓜，不爱吃
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快快痩，生活真美好
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2008-06-16 05:03:24
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| 纤尘lazurite
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感觉还不错滴说！ | |||
魔幻的城堡 漂亮的礼服 英俊的王子 集万千宠爱于一身 每个女孩都有公主的美梦 公主并非遥不可及 走出平凡的自己 甩掉脂肪 甩掉烦恼 来一场完美的蜕变 从“灰姑娘”到公主 去邂逅那段 烟花般的爱恋 ╚ ━—┈ い☆fighting for slim leg!┈━═ ◇ |
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2008-07-14 14:11:05
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| shq
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漂亮、美味！！！ | |||
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2008-07-16 11:41:55
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| 减20
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南瓜可以凉拌的吗？不用煮？？ |
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| 活到现在，没有做过一件完整的事情，现在为了目标48KG，我拼了。 | ||||
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2008-07-17 11:00:27
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| erica929
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南瓜也是我的大爱,尤其喜欢日本南瓜,粉粉的,又香又糯 | |||
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2008-07-19 21:20:37
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| 红蛇
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生南瓜能吃吗? |
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| 没有人会拒绝美食!
没有人会拒绝美丽! 我曾经因为美食而拒绝了美丽! 如今,我为了美丽而拒绝美食!!!!!!! 
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2008-07-20 22:33:51
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| 叮叮公主
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生的可以吃？？？？ | |||
| 漂亮是为了自己～！～ | ||||
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2008-08-12 21:22:48
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| XYAN
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生吃~~~？ | |||
-+シ ㄗs :莪噈吥信瘦吥丅來，肥胖？尛樣兒↘看莪怎麼甩掉伱.ｘｘ
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2008-08-17 11:53:29
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| 今天开始减肥
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实践实践实践～ |
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－－减肥是一种态度－－
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2008-08-17 14:20:02
30
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| 苗淼
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好漂亮 | |||
| 亲们 一起加油 美丽新生
第一阶段目标 7.16----8.31 134斤----110 斤 （完成） 第二阶段目标 9.1---10.1 110斤----104斤（提前完成） 第三阶段目标 9.21---10.15 104斤----100斤（提前完成） 第四阶段目标 10.6以后---- 好好保持 （保持良好的心情） 加油------ 开学了 不能天天更新日记了 每周末会补充记录 A ZA------ 
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