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主题：我的减肥经历,郑重声明:别和我学,真的能死人~

回复：13 浏览：373 上一主题 | 下一主题

2008-05-09 08:19:49

ggggdfe

等级：树芽
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每天早上起来过1个小时跳绳3000个,休息10分钟吃一个火烧+鸡蛋
中午一平碗米饭(普通碗)菜不吃,没有肉
每天两顿,看看热量多少?连你的1/3都不到
切记嘴搀,搀的时候晚上6,7点钟来个135g的酸奶
效果超明显,不反谈，毕竟家长都不胖~
最后,,,声明,,,别学我会死人 ! ! !
注:长肉简单,减肥难,下定决心减肥的朋友注意自己的饮食就OK了~我觉得运动不运动无所谓,主要是食物的热量摄入问题.

现在的我中午还是米饭来点儿菜,大鱼大肉没个星期1-2吨.见饱就收,早上想吃什么吃什么,晚上黑咖啡
over

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2008-05-09 09:25:59

宝丹幺儿

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真的要死人~~~~~

9月5日：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~
9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~
再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~
麻雀要变凤凰啦~~~

引用 | MSN | QQ

2008-05-09 09:32:19

萍.happy

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怎么可以不吃菜呢？？这样对身体多不好啊

我们吃饭不仅是为了摄入热量，我觉得更多的应该是营养均衡吧，这是中国人的饮食标准，其实你这样吃热量摄入的也很少的
少吃荤多吃素，蔬菜8两果4两，豆类坚果40克，食物要杂粮宜粗，莫忘限制糖盐油
亲，爱美丽，也要爱自己啊

一棵树要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。

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2008-05-09 09:37:28

sliming

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ggggdfe wrote:
每天早上起来过1个小时跳绳3000个,休息10分钟吃一个火烧+鸡蛋
中午一平碗米饭(普通碗)菜不吃,没有肉
每天两顿,看看热量多少?连你的1/3都不到
切记嘴搀,搀的时候晚上6,7点钟来个135g的酸奶
效果超明显,不反谈，毕竟家长都不胖~
最后,,,声明,,,别学我会死人 ! ! !
注:长肉简单,减肥难,下定决心减肥的朋友注意自己的饮食就OK了~我觉得运动不运动无所谓,主要是食物的热量摄入问题.

现在的我中午还是米饭来点儿菜,大鱼大肉没个星期1-2吨.见饱就收,早上想吃什么吃什么,晚上黑咖啡
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怎么会有力气跳绳的？我好奇的

2008.6.16开始第二轮减肥。

引用 | QQ

2008-05-09 11:34:17

肉娃娃

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光吃饭不吃菜咽得下去吗？

我和你刚好相反啊，我现在晚上光吃菜不吃饭，感觉很舒服HOHO～

身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏
168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg
168.0---87---- 75------97-------55-----37-----60------(4月18日^起始)
168.0---88---- 70--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月1日)
168.0---88---- 69--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月9日)
168.0---88---- 69--------92---- 53-----36----- 56.5------(6月15日)
168.0---88---- 69--------92---- 53-----35----- 56------(6月22日)
5月目标 57kg （已实现）
6月目标 55kg （奋斗中）
7月目标 53kg（未实施）
8月目标 51kg（未实施）
9月目标 49kg（未实施）
国庆节～～～漂漂亮亮的回家！～