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主题： [电台] 薄荷瘦声 第117期 08年7月2日 |
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2008-07-02 15:20:03
121  
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| 若水yoyo
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小白4天然卷 wrote:
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2008-07-02 15:20:12
122
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| 小白4天然卷
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若水yoyo wrote:
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不上课我就会死....
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2008-07-02 15:20:14
123
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| sunmei729
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让体重不超过3位数 |
| 等待，是为了与你相遇~ | |
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2008-07-02 15:20:23
124
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| 若水yoyo
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2008-07-02 15:20:48
125
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| 若水yoyo
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小白4天然卷 wrote:
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2008-07-02 15:20:50
126
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| smile
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若水yoyo wrote:
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-07-02 15:20:53
127
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| 偶是小胖
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我跳健身操1个半月了.yoga是刚刚加的. 温习昨天的问答帖子了刚才.发现运动要换换,不然身体要适应了,觉得有道理的. |
为了健康美丽而努力着
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2008-07-02 15:21:50
128
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| 小白4天然卷
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若水yoyo wrote:
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| 不上课我就会死....
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2008-07-02 15:22:23
129
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| yeplsoso
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那我呢？个人觉得我运动超少的说.. 早上：yoga 60分钟左右（这2天开始的..） 下午：听电台~（礼拜1、3、5） 晚上：原地跑1个小时左右 我应该增加些什么运动呢？ |
| 下辈子再也不发帖子。
They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.10.03 |
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2008-07-02 15:22:51
130
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| 偶是小胖
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realdream wrote:
现在能坚持跳完.感觉很好..每天精神很好..觉得运动对我很适合.只是我自己太懒 |
| 为了健康美丽而努力着
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2008-07-02 15:22:51
131
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| 小白4天然卷
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若水yoyo wrote:
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| 不上课我就会死....
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2008-07-02 15:23:06
132
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| 一夜尘埃
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我听不到啊 很伤心 有没有人告诉我怎么听见啊 |
| 163.0---86.0---70.0---95.0---54.0---34.0---58.0
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
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2008-07-02 15:23:23
133
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| H.H.
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我都换了这么大的头像 难道AQ看不到我么 |
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终于标准了 T^T 最后一点点点..... 
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2008-07-02 15:23:39
134
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| realdream
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就是就是,MC时就是不吃也会BB好几次 |
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2008-07-02 15:23:53
135
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| 王蓝兰
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我以前经常ＭＣ来的时候就绝食｀｀｀ ＭＣ第２天就没了 ｀｀诶｀人未老 身先衰 ｀｀｀ |
````
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2008-07-02 15:23:58
136
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| 若水yoyo
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难道是因为下雨的缘故 网络差了 |
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2008-07-02 15:23:58
137
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| yeplsoso
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08.07.02 MC（117期） 不来的原因： 1、疾病，比如内分泌。去看医生 2、减肥，要求过高。脂肪率过低，体重过轻 3、营养不良，用的减肥方法不对 4、服用药物，抑制雌激素的分泌，比如避孕药 5、运动过度。初期时建议是1个小时。 6、建议1个月换一个运动 |
| 下辈子再也不发帖子。
They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.10.03 |
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2008-07-02 15:24:13
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| 小八馒头
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PS,，QQ AA 回答上次节目最后的问题： 其实吧…俺还是跟直播无缘，只能可怜的下载点播听~ 莔莔莔~ 然后直播的时候，看看大家总结的笔记，过过干瘾~ = =！ 那个关于运动的问题，因为已经坚持运动断断续续一个月了所以感觉还好不是很累。 大概每天慢跑1小时可以跑5000~5500米左右的样子~ （不是一直跑，累了会走两步的~ ^皿^）继续按摩中~~~~~~~~~
耐心等笔记~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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2008-07-02 15:24:27
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| caoshai13
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yeplsoso wrote:
我以前身体超强悍~Mc照样吃冷饮吃辣也没什么反应，后来有一次莫名其妙疼得痛不欲生，差点叫救护车，就开始注意了~ 但是一直都是日期不正常，最近有点节食的原因量都很很很少，而且半个月来一次~只持续一天 |
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2008-07-02 15:24:37
140
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| realdream
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大叔懂这些感觉都是色色的,哈哈 |
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2008-07-02 15:24:41
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| 偶是小胖
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大叔好.听起来好年轻地一个GG的感觉 |
| 为了健康美丽而努力着
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2008-07-02 15:25:07
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| 若水yoyo
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一夜尘埃 wrote:
灌水 我就不信了。。。灌水。。。AQ多念叨柚子几声。。。听点播也有些成就感 |
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2008-07-02 15:25:24
143
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| 若水yoyo
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偶是小胖 wrote:
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2008-07-02 15:25:36
144
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| realdream
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偶有时量很少 |
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2008-07-02 15:25:57
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| 风轻月近
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晚了晚了。。。忘了听电台了 还好赶上下半场。。 |
| 昵称：轻轻
这一秒不失望，下一秒就有希望！o(∩_∩)o... 为了迎接国庆，一定要瘦到40KG，加油！ 
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2008-07-02 15:26:08
146
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| 若水yoyo
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小八馒头 wrote:
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2008-07-02 15:26:16
147
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| 小白4天然卷
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realdream wrote:
可是MC前一周内BM很严重... |
| 不上课我就会死....
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2008-07-02 15:26:26
148
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| 偶是小胖
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MC前几天皮肤很差.. MC后皮肤很好... |
| 为了健康美丽而努力着
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2008-07-02 15:26:32
149
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| H.H.
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偶是小胖 wrote:
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终于标准了 T^T 最后一点点点.....
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2008-07-02 15:26:55
150
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| realdream
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怪不得偶多毛,不是很黑看起来也黑点 这个时候怎么办呢,怎么改善? 虽然偶也是开心,省事 |
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本来我们两个是一起抽的...
帮忙做做笔记吧
5楼沙发
偶觉得废血都流掉很爽..
被柚子嫌弃了...
俺来啦~~~俺来啦~~~ 刚刚慢跑1小时，按摩中~~~~~~~~
等笔记哇等笔记，，比基尼就不要了
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