主题： 080703第19期——最惨痛的减肥经历

针灸减肥——痛苦，做了两次，体重没有减轻，花了钱，还在肚子上戳了很多洞，当然现在已经没有了

学习学习

跟大家相比   偶算幸运的 没有经历过减肥方面惨痛的经历  使用什么减肥药。。之内的

因为从小就不是很胖（纯属遗传） 大概45公斤左右。一般般。没有非常胖的经历。。也没太苛刻要求自己的身材

去年冬天因为极度自卑 吃太多了 没运动  结果胖到55KG了 

后来在网上搜如何减肥 幸运地来到BH  真的很庆幸  我现在离目标越来越近了

顺便也恭喜亲们现在选择了BH  成功地踏入正轨。。加油。。。。。。

我觉得我最惨的减肥经历，不是暴食和反弹，而是长期吃减肥药造成的内分泌失调。

我从初中开始喝减肥茶，后来开始吃减肥药，各种各样的减肥药都吃过，甚至变成了爱好，新出的减肥药我都要试一下。

05年，我发现我对减肥药产生了依赖性，一旦停药，第三天就开始反弹。最可怕的是，整个人变得像干尸一样，皮肤完全没有光泽，哪怕站在灯光下，脸都是青黑色的（现在呢，虽然是夏天晒得黑，但也是健康的黑）。

到了06年年初的时候，我已经干到嘴里都没有唾液了，需要不停的喝水，喝下去的水很快就会拉出来，身体完全不吸收任何水分。

睡眠就更加不用说了，睡觉对我来说已经变成了一件可望而不可及的事，白天所有的时间我都在打盹，眼睛酸涩无比，好像随时都会倒下睡着，可就算如此，我还是睡不着，闭上眼以后眼前是一片光亮，好像有很多小人在我的脑子里搭台唱戏。9点躺上床，翻来覆去2点才能勉强睡着，不到6点就会醒，这还是在没有任何动静的情况下，如果有点动静，哪怕只是轻微的响动，我都会醒。睡着了就是不停的做梦，各种各样混乱的梦，一直到醒。

05年只能用一句话来形容：生不如死。

我意识到是减肥药的问题以后，就下决心与减肥药决裂。06年2月份，我停掉了减肥药，随之而来的，是可怕的水肿，整个人像气球一样膨胀起来，惟一可穿的裤子就是一条很肥的牛仔裤和一条运动裤，而牛仔裤还被我撑破了好几次，只能用针线缝起来以后继续穿。  那时候我每周学习三天羽毛球，时间有一小时，吃得也很注意，可就是这样，我的体重仍难以置信的以每天2斤的速度暴增！最后，我求助中医，开始了将近两年的中药调理之路。

现在，我不但克服了停用减肥药后一系列不良反应，熬过了那段可怕的时光，还可以像正常人一样采用“运动+控制饮食”的方法，减肥了。我会好好努力的！

最惨痛？。。。

其实每次节食减肥都是最惨痛的- -||哇555...！

饿啊，饿到头晕，腿走不动道...

- -记得初中有次减肥，我们是在2楼上课，- -||我连上楼的力气都没有，上去就感觉腿软，- -上课也很是没精神，趴桌子上想睡觉的感觉...

晚上经常做梦自己在那暴饮暴食- - 可是醒了肚子还是很饿，一直咕咕叫- -||

当时一天太饿太饿了就吃一嘴馒头，狂喝水...

后来放假回家嘛。亲戚也都说我瘦了- - 说看我脸上肉肉少了- - 当时不记得有多久没吃东西，反正确实是瘦了，自己都感觉的出拉 - -  

饿到胃疼的厉害，后来就算吃一点，胃也会疼，不吃更疼。。。

折腾来折腾去的，还是没坚持住，好不容易瘦下来的那10来斤 没半月 又长回来咯= =||

我我我我...！我不想昂肉肉跟我一辈子嘛 - -~~`体重一个劲的猛长``- - 最牛的一次就是半年多时间长了20斤- -虽然老头子不嫌弃我胖，可自己毕竟喜欢美丽嘛``- -减吧，

去年暑假还减掉10斤呢，可到了平台期没坚持住，又给蹦回来了，还多长了几斤 - - ``我我我........失败~``- -

这都好几年了，一直喊着减肥，减不到半月就给坚持不住了，实在是抵挡不住美食的诱惑袄...！

现在有这么多的宝宝陪我一起减，信心百倍呢 哈哈``

最近几天一直是少吃，多散步``- - 不喜欢跑步~~``偶尔打打羽毛球什么的...

我不要被人叫成猪猪妹嘛```

龙忍 wrote:

最惨痛的经历: 从102斤减到92斤时间一个月,夏天早中晚酸奶度日,有时候吃半个西瓜,没有任何碳酸饮料和粮食; 每天早上400米一圈跑10圈,两分钟一圈,且穿上戴帽子的绒衣和减肥裤; 晚上跳绳1000下,腹背肌训练200下; 一个月后,我瘦了,但是吃了一顿饭奖励自己后,第二天长了7斤!!!! 总结: 不可饥饿减肥阿!!!!

一顿饭长了7斤？！！！再没下去？

去年减了一个冬天，瘦了10斤。过了个年，胖回来了8斤。都要疯了，当时就在想，再也不说减肥的事了。但是好像又要开始减肥了。。。嘿嘿  加油，大家

我想说的是，我的减肥经历一直都很惨痛

每次减肥都选择的不当的减肥方法，因为急于求成。结果是当时是瘦下来了，可是因为没有坚持结果成倍的反弹，然后再减。就这样，造成了我现在的体重。

所以，现在学乖了，老老实实的节食加运动减肥，再也不敢吃减肥药了，也不敢尝试那些所谓的减肥秘方了。

因为知道，没有付出就没有收获！~

减肥药是效果很好，但是因为你没有付出汗水，代替的付出了健康。。

另外提醒姐妹们，不要喝苦瓜粉减肥，有一段时间尝试着喝，结果瘦了一丁点不说（也有可能是当时也同时节食瘦的）胸部变得非常松弛，当时后怕死了，以为再也回不来了。。

还好，现在好了。呵呵。

那次是印象给我最深的。

这次的减肥我一定要坚持住，呵呵，大家一起加油吧

我呢不知道从具体什么时候开始胖的,记得小学四年级的时候还是瘦瘦的~~~记忆中的

自己长个子的时候大概是在四--六年级的时候,但是体重好一起长的很快呢

六年级的冬天一次我和外婆一起称了一次60KG~~~~~~~~~~~~~~~~`

现在只记得我是当时我们班倒数第二胖的人,不过那时候还不知道什么是减肥或者说还没到在意自己的身材的年龄所以就那样过了好久呢!!!!现在想起来我的身高没有我老妈是不是因为我当时杷好多的营养用来长肉了~~我老妈是165cm,而我只有162cm,到现在老妈有时都会说我太懒不运动才没她高还比她胖~~~为此我郁闷了好久,青春呀~身高呀~身材呀

后来上初中算是一个阶段吧:那时候不是住校,每天要骑自行车去上学,一天两次.算是有运动,体重没有出现太大的波动.记得大概是63KG

高中又是一个阶段:当上了高中后慢慢地有了要减肥的想法,起因体重狂长最高达到了70KG.要知道高中早上是要跑操的呀,我还能长成那样

假期时呢买过某牌的减肥荼喝,结果人家别人是说是喝减肥荼会拉肚子,我呢最多肚子里咕噜两声,什么事都没有,肥也减,肚子也同拉~~~我都想是不是我买到假药了~~~要知道这减肥荼是我从市药店里买的(国营的那种)

到大学时暂时第一年不知道哪里有好吃的和什么好吃体重下去了,当适应了以后也发现了好多好吃的呀结果可想而知~~~说一下我在四川读的书

再后来就是毕业工作了,着实瘦下去了一点~~到结婚时的体重是65KG后来~~~~~~~~体重又长回去了.因为自己做饭所以我在看了N天的网站看到有七日瘦身汤,就做了一大锅,我老公当时给的评语是"我不吃,你自己吃哟,~~~"顺便说一下我老公和我差不多的体重.结果那所谓的七日瘦身汤我只喝了两次就都喝不下去了,都倒马桶里去了浪费粮食呀;我还买了曲美只吃了不到20天就不吃了没效果,还有就是怕有什么后遗症现在药还在角落里扔着呢~~~

到我来薄荷喊了N次减肥~减肥~~我要减肥~~~没有一次成功的,呃或者说没下过65KG,被同学,朋友,老公取笑了好久,现在知道有这么多和我一样的朋友都在努力,我一定要坚持下去~~~~~~~

最惨痛的就是喝过当时流行的减肥汤。其他什么都不吃。

什么芹菜、洋葱、番茄煮一大锅。刚开始的时候还好，最终的下场是：慢性胃炎。。。

水样心情 wrote:

        我的经历，说不上惨痛，我觉得现在用后怕比较恰当。

        从小都胖，也想减肥，但总是“雷声大，雨点小”。
唯一一次的减肥经历，就是吃减肥药。那是的心情，真的
很战战兢兢，一方面，有着过于迫切的对美的追求；一方
面，又对减肥药的副作用有着过多的顾虑。但最终，抵挡
不了美丽的诱惑，服用了减肥药。几次反复下来，结果总
是一样的，有吃药，食欲就不振，加上稳定而频繁的上厕
所，然后很快人就瘦了下来。瘦下来了，就想停掉，然后
维持，可马上就反弹。仿佛就这么进入了轮回，一次又一
次。但对于减肥药的副作用真的是如雷贯耳，什么厌食
症，什么月经不调，什么不孕不育……到底还是被这吓到
了，最后，我终于抵制住通过这种方式瘦身的诱惑，即使
是在最需要曼妙身材的前段时间，我还是顺其自然，用最
真实的自己面对镜头。

        真的是后怕，因为还算幸运的，我无需直面副作用。
现在我还在薄荷里努力跋涉，虽然离成功还很遥远，但我
依然充满希望。

        送上一张绝密照片，是咱在婚纱照中自拍的一张最胖
滴，像不像怀胎十月：

        然后再送上一张最有朦胧美滴，嘻嘻～～

婚纱照好漂亮啊，羡慕羡慕

最惨··现在就最惨了··

   一会暴饮暴食··一会又连着两天不吃··什么黄瓜法啊 ··苹果酸奶法啊··全都用了··还是没有用···

现在把胃病搞出来了···这一个 星期都吃不下东西···有时候想吃··一碗饭，一份菜··都撑得我吐···

昨天一天没吃··晚上被一块肉噎着了· ··

哎· 人生啊· ···现在多找找健康的 减肥方法···不能太极端··

身体是革命的本钱

也来说说我的惨痛经历吧

      第一次正式减肥是在大学毕业时，受室友的鼓动和她一起按摩减肥，效果是显著的，过程是残酷的。总共按了二十多次，差不多一个月的时间，每天只能吃黄瓜番茄，炒菜，为了多瘦一点我有一个星期就只吃黄瓜番茄，还晕倒了一次是晚上起来上WC，我以前从来没遇到过这种情况，把我吓得再也不敢这样了，每天再多喝一袋酸奶。瘦了20多斤啊，达到我小学毕业以来的最低水平。本人打小就胖，刚出生就能吃从来没瘦过，可以想象我当时的兴奋程度吧。从学校回到家开始锻炼了也开始吃饭了，体重也就跟着上涨了有反弹回了原来的水平。我的罪也跟着白受了

     回家后为了减肥什么针灸、拔罐我都试过完全没有效果，我想可能跟我吃饭有关，钱也白花了，老妈觉得我是在是没救了。

       我前年秋冬天的时候开始运动减肥可是还是没有效果。晚上一般跑个800米再开始跳绳3000个，从原来的2000到后来的4000个，有成就感啊。可是一个冬天下来体重不减反增有长了10斤，主要是我吃的太多了每天早上一个大红薯还有稀饭，中午晚上也是吃的很多，当时只想到运动能减肥根本没有控制饮食现在想想真是现在等于是从头开始奋斗

惨痛的经历太多，最惨痛的就是减不下来。

肉嘟嘟 wrote:

惨痛的经历太多，最惨痛的就是减不下来。

用鸡蛋黄瓜减肥方法，坚持了一天半就不得不放弃了。因为有全身虚脱的感觉，而且饭前心跳加快，心慌的很，干什么都不得劲，时时都能听到心跳声让我的情绪很差（本人是不能听心脏、钟表之类有节奏的声音，呼吸会跟着这种节奏走的的奇怪mm）。根本不像有些mm那样强每天只吃一点点都没事，我只要节食太厉害心脏功能就容易受影响，为了健康现在就用运动这招了。

减肥真的很痛苦,是持久战,我是减到85斤后不再节食,结果肉肉又张回来了,现在体重一直在100和95之间,现在我再次开始减肥节食加运动,已经4天了,我现在用的方式是,小黄瓜+苹果减肥法,中午早上两个小黄瓜,下午吃一个苹果或是香蕉,多喝水,但我会继续坚持下去,各位xdjm试目以待我的蜕变吧!

知道我的最惨痛经历吗！

起始体重106J，去年用去三个月时间减到89J

可是MC不来了，于是喝中药吃西药，隔三差五的跑医院（北京的医院要早上五点钟起床赶过去排号）

12月份的时候心理实在承受不了，于是想到可能是减肥的原因MC不来的，开始恢复正常的饮食，结果吃怕胖，不吃怕MC不来，矛盾中开始了我的暴食催吐生涯

一暴就是半年呀！

可是我进了薄荷，申请当版主，就是要给自己一个警示，我要做好的示例，要给各位宝宝们当榜样，逼着自己一事实上要戒掉，期间我真的坚持不了，最多的一次坚持了4天，其它基本都是1天暴、吐2两薄荷我的空间里来了好多关心我的宝贝一直在鼓励我，不介意我一次次的保证改掉，又一次次不知廉耻的暴食+催吐（当你开始暴食催吐后要戒掉真的跟戒毒差不多！那个时候基本自尊自信是完全没有，每天就是吃吐中渡过，想死的心都有），今天六月底的时候我还在暴食，现在七月份了，我下定决心一定要改过来

所以亲们，以为我为戒，千万不要像我这样

要把心态摆平

我最惨痛的就是特意减没有瘦下来。我以前的体重上上下下的，没有特意减就瘦下来，然后又会上涨一点。现在大肚腩好像铁了心，跟定我一样，大腿还不服输地要跟它拼，晕啊！！！！！

胃上出问题

长期饿啊，到最后胃不行了，吃什么都痛。有一天早上实在太痛，我就猛吃，计算一下哈，先在KFC吃了薯棒，汉堡，一份什么粥，又在麦当劳吃了一个派一个什么饮料，后来又去喜年来吃了 油条和皮蛋粥，一边吃一边想，有本事你痛死我。

MC不调

2个月不来，要么是下一个月量很少，或者咖啡色，有段时间周期干脆2个月。去看的时候开始医生没听清楚，以为我一直是2个月来一次，就说正常，后来仔细一问发现不对头了，说：现在的女孩子，一天到晚减肥，都减的不调了。然后给我开中药喝，后来我发现我一不吃主食就不调。

脸色差

脸色蜡黄的，要么就是菜色。有段时间干脆天天化妆，用粉底遮瑕，但是时间长了皮肤更不好，卸妆油用的长闭合型脂肪粒。

低血糖

经常走路走了一般突然眼前一黑或者一晕，要找个东西扶，有次拎着2个大西瓜回宿舍，估计一个有10斤呢，走到一半发晕了，旁边还没人，没墙或者扶的东西，我只好慢慢停下来，把眼睛闭了一会儿，幸亏没晕倒，不然糗大了。还有就是人经常轻飘飘的，感觉风一吹或者被人家一撞就要倒了。在地铁里的时候常常要避人走路。

便秘

最利害的时候就是一周拉5次，但是是周一到周五不拉（住校），周六、周日回家拉，周六拉3次，周日拉2次。开始很干很臭，拉到后面就拉稀。

抵抗力差

一直贫血；口腔溃疡不易愈合，最利害的一次大到直径2毫米，都没法说话了；扁桃体老发炎，2个月烧5次，都是发炎引起的，最后一次连续4天烧到40多度，挂水都没用，吃酸辣面发汗也只降到38度多，到后面扁桃体都化脓了，根本没法吃东西，挂药还有肠胃反应，呕吐的利害，但是没吃东西吐的不知道是什么，黑糊糊的

低血压

在法院实习的时候，开始是每天看卷宗，我那段时间简直没法上班，每天都困，睡很多还是困，加上只看卷宗本来就枯燥，有时候看着看着眼睛都闭起来了，这还不算什么，后来开庭的时候，我坐在书记员的位子上，就这么睡着了，幸亏旁边的书记员提醒我，说：你的正前方有摄像头。我才抖了一下，坐直了。正好那段时间我妈高血压，买了个血压计，就帮我量，好象我的低压是五十几，高压八十几，我妈说我的脉搏跳的没力气，都听不清楚，不过我印象中我的脉搏大概一分钟60多点吧。

心理不健康

长期饮食得不到满足，有时候脾气会很暴躁，后时候会因为想吃不敢吃而大哭或者爆吃一顿然后吐掉。不过现在不这样了。吃多了就去多动动，消耗掉，热量高的放在上午或者中午吃掉。

对本来不爱吃的食物有强烈的渴求

刚减肥的时候我不吃米饭，不吃土豆，不吃面包，不吃任何甜食，不吃油腻的，其实当时对这几样东西本来也没有多少喜爱，平时也不大吃，但是自从减肥之后，不碰也就不碰了，没什么感觉。但是突然有一天我发现米饭很好吃，会不知不觉吃很多，白馒头我本来最不爱吃的，现在居然也喜欢了，还有甜食，现在是戒都戒不掉了。我现在减肥最大的障碍就是糕点，我对冰激淋、巧克力、糖果、蜜饯、甜饮料、膨化食品都没兴趣，唯独对糕点感兴趣，中式、西式我都喜欢，而且还都是甜点，一看成分：糖、油、淀粉。乖乖隆地洞，除了蛋白质，其它两大能量占齐了，而且还有2样是没营养指提供口感和能量的。所以大家减肥的时候千万不要过分限制某样东东的摄入啊，我现在是每周允许自己吃2次，每次2块，中午12点以前吃完，吃完后适当多一些运动，下一顿少吃点。为什么明知道这些东东对身体没好处但是仍然会去吃，因为这些食物能让我快乐。

我也来说说？

我觉得妹妹们都有惨痛的经历，我也有，现在我可以说我是快人到中年了，比这里的妹妹都大，由于特殊的原因，我从生完女儿以后就开始注意减肥的事情了，因为我要孩子比较晚，生怕自己恢复不了，就从孩子戒奶以后开始尝试各种减肥方法，但是由于自己带女儿比较累，所以用的方法也不是很特别，主要针对自己的bm，就让自己一直保持在44kg左右，06年曾经瘦到41kg,但是绝大多数时间就是44kg，去年我的体重直线上升，脸上也起了好多疙瘩，难看死了，就采取了极端的减肥方法——吃减肥药！

这个减肥药，让我吃尽了苦头，睡不着觉，眼睛突出的疼，心跳加快，而且没有食欲，真的快挂了，一个春节过去了，我没有张体重，一直保持在44.5kg，36岁的我应该很知足，后怕的是停药——现在体重达到46kg，而且还是空腹！

一个月以前，我在另一个bbs里认识了一个营养师姐姐，跟着她学记所吃食物的热量，为了查食物热量，一个偶尔的机会让我发现了薄荷，我就放弃了那个bbs，在这里安家了

我现在过了35岁了，新陈代新真的变慢了哦，我吃的还是那样多，但是体重就是缓慢上升，咳！

比小猪瘦一点Z wrote:

以前听说晚上不睡觉可以减肥

于是我坚持了1个月 节食+晚上通宵，白天睡2个小时！

2个星期 我瘦了10斤。可是。。。已经不像人样了

最终结果 晕倒  被送医院。生活恢复正常

减掉的肉肉长回来不说 比以前还多长了2斤

大家别学我 不能拿生命开玩笑啊！

这个我没听说过，我只听说过熬夜会减肥（但是我通常熬夜的时候会很饿然后吃很多东西，第2天体重彪升）

不过亲也太强啦！2天不睡觉
人可以不吃饭，但是不能不睡觉

去年暑假，我是男朋友陪着自己，几个月的跑步。终于由120瘦到了108左右，结果他工作去了，一个冬天，我又反弹到124，吓死我了！！！！

现在又开始慢慢的瘦，但是身上貌似很多细纹，很难看。。。