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主题： 睡眠与减肥，大家来说两句啊~~睡的少减肥吗？ |
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2008-07-16 16:06:46
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| lanliya
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不知道睡的少能不能减肥昵？大家都来说说看啊
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| 新目标！12天减肥法！跟的一起来啊~
8.22-24 水果+蔬菜 8.25-27 牛奶+酸奶 8.28-9.2 水果蔬菜牛奶酸奶 减掉15斤最成功！ 要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！ 
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2008-07-16 16:10:45
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| 裙摆
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睡得少会让你更胖， 只有每天保持８小时的睡眠，你体内的激素水平才能保持在一个正常的水平，饱腹感，新陈代谢都受激素水平的影响（这是有科学依据的｝ |
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2008-07-16 16:11:43
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| yeplsoso
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因人而异.. 不过如果要增肥的话,那就一定要有充足的睡眠. |
| Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.08.22 |
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2008-07-19 14:41:38
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| ksblk
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睡太多太少都不好吧～ 狗狗好可爱哦～ |
| ksblk = 卡萨布兰卡
肌肉+脂肪=性感 从新来过——我要八月八日超美丽！！！ 
——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围 体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 
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2008-07-20 20:21:02
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| suney2006
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强烈同意2楼的观点 只要不嗜睡，多睡些是有帮助减肥的 1、睡够了才有足够的精力去运动； 2、没睡够易疲劳，这时候意志力最薄弱； 3、睡够了身体运转才通畅，保证健康减肥 |
平和的心态，慢慢瘦
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2008-08-07 14:39:49
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| lanliya
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ksblk wrote:
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| 新目标！12天减肥法！跟的一起来啊~
8.22-24 水果+蔬菜 8.25-27 牛奶+酸奶 8.28-9.2 水果蔬菜牛奶酸奶 减掉15斤最成功！ 要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！
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2008-08-07 21:23:39
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| 猫咪咪
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睡得少会增肥的 |
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2008-08-07 21:25:01
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| 刺木
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裙摆 wrote:
我现在每天睡11小时 早餐中餐一起吃了 这样能减么? |
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0 162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0 162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.7---56.0 第一目标: 小腿围35.7→34.0奖励一个 宴会包 
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2008-08-07 21:25:05
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| 彼岸
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睡得太少会很难受的，影响健康啊 深有体会的飘过 |
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2008-08-08 03:56:25
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| hw_1229
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应该是长肥的吧 我是个实例 晚上 不睡觉容易饿，就会吃东西 吃完又觉得困 睡觉。。。 结果........... 不用我说也想得到啦 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-08-08 06:19:22
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| cacayuki
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睡7到8个小时是最好的。其它的都不好。睡少了会使新陈代谢边慢，睡多了能量没有消耗掉。 |
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2008-08-09 15:53:11
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| 叮叮公主
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睡个7-8个小时够了啊 |
| 漂亮是为了自己～！～ | |
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2008-08-11 13:14:18
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| 宝宝薄薄
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cacayuki wrote:
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170cm的壮女9.5号之前想瘦到105斤，可能吗？
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2008-08-11 13:16:00
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| 爱玛
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| 做一个有毅力的减肥达人～
标准三围 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 7月31日 165.0---89.0---68.0---91.0---51.0---33.0---55.4 8月25日 165.0---87.0---66.0---89.0---48.0---32.0---53.75 
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2008-08-11 13:17:39
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| 秋秋头
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我晚上11点半睡觉, 早上6点起床. 自从开始减肥以来, 一天到晚犯困....... |
| 8月12日~10月12日 目标减重5KG
身高---- 胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 
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2008-08-11 13:20:36
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| 清清的空氣
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即使瘦了,也变成袖珍小熊猫了 |
愛有時,恨有時,歡樂有時,悲傷有時,肥胖亦有時......
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2008-08-11 16:22:54
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| lanliya
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清清的空氣 wrote:
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| 新目标！12天减肥法！跟的一起来啊~
8.22-24 水果+蔬菜 8.25-27 牛奶+酸奶 8.28-9.2 水果蔬菜牛奶酸奶 减掉15斤最成功！ 要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！
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2008-08-20 11:14:56
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| lanliya
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有人说睡午觉发胖的，不知道真的假的诶。。 哪个MM有验证吗？ |
| 新目标！12天减肥法！跟的一起来啊~
8.22-24 水果+蔬菜 8.25-27 牛奶+酸奶 8.28-9.2 水果蔬菜牛奶酸奶 减掉15斤最成功！ 要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！
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2008-08-20 11:20:01
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| 偌遥瓦黛
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裙摆 wrote:
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2008-08-21 18:05:45
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- -怎么觉得睡觉是减肥的呐。 每次睡了觉起来都饿咯呐、就是小睡起来也是噢。 |
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2008-08-21 18:07:21
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| 小韵韵
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我一睡不够就会食欲旺盛...我妈妈说那是因为你需要用食物来补充体力 |
| 相信自己才是减肥成功的第一步~
姐妹们，为了健康加油！ 
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2008-08-21 19:31:13
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| fox85642236
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应该睡多睡少都不好 |
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2008-08-21 19:36:42
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| 小懒虫
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每天保持睡6-8小时应该对减肥是有好处的吧，我现在尽量都是这样的。 |
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听听身体的需要，真累了就该休息，没有绝对的事~~
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