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主题： 有些低热量的食物饱腹是为什么 |
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2008-08-07 08:30:42
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| baby199278
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今天早上喝了一碗稀饭和两个小菜包 就稀饭来说吧很大一碗但是很多水分 我喝了之后就觉得肚子有些饱了， 于是我就好奇怪。不是说人饿了要摄入一定的热量吗，这稀饭热量不高但是我却能饱 饼干的热量高，有时候吃了还觉得饿 这是为什么呀？ 如果说我喝稀饭就能饱的话，我今天就喝一天的稀饭那不就是能饱一天嘛 而摄入的热量又很低，我还能饱一天，是不是很奇怪？ |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，- 
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2008-08-07 08:36:56
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| H.H.
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胃被填满了就会感觉到饱了吧....
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终于标准了 T^T 最后一点点点..... 
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2008-08-07 08:37:46
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| lincen
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饼干密度低 ...
稀饭占的空间大 ... |
| 3 年 、 3 年 了 。 恍 如 隔 世 。
谭 先 生 ： 莪 恨 伱 。 ____________________ 身 高 ： 170cm 体 重 ： 52公斤 目 标 ： 45 公斤 |
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2008-08-07 08:39:31
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| 彼岸
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这个，稀饭的话，有点奇怪哦～ 我记得是一些食物含有比较多纤维之类的会有饱腹感
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2008-08-07 08:40:53
5
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| H.H.
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彼岸 wrote:
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终于标准了 T^T 最后一点点点.....
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2008-08-07 08:48:54
6
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| baby199278
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原来如此呀 但是我总虽然不饿，但总觉得早上摄入的热量有点少 又想吃东西了 |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，-
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2008-08-07 08:55:58
7
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| H.H.
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有些东东虽然容易饱肚子但饱腹感持续时间不长 容易被消化掉 所以建议吃些粗粮 少吃精加工的东东 |
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终于标准了 T^T 最后一点点点.....
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2008-08-07 08:59:29
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| baby199278
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o(∩_∩)o... 谢谢啦 顺便问一下，米汤的热量高不高呀？ 我们这里的稀饭米少水多，虽然很重，但应该没什么热量吧 |
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2008-08-07 09:03:12
9
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| H.H.
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我喝稀饭一般就算吃了多少米... 反正水是没热量的 稀饭的热量= (米+水)的热量= 米的热量 我是这么想的.... |
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终于标准了 T^T 最后一点点点.....
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2008-08-07 09:27:30
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| 坠落天使
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羡慕，我喝稀饭喝不饱 |
我原本是天空中自由飞翔的天使，后来坠入了凡间，来凡间并不是因为我的翅膀出了问题，而是我的体重，最可怕的是坠下来的时候脸先着地！http://www.boohee.com/travel欢迎大家参观我的小屋！
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2008-08-07 10:20:53
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| suney2006
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这只是暂时的，我的胃正好跟你相反，水果、稀粥这些热量密度低的，喝一大碗还是觉得不够，肚子胀但觉得没吃饱；饼干、油腻的菜、核桃、榴莲这些高热量的，吃不多就觉得肚子饱饱不想再吃了。 另外，楼主说的稀饭多大碗，要知道在很多餐厅，一份干饭是一小碗，客人点稀饭就给一大碗哦。所以，如果稀饭是大碗，热量也够 |
平和的心态，慢慢瘦
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2008-08-07 10:22:45
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| baby199278
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估计是的吧 |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，-
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2008-08-09 16:19:59
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| 叮叮公主
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不喜欢稀饭啊@平时也不怎么喝的啊@ 还是喝牛奶豆浆啊@ |
| 漂亮是为了自己～！～ | |
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薄荷课程里面有提到的
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