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主题： 跪求适合我的减肥方法 |
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2008-03-11 22:49:50
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| 王梦嫣
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身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 标准 美体
标准155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 我的155.0---83.0---62.0---84.0---50.0---34.0---47.0 我要减肥 目标40KG 可是不知道该怎么减 有点郁闷 减肥的原因 身边的女孩都很苗条 漂亮 而我 脸上很多肉 腰上很多肉 腿上更不用说了 离标准最遥远的就是腰和小腿 腰么 是赘肉 吃出来的 小腿么 是肌肉 走出来和跑出来的 很郁闷 告诉我 该怎么减肥把 |
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2008-03-11 22:52:03
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| 非廋不可
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我也不知道.希望你快点找到.
我支持你. 
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| 向自个的目标前进啊.
加油... 
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2008-03-11 22:54:45
3
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| hyiie
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节食,按摩,瑜珈~~如果是肌肉的话,按摩很有用的!
可是我觉得你不是很胖啊,个子不是太高的话,特别瘦看着就弱不禁风了! |
| 我会变成最美的~~~ | |
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2008-03-11 23:12:58
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| mypretty
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好像mm本身就挺标准的呢，要减的话就慢慢一步一步来好了。
推荐比较缓和的方法一点点~ 你原来每餐吃多少，现在就剩下1/4。 你原来每天如果有运动，就增加1/4的时间；如果没有，就每天找个10-20分钟动动。 这样坚持2周到4周。 如果体重有1周以上没有一点改变，就加大一点点力度 你原来每餐吃多少，现在就剩下1/3。 你原来每天如果有运动，就增加1/3的时间；如果没有，就每天找个20-30分钟动动。 这样坚持2周到4周。 依此类推，相信两个月后，你会看起来瘦了一圈！ （因为你本身已经挺好，所以不要纠结于体重，要看整体，大家眼前一亮才是重点嘛！） |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-03-11 23:27:10
5
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| 王梦嫣
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噢.真感谢. |
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