破茧成蝶——组队：节食+运动，一周一斤，3月组——3-7人

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王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 HI 招募队员成功结束，星期三准时开始～～破茧成蝶成员 mypretty swisspure marria_ma 猫可月月的旅程馋嘴猫猫王一人员： 7 人身高[ 155-165CM 体重 49-55KG 减肥方法：适度节食+适量运动减肥目标：一周一斤持续时间：一个月 pk人物1：王一，51KG，身高160cm，肥胖类型：下半身偏胖，最想减大腿，目标90斤~坚持是一种习惯~~ pk人物2：mypretty 。。。。。。。。。。。 pk人物3： swisspure。。。。。。 pk人物4：猫可。。。。。。。。。 pk人物5：馋嘴猫猫。。。。。。。。。 pk人物6：marria_ma。。。。。。。。。 pk人物7：月月的旅程。。。。。。。。。减肥周期：3月19日-4月19日 ———————————————————————————————— 人物现体重第一周第二周第三周第四周（3.XX日）（3.XX）（3.XX）（4.XX）（4.XX） --------------------------------------------------------------------------- 王一 51 KG 50.5 KG 50KG 49 KG 50KG ———————————————————————————————— AA 。。。。。。。。。。 ———————————————————————————————— BB ———————————————————————————————— CC ———————————————————————————————— DD （每周的体重每个周五或者周一统一帖出）每天汇报自己的饮食运动。用特定的颜色标记出。 PS；欢迎大家八卦，聊天，鼓励等等，成为一个温暖热闹的大家庭。不过和记录饮食运动帖子最好分开很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 2 已经加入成员：王一：刚刚脱离黑白颠倒的学生时代，成为朝九晚五上班族。身高：160 体重：51 饮食：正常饮食，控制晚餐，多吃健康食品，晚餐特容易暴。希望姐妹们能支持。运动：上班骑车 30分钟，中午瑜跏一小时。跑步跳绳看工作忙不坚持~~~当你完成一个一个目标时，你已经是一个成功的人 mypretty： 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品目标:44kg swisspure 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。猫可我要报名哦。 160CM.51.5KG.目标44KG. 跟王一MM一样，也是刚开始上班族。合理饮食+适量运动，由于工作强度太大，早上除了油炸等高热量食品，不加特别限制。中午七分饱，晚上尽量不吃主食，喝豆浆或者吃点水果之类。如果有应酬就吃六七分饱吧。多喝绿茶、乌龙茶。每天练习YOGA半小时，有时加上一些普拉提力量型动作。别的运动比较灵活，到时候每天具体报道具体计划（第一阶段）： ---3.24 50KG 3.25----3.31 49KG 4.1 ----4.7 48KG 4.8-----4.14 47.5KG 4.15----4.21 47KG 4.22-----4.28 46.5KG 因为到了95斤以下减重速度会非常慢，到时候以塑形为主，减重速度要视情况而定，计划先定第一阶段吧。月月的旅程亲，我也想加入你们的团队。我身高164cm，体重可能在53.5kg-54.5kg之间巴，这段时间没秤，明天会秤确认一下。我现在读书（大学），周一至周五自己控制饮食，周末回家可能比较难控制。来薄荷有段时间了，但是觉得自己最大的问题就是有时候会暴，而且是在晚上。。。至于运动时间的话，一般只要天气好，不下雨就应该会爬爬楼梯，跳跳绳之类的，但是我觉得一切都贵在坚持，所以小偷懒的时候更需要大家的提醒。MM的组队可能人数已经很多了，如果有可能的话，我也愿意加入。上网的话，周末可能不固定，但平时一定会天天汇报的。我先把基本信息写这了，方便准备加入的姐妹看。准备下自己的信息，战略，方针，西西~~~当组内人员确定，开始减肥行动的时候，我整理在这里哈站内短信给我很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 3 PK人物一王一以后这里是王一的饮食运动和简单心情记录帖。下面几楼会逐渐填满新加入的成员哈很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 4 PK人物二 mypretty 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 5 PK人物3 swisspure 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 6 PK人物4 猫可很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 7 PK人物5 馋嘴猫猫很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 8 PK人物6 marria_ma 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 9 PK人物七月月的旅程很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 10 1 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
絮絮等级：参天大树财富：808 积分：1120 贴数：179 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 11 好细心啊~可惜我身高和你不一样~体重也和你不一样~ 身高：169CM 现体重:62KG 中级目标：60KG 理想体重：56KG 终极目标：54KG 策划时间：第三阶段：5.7-6.7（62KG-58KG）第四阶段：6.7-7.7（58KG-56KG）第五阶段：7.7-8.7（56KG-55KG）第六阶段：8.7-9.7（55KG-54KG） 64.0kg 54.0kg 64.0kg
薄荷客服等级：神木财富：6016 积分：4660 贴数：928 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 12 亲，转“瘦身PK馆”版块 :D 减肥、健康，都要！爱美丽爱自己^^
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 13 我要加入~ 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品长期目标:44kg 总的说来每周目标: 一周一斤很好开始时一周2~4斤非常好慢慢地还是降到一周1~2斤比较安稳~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 14 为什么一定要规定身高。。。
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 15 絮絮，herawong：好遗憾。可是我做这个规定，是对参加这个组和不能参加这个组的人负责。因为我觉得只有身高体重相等了，大家比较起来会更热情。比如说我吧，是那种特找理由的女人。如果一个人比我高比我重，或者比我矮瘦太多，相同的时间做出比我好的成果。我会想是他条件好。队内姐妹条件规定的差不多，就没理由了。欢迎不在这个组的姐妹们也常来聊天串门哈，大家一起努力~~~~~ 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 16 我觉得这个一周一斤让我超有动力的，都有点想改原来写着的每周目标了~~ 觉得这个比较健康也比较会有成就感~~~~~~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 17 mypretty wrote: 我要加入~ 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品目标:44kg 不过如果说是一个月的话，那从今天3.14算起，4.14结算咯？！-->4.14目标:47kg 笑逐颜开的小美女，看着就好心情~~ 基本情况都符合，不过有一点让我挺担心：你一个周减2KG，一个月要减将近10KG。而我的计划里面一个周0.5，一个月才2KG。你会觉得在这个组里面没竞争力的上面是我的建议。如果你参加，那么就成为我们组的新茧茧了~~~~~~~~ 抱抱~~一起努力很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 18 不会的，2kg/周是最高目标，1kg/周继续超级high，0.5kg/周我也很开心的，其实这样还比较健康~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 19 5555可惜我也不在这个身高体重范围以内…… 要不我也去组个队吧身高165-175cm，体重60kg-70kg的jms快来加入啊我先想想怎么写：）只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 20 可是我觉得不一定要规定身高啊可以pk减掉的体重,不要pk减完的体重就好了阿...
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 21 qianqiansmile wrote: 5555可惜我也不在这个身高体重范围以内…… 要不我也去组个队吧身高165-175cm，体重60kg-70kg的jms快来加入啊我先想想怎么写：）我170也!!我要加入你的队! 什么时候组队?一定要通知我哦
要减肥袄等级：小树财富：530 积分：456 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 22 我160.53j.. 我也想一周减⒉j.怎么减呀.? 我能参加么.? 每天都要来这里报道么.? 每天少⒎点。.人⒐会瘦一点。.哈。. o(∩_∩)o.. 53.0kg 48.0kg 50.0kg
swisspure 等级：神木财富：3274 积分：3925 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 23 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。我们蜕茧成蝶 http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 53.0kg 45.0kg 51.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 24 swisspure wrote: 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。情况符合，欢迎加入~~~~~```` 我们又多了一位新成员！！！！我会分给你前面预先留的楼层~~~ 开始时间取决于报名人数，不过最迟时间是星期二晚上额~~如果你没有异议，那么就已经确定加入了~~ 如果以后有新人申请加入，也要发表意见，一起把关的哈不许偷懒很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 25 要减肥袄 wrote: 我160.53j.. 我也想一周减⒉j.怎么减呀.? 我能参加么.? 每天都要来这里报道么.? 原则上我们是想把目标大概在一周一斤，采用适量节食+适量运动的人聚集在一起减肥。但是并没有具体要求怎么减。只要按照自己原来的计划就好。每天来报道下，记录下，互相鼓励，互相竞争，也互相给点好的建议。基本就是这个帖子的目的。如果你想参加，那么给我点更详细的信息。很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 26 PS：已经确定加入队内的姐妹，要对以后申请加入的姐妹情况介绍看下，看下是否符合。新人加入，要组内的每个人都同意。姐妹们的意见要在申请当天晚9点前反映在帖子里或者我的邮箱里。9点后当作弃权哈我这样要每个人决定，是因为一个团队，每个人都是其他所有认可的，我们才会齐心协力哈，希望大家不要怕麻烦大家每个人空闲在线的时候，都要来管理我们的‘小家’哈:) 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 27 swisspure wrote: 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。好好，我们一起组队！公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
swisspure 等级：神木财富：3274 积分：3925 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 28 好好啊，欢迎姐妹们。好象只能编辑自己发表的文章呢，到不了楼主分给的那一楼耶，让等大家集齐了，自己开铁也可以啊。而且还有空间呀，不然这里是不是有点挤。反正是要汇报，方式应该比较多样，宽松点好了。个人感觉而已哈。我们蜕茧成蝶 http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 53.0kg 45.0kg 51.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 29 swisspure wrote: 好好啊，欢迎姐妹们。好象只能编辑自己发表的文章呢，到不了楼主分给的那一楼耶，让等大家集齐了，自己开铁也可以啊。而且还有空间呀，不然这里是不是有点挤。反正是要汇报，方式应该比较多样，宽松点好了。个人感觉而已哈。呵呵，是自由随意的方式哈只是前面几楼刚开始疏忽了，只有占楼的人才有写的权限想着前面几楼一段时间我统一整理下剩下的就各种方式随意了很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 30 呵呵呵我也来看mm咯我们组现在人也慢慢多起来了好开心啊～王一mm我们两个组要一起努力这一次减肥再也不要失败呵呵呵，我现在信心满满的啊：） mm的组里有好多可爱的组员 :) 大家一起努力！！！！！只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg

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王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 HI 招募队员成功结束，星期三准时开始～～破茧成蝶成员 mypretty swisspure marria_ma 猫可月月的旅程馋嘴猫猫王一人员： 7 人身高[ 155-165CM 体重 49-55KG 减肥方法：适度节食+适量运动减肥目标：一周一斤持续时间：一个月 pk人物1：王一，51KG，身高160cm，肥胖类型：下半身偏胖，最想减大腿，目标90斤~坚持是一种习惯~~ pk人物2：mypretty 。。。。。。。。。。。 pk人物3： swisspure。。。。。。 pk人物4：猫可。。。。。。。。。 pk人物5：馋嘴猫猫。。。。。。。。。 pk人物6：marria_ma。。。。。。。。。 pk人物7：月月的旅程。。。。。。。。。减肥周期：3月19日-4月19日 ———————————————————————————————— 人物现体重第一周第二周第三周第四周（3.XX日）（3.XX）（3.XX）（4.XX）（4.XX） --------------------------------------------------------------------------- 王一 51 KG 50.5 KG 50KG 49 KG 50KG ———————————————————————————————— AA 。。。。。。。。。。 ———————————————————————————————— BB ———————————————————————————————— CC ———————————————————————————————— DD （每周的体重每个周五或者周一统一帖出）每天汇报自己的饮食运动。用特定的颜色标记出。 PS；欢迎大家八卦，聊天，鼓励等等，成为一个温暖热闹的大家庭。不过和记录饮食运动帖子最好分开很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 2 已经加入成员：王一：刚刚脱离黑白颠倒的学生时代，成为朝九晚五上班族。身高：160 体重：51 饮食：正常饮食，控制晚餐，多吃健康食品，晚餐特容易暴。希望姐妹们能支持。运动：上班骑车 30分钟，中午瑜跏一小时。跑步跳绳看工作忙不坚持~~~当你完成一个一个目标时，你已经是一个成功的人 mypretty： 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品目标:44kg swisspure 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。猫可我要报名哦。 160CM.51.5KG.目标44KG. 跟王一MM一样，也是刚开始上班族。合理饮食+适量运动，由于工作强度太大，早上除了油炸等高热量食品，不加特别限制。中午七分饱，晚上尽量不吃主食，喝豆浆或者吃点水果之类。如果有应酬就吃六七分饱吧。多喝绿茶、乌龙茶。每天练习YOGA半小时，有时加上一些普拉提力量型动作。别的运动比较灵活，到时候每天具体报道具体计划（第一阶段）： ---3.24 50KG 3.25----3.31 49KG 4.1 ----4.7 48KG 4.8-----4.14 47.5KG 4.15----4.21 47KG 4.22-----4.28 46.5KG 因为到了95斤以下减重速度会非常慢，到时候以塑形为主，减重速度要视情况而定，计划先定第一阶段吧。月月的旅程亲，我也想加入你们的团队。我身高164cm，体重可能在53.5kg-54.5kg之间巴，这段时间没秤，明天会秤确认一下。我现在读书（大学），周一至周五自己控制饮食，周末回家可能比较难控制。来薄荷有段时间了，但是觉得自己最大的问题就是有时候会暴，而且是在晚上。。。至于运动时间的话，一般只要天气好，不下雨就应该会爬爬楼梯，跳跳绳之类的，但是我觉得一切都贵在坚持，所以小偷懒的时候更需要大家的提醒。MM的组队可能人数已经很多了，如果有可能的话，我也愿意加入。上网的话，周末可能不固定，但平时一定会天天汇报的。我先把基本信息写这了，方便准备加入的姐妹看。准备下自己的信息，战略，方针，西西~~~当组内人员确定，开始减肥行动的时候，我整理在这里哈站内短信给我很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 3 PK人物一王一以后这里是王一的饮食运动和简单心情记录帖。下面几楼会逐渐填满新加入的成员哈很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 4 PK人物二 mypretty 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 5 PK人物3 swisspure 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
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王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 8 PK人物6 marria_ma 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 9 PK人物七月月的旅程很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 10 1 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
絮絮等级：参天大树财富：808 积分：1120 贴数：179 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 11 好细心啊~可惜我身高和你不一样~体重也和你不一样~ 身高：169CM 现体重:62KG 中级目标：60KG 理想体重：56KG 终极目标：54KG 策划时间：第三阶段：5.7-6.7（62KG-58KG）第四阶段：6.7-7.7（58KG-56KG）第五阶段：7.7-8.7（56KG-55KG）第六阶段：8.7-9.7（55KG-54KG） 64.0kg 54.0kg 64.0kg
薄荷客服等级：神木财富：6016 积分：4660 贴数：928 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 12 亲，转“瘦身PK馆”版块 :D 减肥、健康，都要！爱美丽爱自己^^
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 13 我要加入~ 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品长期目标:44kg 总的说来每周目标: 一周一斤很好开始时一周2~4斤非常好慢慢地还是降到一周1~2斤比较安稳~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 14 为什么一定要规定身高。。。
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 15 絮絮，herawong：好遗憾。可是我做这个规定，是对参加这个组和不能参加这个组的人负责。因为我觉得只有身高体重相等了，大家比较起来会更热情。比如说我吧，是那种特找理由的女人。如果一个人比我高比我重，或者比我矮瘦太多，相同的时间做出比我好的成果。我会想是他条件好。队内姐妹条件规定的差不多，就没理由了。欢迎不在这个组的姐妹们也常来聊天串门哈，大家一起努力~~~~~ 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 16 我觉得这个一周一斤让我超有动力的，都有点想改原来写着的每周目标了~~ 觉得这个比较健康也比较会有成就感~~~~~~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 17 mypretty wrote: 我要加入~ 155cm, 53kg, 全身胖方法:每周5次运动，MC期间另行安排饮食:基本正常，相对控制晚餐和油腻食品目标:44kg 不过如果说是一个月的话，那从今天3.14算起，4.14结算咯？！-->4.14目标:47kg 笑逐颜开的小美女，看着就好心情~~ 基本情况都符合，不过有一点让我挺担心：你一个周减2KG，一个月要减将近10KG。而我的计划里面一个周0.5，一个月才2KG。你会觉得在这个组里面没竞争力的上面是我的建议。如果你参加，那么就成为我们组的新茧茧了~~~~~~~~ 抱抱~~一起努力很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-14 18 不会的，2kg/周是最高目标，1kg/周继续超级high，0.5kg/周我也很开心的，其实这样还比较健康~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 19 5555可惜我也不在这个身高体重范围以内…… 要不我也去组个队吧身高165-175cm，体重60kg-70kg的jms快来加入啊我先想想怎么写：）只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 20 可是我觉得不一定要规定身高啊可以pk减掉的体重,不要pk减完的体重就好了阿...
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 21 qianqiansmile wrote: 5555可惜我也不在这个身高体重范围以内…… 要不我也去组个队吧身高165-175cm，体重60kg-70kg的jms快来加入啊我先想想怎么写：）我170也!!我要加入你的队! 什么时候组队?一定要通知我哦
要减肥袄等级：小树财富：530 积分：456 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 22 我160.53j.. 我也想一周减⒉j.怎么减呀.? 我能参加么.? 每天都要来这里报道么.? 每天少⒎点。.人⒐会瘦一点。.哈。. o(∩_∩)o.. 53.0kg 48.0kg 50.0kg
swisspure 等级：神木财富：3274 积分：3925 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 23 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。我们蜕茧成蝶 http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 53.0kg 45.0kg 51.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 24 swisspure wrote: 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。情况符合，欢迎加入~~~~~```` 我们又多了一位新成员！！！！我会分给你前面预先留的楼层~~~ 开始时间取决于报名人数，不过最迟时间是星期二晚上额~~如果你没有异议，那么就已经确定加入了~~ 如果以后有新人申请加入，也要发表意见，一起把关的哈不许偷懒很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 25 要减肥袄 wrote: 我160.53j.. 我也想一周减⒉j.怎么减呀.? 我能参加么.? 每天都要来这里报道么.? 原则上我们是想把目标大概在一周一斤，采用适量节食+适量运动的人聚集在一起减肥。但是并没有具体要求怎么减。只要按照自己原来的计划就好。每天来报道下，记录下，互相鼓励，互相竞争，也互相给点好的建议。基本就是这个帖子的目的。如果你想参加，那么给我点更详细的信息。很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 26 PS：已经确定加入队内的姐妹，要对以后申请加入的姐妹情况介绍看下，看下是否符合。新人加入，要组内的每个人都同意。姐妹们的意见要在申请当天晚9点前反映在帖子里或者我的邮箱里。9点后当作弃权哈我这样要每个人决定，是因为一个团队，每个人都是其他所有认可的，我们才会齐心协力哈，希望大家不要怕麻烦大家每个人空闲在线的时候，都要来管理我们的‘小家’哈:) 很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 27 swisspure wrote: 让我也加入。一周一斤。身高160，体重53，目标48！！嗯，要严格控制晚上饮食，控制在水果的热量范围。坚持走路，扭腰，有条件去跑步和跳绳。这就是我根据自己实际条件做出的承诺。最近在家比较闲，都回来报道的，如有变动会及时告知。审阅一下吧。好好，我们一起组队！公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
swisspure 等级：神木财富：3274 积分：3925 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-15 28 好好啊，欢迎姐妹们。好象只能编辑自己发表的文章呢，到不了楼主分给的那一楼耶，让等大家集齐了，自己开铁也可以啊。而且还有空间呀，不然这里是不是有点挤。反正是要汇报，方式应该比较多样，宽松点好了。个人感觉而已哈。我们蜕茧成蝶 http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 53.0kg 45.0kg 51.0kg
王一等级：大树财富：468 积分：902 贴数：164 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 29 swisspure wrote: 好好啊，欢迎姐妹们。好象只能编辑自己发表的文章呢，到不了楼主分给的那一楼耶，让等大家集齐了，自己开铁也可以啊。而且还有空间呀，不然这里是不是有点挤。反正是要汇报，方式应该比较多样，宽松点好了。个人感觉而已哈。呵呵，是自由随意的方式哈只是前面几楼刚开始疏忽了，只有占楼的人才有写的权限想着前面几楼一段时间我统一整理下剩下的就各种方式随意了很简单的事，只要有心、用心、坚持去做，就能做出名堂来 52.0kg 48.0kg 52.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-16 30 呵呵呵我也来看mm咯我们组现在人也慢慢多起来了好开心啊～王一mm我们两个组要一起努力这一次减肥再也不要失败呵呵呵，我现在信心满满的啊：） mm的组里有好多可爱的组员 :) 大家一起努力！！！！！只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg