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巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦[瘦腿]

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顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-17 \| 只看楼主发帖 1 字体大小对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦！步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-17 2 我现在也在试呢,等过一段时间告诉大家效果再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
薇薇宝贝等级：参天大树财富：1042 积分：1777 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 3 今天回去就试试幸福其实很简单一天只瘦一点点就好身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 49.0kg 46.0kg 48.0kg
天凉好个秋等级：树芽财富：55 积分：49 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 4 不错``看起来简单```不知道有没有效果``偶今晚要试试` 趴在墙头等红杏...o(∩_∩)o... 50.0kg 45.0kg 48.5kg
kia 等级：树苗财富：69 积分：64 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 5 简单又实用，谢谢哦~ 为了美美裙子努力奋斗！！！~~~ 54.0kg 45.0kg 54.0kg
西兰花没了等级：树枝财富：180 积分：126 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-19 6 腿粗的。。。每次按摩都觉得手好痛。。。唉 25 March to 5 April: 58kg-->55kg 5 April to 15 April: 55kg-->53kg 15 April to 19 April: 53kg -->52kg 19 April to 24 April: 52kg --> 52g （这几天妈妈来，会出去旅游，会出去吃饭，好像例假也应该在这几天来，所以保持就好了啊~） 24 April to 4 May: 52g -->50kg 4 May to 14 May: 50kg --> 48kg 14 May to 24 May: 48kg -->47kg 24 May to 31 May: 47 kg --> 46 kg 1 Jun to 15 Jun: 46 kg --> 45 kg 15 Jun 以后保持哦因为体重在一段时间内因为体内水分的量上下波动1-2kg是正常的，在早上称的体重比较轻，说以要减到目标一下1kg。加油哦~~ 58.0kg 46.0kg 58.0kg
herbert 等级：树枝财富：4 积分：175 贴数：64 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-09 7 我要试试~

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