收腰腹成果不佳，心情很低落：（[心情]

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cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 \| 只看楼主发帖 1 字体大小不知道是不是我的运动强度太小，还是饮食安排不合理，我的腰部脂肪还是很多很厚，自从遵循薄荷瘦身网的饮食和运动指导减肥后，体重却是有所减轻，围堵也缩小了很多，但腰腹部的成效不明显，今天晚上我又跳了45分钟拉丁，照镜子的时候看到自己突出的小腹很伤心啊，心情好差，是不是脂肪一旦形成，就很难减下去了，要是这样，我干脆去吸脂吧 CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
彼岸等级：绿财富：8321 积分：19881 贴数：2491 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 2 不要伤心瘦腰大赛的姐妹们不是写了很多经验吗？去看看，也许有帮助哦！ :D 有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 3 宝贝儿~在保证一定有氧运动的同时，也要加入一些针对性的局部运动哦~比如瑜伽的拉伸运动以及一些侧摆腰动作，坚持下来会看到成果的哦~ :)
cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 4 还有一个月时间了,我怕来不及了. CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18875 积分：55424 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 5 拉丁效果还是很好的啊要坚持一次肯定是不ok的啦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 6 cathyz wrote: 还有一个月时间了,我怕来不及了. MC过后，强度可以加大一点，不过千万要注意不要扭到腰哦~ 压力不要太大呀，马上做新娘子了，要开心点哦~~实在不行到时还可以借助外来力量嘛~束腰带之类的~
夏小寒等级：树苗财富：145 积分：110 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 7 不知道为什么,,不管我怎么锻炼.. 肚子上的RR还是那么多..! LZ..我和你同感..! 马上快夏天了.. 怎么办..!
cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 8 谢谢大家的鼓励,我估计我是基因决定的,我姑姑我奶奶,年轻时候都很瘦,到了40以后都变成枣核体型了. CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1760 积分：2024 贴数：267 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 9 我也是肚子上的肉肉好多。完全理解楼主的心情。有好方法的话，大家一起努力。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
tym519 等级：小树财富：330 积分：357 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 10 天啊，这个体重还不行，那我该怎么办呢 58.0kg 49.0kg 54.0kg
aven 等级：参天大树财富：1073 积分：1273 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 11 下腹部是比较难减.这是和女人得生理结构有关得. 下腹部得脂肪是用来保护女人得子宫得.所以不能全部减掉或者很难全部减掉.你注意看看一些体态好得明星得BIKINI照.或者泳装MODEL得.其实小腹都略微有点点凸起得.如果你吧下腹得脂肪完全减掉了..ERRR.你要当心也许你生不了孩子
wayaya 等级：树妖财富：1760 积分：2024 贴数：267 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 12 做新娘的那天可以用工具“处理”一下，我那时候就用了束腹带，嘿嘿，效果还是可以的。 49.0kg 42.0kg 43.4kg

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cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 \| 只看楼主发帖 1 字体大小不知道是不是我的运动强度太小，还是饮食安排不合理，我的腰部脂肪还是很多很厚，自从遵循薄荷瘦身网的饮食和运动指导减肥后，体重却是有所减轻，围堵也缩小了很多，但腰腹部的成效不明显，今天晚上我又跳了45分钟拉丁，照镜子的时候看到自己突出的小腹很伤心啊，心情好差，是不是脂肪一旦形成，就很难减下去了，要是这样，我干脆去吸脂吧 CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
彼岸等级：绿财富：8321 积分：19881 贴数：2491 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 2 不要伤心瘦腰大赛的姐妹们不是写了很多经验吗？去看看，也许有帮助哦！ :D 有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 3 宝贝儿~在保证一定有氧运动的同时，也要加入一些针对性的局部运动哦~比如瑜伽的拉伸运动以及一些侧摆腰动作，坚持下来会看到成果的哦~ :)
cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 4 还有一个月时间了,我怕来不及了. CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18875 积分：55424 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 5 拉丁效果还是很好的啊要坚持一次肯定是不ok的啦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 6 cathyz wrote: 还有一个月时间了,我怕来不及了. MC过后，强度可以加大一点，不过千万要注意不要扭到腰哦~ 压力不要太大呀，马上做新娘子了，要开心点哦~~实在不行到时还可以借助外来力量嘛~束腰带之类的~
夏小寒等级：树苗财富：145 积分：110 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 7 不知道为什么,,不管我怎么锻炼.. 肚子上的RR还是那么多..! LZ..我和你同感..! 马上快夏天了.. 怎么办..!
cathyz 等级：参天大树财富：1041 积分：1385 贴数：239 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 8 谢谢大家的鼓励,我估计我是基因决定的,我姑姑我奶奶,年轻时候都很瘦,到了40以后都变成枣核体型了. CATHY 小仙珍惜青春时光，不留遗憾！坚持科学饮食，保持健康美丽！ 46.0kg 44.0kg 46.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1760 积分：2024 贴数：267 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 9 我也是肚子上的肉肉好多。完全理解楼主的心情。有好方法的话，大家一起努力。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
tym519 等级：小树财富：330 积分：357 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 10 天啊，这个体重还不行，那我该怎么办呢 58.0kg 49.0kg 54.0kg
aven 等级：参天大树财富：1073 积分：1273 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-29 11 下腹部是比较难减.这是和女人得生理结构有关得. 下腹部得脂肪是用来保护女人得子宫得.所以不能全部减掉或者很难全部减掉.你注意看看一些体态好得明星得BIKINI照.或者泳装MODEL得.其实小腹都略微有点点凸起得.如果你吧下腹得脂肪完全减掉了..ERRR.你要当心也许你生不了孩子
wayaya 等级：树妖财富：1760 积分：2024 贴数：267 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 12 做新娘的那天可以用工具“处理”一下，我那时候就用了束腹带，嘿嘿，效果还是可以的。 49.0kg 42.0kg 43.4kg