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主题： 美国最专业的健身操视频 (搞定版)之前不会传 后来朋友告诉我怎么上传了 |
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2008-05-09 14:12:51
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| 魅力小妖
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这是第一段 |
身材让我觉得自信
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2008-05-09 14:13:55
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| 魅力小妖
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这是第二段
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 14:14:49
3
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| 魅力小妖
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第三段
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 14:16:31
4
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| 魅力小妖
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第四段后面开始了腰腹部练习 强度比较大 |
| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 14:19:23
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| 魅力小妖
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最后一段 组合之前的就是一整套健身操及局部练习和拉伸 这样下来就不用单独联系别的了 在家就可以快乐减肥 
有兴趣的朋友 可以来试试 很有效果的 有什么意见可以交流的哦 
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 14:22:08
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| purplefox
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 白领健身操～喜欢哦～
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-09 14:52:40
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| 魅力小妖
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purplefox wrote: 它的知名度还是很高的哦
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 15:29:03
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| 瑾儿
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公司限制。。。 看不到啊。。。。 |
阳光总在风雨后，请相信有彩虹。
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2008-05-09 15:30:24
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| 幸福之露
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喜欢，顶小妖～ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-09 15:33:07
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| swisspure
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好有活力的感觉啊
好久没有跳操了 俺要起来动动了 |
| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
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2008-05-09 15:38:59
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| 猛犸
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髋部的运动好多啊。
我练跳高的时候就专门学过，现在走路都习惯性的出髋了。 
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为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!!
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2008-05-09 15:56:22
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| 深呼吸
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喜欢～～顶 |
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2008-05-09 16:41:54
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| 魅力小妖
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瑾儿 wrote:  是哦 感兴趣的话 回家就可以看到了
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 16:42:49
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| 魅力小妖
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猛犸 wrote: 出髋阿 ...那个走路会很有气质吧 
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 16:43:50
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| 魅力小妖
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swisspure wrote: 祝你越来越健康哦
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 16:44:34
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| 魅力小妖
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深呼吸 wrote:  好高兴你会喜欢 加油哦
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-09 16:45:16
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| 魅力小妖
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幸福之露 wrote: 幸福姐姐
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| 身材让我觉得自信
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2008-05-10 23:40:28
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| marria_ma
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真的是很喜欢跳这个，但是不敢在家跳 |
| 养成良好的生活习惯是基础，有毅力坚持是关键。
相信自己能行！！！ 
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2008-05-14 10:33:59
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| ichliebekatya
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她们的身材真是 Hot呀 
向她们学习
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2008-05-14 10:43:39
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| mushi2
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谢了,我很喜欢
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-16 21:05:09
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| 透心水玻璃
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以前练过这套, 感觉还是不错的! |
| 放飞心情,享受生活~ | |
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2008-05-19 11:32:37
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| 猪屁屁
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哪有下啊？
家里电脑还没连网呢``` |
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2008-05-21 16:39:51
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| RIVER100
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LZ 有视频不
传我一下可好啊 |
心放平，眼放远，手放低，食量要放小.，步伐要放快。
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2008-05-21 16:57:52
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| ppMAYqq
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太稀饭了，强烈要求楼主给各地址，下载下来我好刻盘，然后放dvd就能每天运动了
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| 身高—上臂—手腕—胸围—臀围—大腿—小腿—足胫
160—24.7-14.6-83.2-86.72-49.4-29.6-19.6 160—20.5-14.5-77.0-86.00-47.5-33.5-21.0 
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2008-05-21 21:42:29
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| o0萢萢儿0o
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看上去不错哦··· |
| 淘宝小店新开~欢迎各位亲去看看
开业促销：妮维雅旅游三件套8元超值购 http://shop35854895.taobao.com/ 谢谢各位亲的光临 
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2008-05-21 22:20:56
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| o0萢萢儿0o
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跟着跳一下 发现好难哦····
好多动作我做不好··· 不过才跳十几分钟现在的我已经汗流浃背了... |
| 淘宝小店新开~欢迎各位亲去看看
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2008-05-21 22:30:24
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| zoushuzhu
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我跳半集就汗冒
热死我了 
就怕这个视频以后看不到 怎么可以弄在家里电脑存起来啊` |
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2008-05-22 08:16:17
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| 甜菜心儿
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我也想要 可是怎么都补能下载 我在家的电脑说什么配置看都看不到 谁能给我传一下啊 我qq49230597 我想放到电脑里每天跳跳呢 看着真有活力 
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2008-05-24 00:28:37
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| 魅力小妖
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很高兴各位都喜欢 小妖也是从网站上搞过来的 正在努力寻找可下载的资源 找到就立刻告诉大家 |
| 身材让我觉得自信
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2008-05-24 00:29:23
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| 魅力小妖
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o0萢萢儿0o wrote: 加油哦 刚开始都是跟不上 慢慢就好了 慢慢来
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| 身材让我觉得自信
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