将减肥进行到底，我也要来开日志！[日志] 

其实开始决定减肥是春节之后不久的事情了！
我的身高是156cm，现在的体重是58kg，属于标标准准，不折不扣的小胖子一名！
基本上从本科毕业到现在，吃东西就开始没有节制了。。。用了几年的时间，胖得自己都快认不出自己，
春节从家里回来，一看体重秤，62kg。。。再对比以前和现在的照片，真是吓坏我了，所以当时就决心要好好减肥！
我用的减肥方法是：低热量食物+跳绳方法。
用低卡路里食物来代替以前的大餐，下午晚上坚持跳绳，从刚开始跳100个就累死到现在能轻松跳1000个，感觉身体也逐步适应了跳绳这种锻炼方法。
一个月的时间，终于减下了4kg，可是也非常不稳定。比如昨天fb了一顿大餐，虽然饭前饭后都有大量走路（约步行3hours），但是今早立刻回升了0.5kg，
这一阶段，我的目标是58kg-50kg，时间大致希望是50天-60天，不知道有没有希望！
JMS，一起加油吧！
BTW：因为昨天fb了大餐，今天的饮食决定只能是苹果和牛奶，希望能清理一下肠胃吧！

呵呵，长期吃低卡路里的食物的话基础代谢可能会降低的哦，而且容易营养不均衡的。
碳水化合物和肉类还是要适量摄取的。控制好吃的时间就是啦，MM加油~ :)

这是米有办法滴,就像我喝水都会胖滴!所以,表气馁,减肥是长期战斗,不是一朝一夕的!别给自己太大压力,放松点哦~

唉唉，第一阶段就要残酷瘦啊，把肉消灭再说了！

昨天一天的口粮累计：鸡蛋两个，苹果三个，小贵妃芒一个，水煮鸡胸肉200g，饮料是牛奶200g以及豆浆1杯。
运动：走路1小时，跳绳1200下，空中自行车100下，踢腿100下。
今天早上起来，体重由头一天的57.5kg回落到57，可惜下午又升上去了。。。只好自我安慰，人下午的体重本来就要重一点啦。。。