月经第7-14天减肥超快速

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贺若等级：树芽财富：140 积分：32 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 \| 只看楼主发帖 1 字体大小　　“我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就OK！”网友小Z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！不减期　　月经第1-6天(低温期) 　　身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。　　减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。速减期　　第7-14天(低温期) 　　身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。　　减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。缓减期　　第15-21天(高温期) 　　身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。　　减肥计划：继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。停止期　　第22-28天(高温期) 　　身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。　　减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。　　禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。
JOZO 等级：大树财富：570 积分：663 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 2 沙发么？？OHOHOHO～～不错不错。。。怎么女人一个月有一半都是状态不太好的呢？哎。。。
pattycao 等级：树苗财富：63 积分：115 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 3 顶! 下个周期来到的时候一定试一试 :) 56.5kg 49.0kg 56.5kg
芙蓉居士等级：神木财富：1770 积分：3337 贴数：826 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 4 感觉MC过后那几天消化功能特别好，吃饱没多久就饿了，而且不吃吧还撑不住，太饿了 45.0kg 44.0kg 44.5kg
碧落等级：参天大树财富：1089 积分：1119 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 5 今天是我MC第七天了，从今天开始时刻关注一下，看效果是不是真的很好您的身高是：169cm 标准胸围是：90.415cm 标准腰围是：61.685cm 标准臀围是：95.485cm 标准腿围是：51.74cm 加油！ 57.0kg 50.0kg 57.0kg
smartfairy88 等级：小树财富：354 积分：383 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 6 我也觉得超快，一个星期就掉了2.5公斤，快的我都有点不敢接受，看来遵循规律办事多有效果的~ 想穿好看衣服就给我出息点~别想那些乱七八糟的吃的…… 60.0kg 55.0kg 60.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 7 碧落 wrote: 今天是我MC第七天了，从今天开始时刻关注一下，看效果是不是真的很好这是个好的开始~我也跃跃欲试~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
如风独行者等级：树芽财富：38 积分：22 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 8 听说mc后一周减肥效果加倍不知道真的假的
yeplsoso 等级：绿财富：10986 积分：13518 贴数：3874 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 9 我很多次都说要试，可是还是去狂吃了~ 随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
mikomikooo 等级：大树财富：54 积分：628 贴数：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 10 hoho..上個星期堅持了一下星期.. 瘦了2kg..很開心.. 黃金期就剩下一個星期啦.. 要好好利用... 如果一個人的愿望足夠強大.. 可以改變風的方向.. 物體的大小.. 甚至是天空的顏色.. ________________我只希望改變自己的現狀..
咩咩要瘦等级：大树财富：428 积分：518 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 11 MC刚结束减肥是最快的果然很有道理 [165cm]
Bookworms 等级：参天大树财富：1838 积分：1772 贴数：314 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 12 呵呵呵，我的黄金周就要到了~！美女不过百~ 60.0kg 45.0kg 51.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 13 这么神奇，还有几天就到了．期盼着 :P 努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
普罗旺斯的诱惑等级：大树财富：221 积分：554 贴数：97 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-09 14 我也体验一下。要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找！ 58.0kg 53.0kg 58.0kg
yylxfyy 等级：树苗财富：93 积分：110 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-10 15 有时候快干净了，却又来一点，也不知道到底怎样算结束目标： 6月：64－>61KGS（完成） 7月：61－>58KGS（努力中） 8月：58－>56KGS 9月：56－>54KGS 10月：54－>52KGS 上胸围－下胸围－胃围－肚脐－肚腩－臀围－大腿－小腿－体重 04/28：86－－75－－79－81－－95－－98－56－－39－－62 06/01：85－－79－－79－87－－92－－100－58－－41－－64 64.0kg 54.0kg 59.5kg
guang1113 等级：树苗财富：222 积分：62 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 16 今天是MC第一天，准备严格按计划办事。。必须严格。
caohen 等级：大树财富：633 积分：924 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 17 我似乎是反着来的。。。感觉规律是例假前一个星期效果比较明显，例假后一个星期基本无效。。。 Fighting!
sleeveyo 等级：小树财富：521 积分：379 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 18 MC来了应该注意些啥花開十二夜.宛若春光料峭. 65.0kg 50.0kg 60.0kg

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贺若等级：树芽财富：140 积分：32 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 \| 只看楼主发帖 1 字体大小　　“我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就OK！”网友小Z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！不减期　　月经第1-6天(低温期) 　　身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。　　减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。速减期　　第7-14天(低温期) 　　身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。　　减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。缓减期　　第15-21天(高温期) 　　身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。　　减肥计划：继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。停止期　　第22-28天(高温期) 　　身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。　　减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。　　禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。
JOZO 等级：大树财富：570 积分：663 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 2 沙发么？？OHOHOHO～～不错不错。。。怎么女人一个月有一半都是状态不太好的呢？哎。。。
pattycao 等级：树苗财富：63 积分：115 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 3 顶! 下个周期来到的时候一定试一试 :) 56.5kg 49.0kg 56.5kg
芙蓉居士等级：神木财富：1770 积分：3337 贴数：826 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 4 感觉MC过后那几天消化功能特别好，吃饱没多久就饿了，而且不吃吧还撑不住，太饿了 45.0kg 44.0kg 44.5kg
碧落等级：参天大树财富：1089 积分：1119 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 5 今天是我MC第七天了，从今天开始时刻关注一下，看效果是不是真的很好您的身高是：169cm 标准胸围是：90.415cm 标准腰围是：61.685cm 标准臀围是：95.485cm 标准腿围是：51.74cm 加油！ 57.0kg 50.0kg 57.0kg
smartfairy88 等级：小树财富：354 积分：383 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 6 我也觉得超快，一个星期就掉了2.5公斤，快的我都有点不敢接受，看来遵循规律办事多有效果的~ 想穿好看衣服就给我出息点~别想那些乱七八糟的吃的…… 60.0kg 55.0kg 60.0kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 7 碧落 wrote: 今天是我MC第七天了，从今天开始时刻关注一下，看效果是不是真的很好这是个好的开始~我也跃跃欲试~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
如风独行者等级：树芽财富：38 积分：22 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 8 听说mc后一周减肥效果加倍不知道真的假的
yeplsoso 等级：绿财富：10986 积分：13518 贴数：3874 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 9 我很多次都说要试，可是还是去狂吃了~ 随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
mikomikooo 等级：大树财富：54 积分：628 贴数：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 10 hoho..上個星期堅持了一下星期.. 瘦了2kg..很開心.. 黃金期就剩下一個星期啦.. 要好好利用... 如果一個人的愿望足夠強大.. 可以改變風的方向.. 物體的大小.. 甚至是天空的顏色.. ________________我只希望改變自己的現狀..
咩咩要瘦等级：大树财富：428 积分：518 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 11 MC刚结束减肥是最快的果然很有道理 [165cm]
Bookworms 等级：参天大树财富：1838 积分：1772 贴数：314 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 12 呵呵呵，我的黄金周就要到了~！美女不过百~ 60.0kg 45.0kg 51.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 13 这么神奇，还有几天就到了．期盼着 :P 努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
普罗旺斯的诱惑等级：大树财富：221 积分：554 贴数：97 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-09 14 我也体验一下。要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找！ 58.0kg 53.0kg 58.0kg
yylxfyy 等级：树苗财富：93 积分：110 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-10 15 有时候快干净了，却又来一点，也不知道到底怎样算结束目标： 6月：64－>61KGS（完成） 7月：61－>58KGS（努力中） 8月：58－>56KGS 9月：56－>54KGS 10月：54－>52KGS 上胸围－下胸围－胃围－肚脐－肚腩－臀围－大腿－小腿－体重 04/28：86－－75－－79－81－－95－－98－56－－39－－62 06/01：85－－79－－79－87－－92－－100－58－－41－－64 64.0kg 54.0kg 59.5kg
guang1113 等级：树苗财富：222 积分：62 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 16 今天是MC第一天，准备严格按计划办事。。必须严格。
caohen 等级：大树财富：633 积分：924 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 17 我似乎是反着来的。。。感觉规律是例假前一个星期效果比较明显，例假后一个星期基本无效。。。 Fighting!
sleeveyo 等级：小树财富：521 积分：379 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 18 MC来了应该注意些啥花開十二夜.宛若春光料峭. 65.0kg 50.0kg 60.0kg