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偶想求个 有效果的 有氧健身操的视频 亲们帮忙哈 

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llfbing

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发表于 08-04-03  |  只看楼主发帖       1 字体大小 



谢谢亲们阿~~ 最好可以下载的

偶一定要瘦下来~~~坚持 坚持~~

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smile

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版主

发表于 08-04-03       2

手头上暂时没有,不过在百度或者google上有很多的,可以搜索看 :)

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！

一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！

一个人跳舞

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发表于 08-04-03       3

白领健身操

http://search.gougou.com/search?search=%E7%99%BD%E9%A2%86%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%93%8D&id=2



再少一点点零食,再多一点点坚持!
再多一点点决心,再少一点点拉锯!
甜美生活!!!

一个人跳舞

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发表于 08-04-03       4

迅雷下载



再少一点点零食,再多一点点坚持!
再多一点点决心,再少一点点拉锯!
甜美生活!!!

llfbing

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发表于 08-04-03       5

谢谢亲~~~

偶一定要瘦下来~~~坚持 坚持~~

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蓝色畅想曲

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发表于 08-04-03       6

一个人跳舞 wrote:
白领健身操

http://search.gougou.com/search?search=%E7%99%BD%E9%A2%86%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%93%8D&id=2  


打算今天晚上试试这个，谢谢推荐

努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。

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冬天不在

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发表于 08-04-04       7

http://www.so138.com/bbsv/6540-1.html
给你 :)

我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成）
8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）

79.0kg
51.0kg
52.8kg
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