1．苹果牛奶减肥法
一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，挺有效的．喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试．半个月瘦８斤．不过有胃病的ＭＭ不推荐使用．
2．黄瓜鸡蛋减肥法
目前最流行的节食减肥法，每天三跟黄瓜两个鸡蛋，五天减１２斤，效果比较明显的．
3．分食减肥
这种减肥法就是要求减肥者不能同时吃某些食物．例如，人们吃高蛋白．高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭．面包．马铃薯等碳水化合物食品．总而言之，就是在食用高蛋白食品时，不能食用碳水化合物食品，半月可瘦下斤．
4．食醋减肥
在饭后喝上一杯醋，可以消耗体内脂肪，而且可以使糖．蛋白质等新陈代谢顺利进行，有好的减肥效果．就是要坚持，一天喝三次，五天你就会发现裤子小了一号．
5．煮鸡蛋减肥法
一天食用个水煮鸡蛋．持续两个星期．不吃米饭等主食，可以吃青菜．葡萄．少油的瘦肉一起吃．日子虽然难过，不过能瘦八斤
6．苹果餐
只需持续三天的苹果减肥法．每天只吃苹果，其他可以喝水和茶．第三天晚上，喝两勺食用橄榄油．三天下来，可以瘦两斤．
7．酸奶减肥法
一天只食用两杯酸奶，每顿三标准杯．八天可以瘦到没有小肚子，方法也很简单，大家可以试试．
8．小豆减肥法
将小豆炒熟，磨成粉末状，加入两勺牛奶，在进食前饮下两杯．喝半个月，皮肤也变白了，腰也变苗条了．可瘦六斤．
9．红葡萄减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在＝十分钟左右，进食为平时的一半．你可以发现自己的脸色变红润，十天可瘦九斤．
10．书本减肥法
这个可是超简单的方法，相信各位姐妹一定会使用．只要将书本放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧！每天回家走＝百步，共六次，十＝天瘦下五斤．
11．逛街减肥法
不论是否买东西，逛个三十三分钟，就能达成一百卡路里的目标．每天逛一次，身材会越来越苗条．只有五天可瘦三斤，不过全身的肉肉会有点酸痛！
12．上下楼梯减肥法
每周坚持上下楼三次，每次坚持三十分钟，便可消耗约四百卡路里热量，还可以强健小腿．大腿肌肉．十五天下来你会发现你的腿部线条好看起来．瘦五斤没问题！
