主题： 大家都用什么家用健身器材？

  相信大部分姐妹们都没有太多的时间精力资金去健身房吧，那亲们都用什么好用便宜最好是小型的减肥家用健身器材呢？

  我用的是跳绳和呼拉圈，便宜又好用

太早了大家都没起床么？

我连呼啦圈都没，就一绳子。但最近也把它闲置了，专攻慢跑和骑单车。

平台了，要转换一下运动方式，以求突破~~~

跳绳   哑铃  瑜伽垫~~

什么也没有。。。。

1-1 wrote:

什么也没有。。。。

俄那亲都做什么运动？

早上9点做3组仰卧起坐,每组15个,做完洗衣服,下午3点去游泳,晚上7点慢跑半小时

fengbeijin wrote:

早上9点做3组仰卧起坐,每组15个,做完洗衣服,下午3点去游泳,晚上7点慢跑半小时

哇亲的安排好丰富！会游泳，羡慕

wii fit和哑铃

siymao wrote:

wii fit和哑铃

wii fit是什么？

彩衣霓裳 wrote:

fengbeijin wrote:

早上9点做3组仰卧起坐,每组15个,做完洗衣服,下午3点去游泳,晚上7点慢跑半小时

哇亲的安排好丰富！会游泳，羡慕

游泳很简单,我去了2次就会了,不需要游的好,只要能游起来,游起来就是运动了,想学的话我教你,保证你第一次去就游起来

fengbeijin wrote:

彩衣霓裳 wrote:

哇亲的安排好丰富！会游泳，羡慕

游泳很简单,我去了2次就会了,不需要游的好,只要能游起来,游起来就是运动了,想学的话我教你,保证你第一次去就游起来

俄。教。。你在电话里教么？

彩衣霓裳 wrote:

siymao wrote:

wii fit和哑铃

wii fit是什么？

可以运动的游戏机

siymao wrote:

wii fit和哑铃

再次感叹下

有钱人

siymao wrote:

彩衣霓裳 wrote:

wii fit是什么？

可以运动的游戏机

啊我也要是下！

亲，那个，大概多少钱啊？我是个穷学生妈妈不给掏资金的

H.H. wrote:

siymao wrote:

wii fit和哑铃

再次感叹下

有钱人

俄，看来很贵。。。

彩衣霓裳 wrote:

H.H. wrote:

再次感叹下

有钱人

俄，看来很贵。。。

上千...

彩衣霓裳 wrote:

H.H. wrote:

再次感叹下

有钱人

俄，看来很贵。。。

鹅鹅鹅！真的很贵！在taobao上搜索下竟然要1000元左右的价格

彩衣霓裳 wrote:

fengbeijin wrote:

游泳很简单,我去了2次就会了,不需要游的好,只要能游起来,游起来就是运动了,想学的话我教你,保证你第一次去就游起来

俄。教。。你在电话里教么？

笨的跟猪一样,可以QQ教啊~电话多费钱啊~尤其长途,你出还是我出?我的QQ:729219582

彩衣霓裳 wrote:

彩衣霓裳 wrote:

俄，看来很贵。。。

鹅鹅鹅！真的很贵！在taobao上搜索下竟然要1000元左右的价格

不贵啊~我去游泳都要30元一次,那东西好玩吗?我也去买个,和老婆一起玩

fengbeijin wrote:

彩衣霓裳 wrote:

俄。教。。你在电话里教么？

笨的跟猪一样,可以QQ教啊~电话多费钱啊~尤其长途,你出还是我出?我的QQ:729219582

555~

还是请个游泳教练手把手教哈哈哈

我的414341302

你先加我吧，我马上就走了，先不能上qq，多谢咯

fengbeijin wrote:

彩衣霓裳 wrote:

鹅鹅鹅！真的很贵！在taobao上搜索下竟然要1000元左右的价格

不贵啊~我去游泳都要30元一次,那东西好玩吗?我也去买个,和老婆一起玩

呵呵

彩衣霓裳 wrote:

siymao wrote:

可以运动的游戏机

啊我也要是下！

亲，那个，大概多少钱啊？我是个穷学生妈妈不给掏资金的

机器1k多，fit板大约7百，不过我买的早，一般都是更便宜了吧

听上去是有点儿多，不过一次性付款，不像健身房要不停付费，有电视就可以玩。偶玩了2个月，很喜欢。

另外还可以玩游戏，wii是任天堂的印钞机，销量超过ps+xbox

siymao wrote:

彩衣霓裳 wrote:

啊我也要是下！

亲，那个，大概多少钱啊？我是个穷学生妈妈不给掏资金的

机器1k多，fit板大约7百，不过我买的早，一般都是更便宜了吧

听上去是有点儿多，不过一次性付款，不像健身房要不停付费，有电视就可以玩。偶玩了2个月，很喜欢。

另外还可以玩游戏，wii是任天堂的印钞机，销量超过ps+xbox

鹅鹅鹅，亲好瘦，我要向你学习

彩衣霓裳 wrote:

siymao wrote:

机器1k多，fit板大约7百，不过我买的早，一般都是更便宜了吧

听上去是有点儿多，不过一次性付款，不像健身房要不停付费，有电视就可以玩。偶玩了2个月，很喜欢。

另外还可以玩游戏，wii是任天堂的印钞机，销量超过ps+xbox

鹅鹅鹅，亲好瘦，我要向你学习

555，我不瘦，是身高太渺小

昨天买了一个直径一米的家用蹦床,可以减缓慢跑时对骨骼的冲击,本人感觉还是不错,这是第二次了,05年买过一个,半年瘦了5KG,每晚只是跳30分钟,当时不知道薄荷,所以也没节食,乱吃的,呵呵,希望对你有用,对了淘宝也有卖,一百多,我在好又多买的,比较贵,238元,祝你成功

siymao wrote:

彩衣霓裳 wrote:

鹅鹅鹅，亲好瘦，我要向你学习

555，我不瘦，是身高太渺小

那也比我瘦，我好不容易上上个月减到51kg左右，后来爆3周竟然到了55kg

现在在调整期，妈妈说是内分泌紊乱，造成闭经和食欲大增，那几天就像的了爆食症一刻不停的想吃的还特别想吃高热量的食物，比如说有天晚上吃了5根玉米

jennyiron wrote:

昨天买了一个直径一米的家用蹦床,可以减缓慢跑时对骨骼的冲击,本人感觉还是不错,这是第二次了,05年买过一个,半年瘦了5KG,每晚只是跳30分钟,当时不知道薄荷,所以也没节食,乱吃的,呵呵,希望对你有用,对了淘宝也有卖,一百多,我在好又多买的,比较贵,238元,祝你成功

谢谢亲！蹦床，我喜欢！

彩衣霓裳 wrote:

siymao wrote:

555，我不瘦，是身高太渺小

那也比我瘦，我好不容易上上个月减到51kg左右，后来爆3周竟然到了55kg

现在在调整期，妈妈说是内分泌紊乱，造成闭经和食欲大增，那几天就像的了爆食症一刻不停的想吃的还特别想吃高热量的食物，比如说有天晚上吃了5根玉米

所以坚持正常和规律饮食很重要，我以前也喜欢有一顿没一顿，可是那样效果太差了。

现在我每天吃的东西一般都超过薄荷nice给的建议，但是主食定量，蔬菜超多，效果不错。三餐不少，加餐不断，估计很多薄荷mm都不碰的食物我照吃不误。

我就是避免甜食，糖的摄入在现代饮食中没有必要，比如吃水果不要喝工业制造的果汁（工业标准不写有糖也可以加）。肉却一定要吃，比如里脊的热量其实非常低，还有人体必需的营养。另外要补充维生素，不然减肥的消耗太大，会损耗我们的身体的。

没用哦,就是看着电视来跳操