减肥途中--我的日记从半途开始[日志]

wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 \| 只看楼主发帖 1 最近减肥的进度不是很理想，连续三天，体重以每天0.2KG的速度回升。回想一点一点减下来的时候多不容易，回升上去却是一会儿的事情。唉，真是备受打击。仔细检讨了原因。 1，饮食上总的来说还是可以的，晚饭基本上一蔬菜为主，基本上没有啥油腻。晚饭后也没有吃零食。 2，天气和加班的原因，连续两天没有快走，可是昨天快走了55分钟，今天早上体重还是回升了0.2KG。 3，MC结束了快两个星期，可能已经不是黄金周了，但也不应该这样回升啊。 4，也有一个可能是经过一段时间的运动后，长肌肉了？？不过也不应该这么快啊。不管怎样，对我信心打击很大。于是我又在我的计划里添加了以个内容--喝普洱。现在我的减肥事项里有以下几条。 1，每天晚饭以蔬菜为主，主食减半。 2，晚饭1个小时后，快走50分钟。 3，练瑜伽。 4，喝普洱。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 2 我的肥胖基本上可以算是生育引起的。在怀孕前，我基本上每个星期去健身房两次，体重保持在43-44KG之间，（我的身高157）。这个体重看上去很轻，其实我的骨骼很细，所以身上还是有肉肉的，总的来说，那个时候看上去是挺健康的，也不胖，买衣服总是很好买。怀孕后体重总共长了16KG，宝宝断奶后，我的体重在49KG左右。不能小看这5-6KG的肉肉，对于本身就个子小的人来说，简直是变了个人。怀孕前所有的衣服都不能穿了，去买衣服也没感觉，看重的衣服穿不上，穿得上的看不中，越买越没自信。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 3 于是开始减肥。那次减肥效果特别明显，我几乎是看着自己一点一点“小”下来的。所做的事情跟现在基本上一样，少一个瑜伽（瑜伽是我最近才开始的）。大约经过两个月的时间，体重从49KG降到了44.5KG。于是，从前的衣服总算能穿在身上了！总算能买两件自己满意的衣服了！总算恢复了些自信！于是，对自己的要求也放松了，在美食面前也没有了自我约束力。中间体重一会儿上去，一会儿减减有些下来，反反复复的。但是春节一过就发现不对了，体重有46.8KG。天气渐渐转暖，要想这个夏天能飘飘逸逸的，非得让体重下到43不可。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 4 这次的减肥感觉特别不容易，特别看不到效果。是不是前面几次反反复复的，让身体产生“抗药性”了呀。。。快一个月的时间过去了，才降到45.6KG。其中还因为天气变热，脱掉了一件外套。估计有0.4KG。唉。。。。怎么办才好呢。在这个论坛里看了一些健康减肥的理论，我也都付诸实践了呀。如果说是平台，那也是体重不变嘛，这下倒好，往回升了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
lisa暖暖等级：神木财富：2531 积分：3243 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 5 坚持！！【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.3kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 6 谢谢暖暖。在来啰嗦罗嗦吧。不知道其他的JMS是不是也这样，在减肥的运动过程中，由于时间比较长，比如我每天的快走，一般时间都在50分钟左右。不管怎样，总觉得有些枯燥，很容易厌倦下来。所以，我一般都用一个看来很可笑的方法，可能就是大家所说的YY（汗。。。）。我就一边走，一边幻想自己瘦下来以后呢，可以穿着漂亮的衣服，呵呵，然后和好久不见的朋友呀什么的偶尔碰见，然后呢，朋友就很羡慕，呀，wayaya，你怎么变得这么苗条。。（虽然这个在现实中基本上没实现过。）不过，想着想着呢，人就来精神了，越走越勇，哈哈。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 7 我还常用一种方法，就是受刺激法。比如，曾经，我被人说过一次胖。老实说，可能我当时是受了点刺激，然后开始减肥。随着体重一点一点，我开始接受那人说得是事实，当时的伤害也变得微不足道了。可是，每次我想让自己有更多的动力的时候，我总是使劲的回忆当时受伤的感觉，一遍一遍的体味，然后告诉自己，我一定要瘦下来。。（对不起那位说我胖的人了，可能会被我“记恨”一辈子。呵呵。。。）啊。。我是不是有点受虐倾向啊。。。。。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 8 今天去茶店里买了一小盒普洱茶。一小块一小块那种，刚好一次泡一小块。30粒，预计吃一个月。真希望一个月以后能达到43KG，似乎有点黑心。那么一定要到44KG！！好了，下线了，不再像个啰嗦老太婆一样扒在这里了。其实，我说那么多，做那么多，也就是为了增加自己的动力。最近的体重太让人失望了。希望在这里，有人看着，能更好的坚持下来。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 9 大家晚安咯。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 10 吃过午饭，上来汇报“战果”--体重又上升了0.1KG！昨天饮食生活：早上半杯豆浆，一碗粥。上午带女儿去上亲子活动课，2小时。（绝对是一种锻炼，呵呵）中午半碗饭，蔬菜各类200g，红烧鱼100g，鸡翅尖4个。下午做瑜伽1小时。晚上小半碗饭，蔬菜各类200g，红烧鱼100g，鸡翅尖2个，红肠两片（周末总是吃得偏多）晚饭后两杯普洱，柔软操20分钟。没有BB。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 11 不要一天看这么多次称啊MM，就每天早上起来称一次就好了呀。否则这样我们都没法活了。默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 12 今天早上称完体重，真是要脱力啊。与其说我在减肥，还不如说我在顺利的，稳步的增肥呢。不过，我还是对自己说，不要放弃，我只能坚持下去。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 13 哦，上面我说得不清楚，抱歉。我确实是每天早上起床后称体重的，上面说的上升了0.1KG，就是早上空腹的体重。只不过早上挺忙，中午吃过饭才上来汇报。。晕，我快语无伦次了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 14 也许减肥根本都不要想它吧，就这样注意点吃，注意点活动，慢慢有一天就会有感觉了吧。说的我好无奈哦，减肥期间，是个人见我都说胖了 :-( 默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 15 也许是吧。可能最近我太在意了。天气慢慢变热了，太希望能穿上以前的PP衣裙了吧。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 16 汇报昨天（4月20日）早上起来，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午带女儿去上早教课，充当运动了。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，鲈鱼蒸蛋半碗，饭后一杯普洱下午，木瓜，1/3个晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，鲈鱼蒸蛋小半碗，饭后一杯普洱晚上，快走45分钟。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 17 好高兴啊 :D ，体重又下了0.2KG！！而且昨天也没有BB啊，今天早上才BB的。嘿嘿嘿。。。难道是普洱，我从前天开始认真的喝普洱，效果也太明显了吧。总的来说，好事一桩。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 18 汇报昨天（4月21日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，红烧猪蹄50g，炒鸡蛋50g。下午，上班，两杯普洱晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，炒鸡蛋50g。晚上，一杯普洱，快走50分钟。苦瓜炒蛋真好吃，我一个人大概中饭加晚饭大概把一盘都吃完了。还想吃。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 19 今天早上无意中才发现，苦瓜是减肥的好东东呢。以后我要多吃一点。哈。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 20 开心开心开心！！！体重又下了0.3KG，变成.44.9KG咯。。简直就是意外的惊喜，我似乎也没有做什么呀，和前段时间的作息一样啊，运动量也没有增大，饭也没有少吃，为什么前段时间体重老是往上走，现在又往下走了呢。。。哦？难道是普洱？对的，从开贴的那天开始，我开始喝普洱的。我之前就知道喝普洱可以刮肠油，起到减肥的作用，没想到这么灵。。。也可能是因为我肠子里油特别多，一刮就刮掉好多，体重就下去了吧。。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 21 汇报昨天（4月22日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，红烧猪蹄50g，基尾虾10尾。下午，上班，两杯普洱晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜300g，基尾虾5尾。晚上，一杯普洱，快走50分钟。睡觉前，LG开了个西瓜，没忍住，三小片。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 22 普洱真的有这么灵吗？不过我最近喝普洱确实也蛮下工夫的，和我以往的作风不一样。 1，我一般是早上吃过早饭到公司泡上一杯。第一杯如果不去故意摇晃它的话，不会很浓，正好，早饭我也吃得很清淡。 2，中饭是最丰盛的一顿，所以吃完中饭到公司喝第二杯和第三杯，浓啊浓，苦啊苦。。。 3，下班的时候把茶杯连同里面的普洱带回家，吃过晚饭喝第四杯。 4，第二天早上起床后空腹喝第五杯，然后倒掉，茶杯洗干净，上班的时候带去公司。如此循环。。。。。。真是厉害啊，我都佩服我自己了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
yuxinsen 等级：神木财富：1377 积分：3846 贴数：1273 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 23 加油哦~~亲一定可以成功的
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 24 谢谢鼓励，一定加油。不过我今天吃了零食了，555，杏仁20左右吧，又喝了一罐露露。晚上因为加班又不能去运动，完蛋了呀。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 25 前两天我老缠着老爸说想吃苦瓜炒蛋。老爸上网查了查，神秘西西的问我，是不是因为苦瓜可以减肥的缘故。我说，那要生吃才行，我是真的喜欢吃苦瓜炒蛋。老爸不信。今天早上看菜蓝子里有两条苦瓜，乐了一上午，中午赶回家一看，晕，老爸做了凉拌生苦瓜。。。。哇，好苦，一点也不好吃！ 49.0kg 42.0kg 43.4kg
haj0105 等级：树芽财富：77 积分：22 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 26 我现在在生吃苦瓜，还有喝茶，也瘦了3kg。而今迈步从头越！目标：52kg 身高：162cm
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 27 厉害！听说苦瓜生吃减肥效果真的很好，不过我做不到。。我管不住自己的嘴巴。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 28 哈哈，，向大家汇报今天早上的体重，居然是44.6KG！又下降了0.3KG哦。。是不是太快了？我自己也觉得好吃惊，昨天吃了点零食，晚上因为加班又没有运动，本来估计今天早上的结果肯定是要往上走一点的，没想到又下了。我只能说，大概普洱对我来说太起作用了。我甚至怀疑，我买的是不是假普洱，其实是减肥药啊。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 29 汇报昨天（4月23日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱，杏仁10粒。中饭，米饭半碗，各类蔬菜200g，红烧猪蹄50g，爆炒黄鳝100g。下午，上班，两杯普洱，杏仁10粒，一瓶露露饮料。晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，爆炒黄鳝50g。晚上，一杯普洱，杏仁5粒。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 30 本来这个周末是有出游计划的，结果临时有事情改期了，改到两个星期以后。呵呵，我又有新的动力了，希望那个时候我已经能下44KG了吧。嘿嘿嘿。。。。周末打算去买新衣服，希望能挑中两件自己满意的。不知道为什么，最近买衣服总是觉得好难，看别人穿身上的PP衣服一件又一件，轮到自己去买了，却左右不是了。是不是我太苛刻了？ 49.0kg 42.0kg 43.4kg

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wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 \| 只看楼主发帖 1 最近减肥的进度不是很理想，连续三天，体重以每天0.2KG的速度回升。回想一点一点减下来的时候多不容易，回升上去却是一会儿的事情。唉，真是备受打击。仔细检讨了原因。 1，饮食上总的来说还是可以的，晚饭基本上一蔬菜为主，基本上没有啥油腻。晚饭后也没有吃零食。 2，天气和加班的原因，连续两天没有快走，可是昨天快走了55分钟，今天早上体重还是回升了0.2KG。 3，MC结束了快两个星期，可能已经不是黄金周了，但也不应该这样回升啊。 4，也有一个可能是经过一段时间的运动后，长肌肉了？？不过也不应该这么快啊。不管怎样，对我信心打击很大。于是我又在我的计划里添加了以个内容--喝普洱。现在我的减肥事项里有以下几条。 1，每天晚饭以蔬菜为主，主食减半。 2，晚饭1个小时后，快走50分钟。 3，练瑜伽。 4，喝普洱。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 2 我的肥胖基本上可以算是生育引起的。在怀孕前，我基本上每个星期去健身房两次，体重保持在43-44KG之间，（我的身高157）。这个体重看上去很轻，其实我的骨骼很细，所以身上还是有肉肉的，总的来说，那个时候看上去是挺健康的，也不胖，买衣服总是很好买。怀孕后体重总共长了16KG，宝宝断奶后，我的体重在49KG左右。不能小看这5-6KG的肉肉，对于本身就个子小的人来说，简直是变了个人。怀孕前所有的衣服都不能穿了，去买衣服也没感觉，看重的衣服穿不上，穿得上的看不中，越买越没自信。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 3 于是开始减肥。那次减肥效果特别明显，我几乎是看着自己一点一点“小”下来的。所做的事情跟现在基本上一样，少一个瑜伽（瑜伽是我最近才开始的）。大约经过两个月的时间，体重从49KG降到了44.5KG。于是，从前的衣服总算能穿在身上了！总算能买两件自己满意的衣服了！总算恢复了些自信！于是，对自己的要求也放松了，在美食面前也没有了自我约束力。中间体重一会儿上去，一会儿减减有些下来，反反复复的。但是春节一过就发现不对了，体重有46.8KG。天气渐渐转暖，要想这个夏天能飘飘逸逸的，非得让体重下到43不可。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 4 这次的减肥感觉特别不容易，特别看不到效果。是不是前面几次反反复复的，让身体产生“抗药性”了呀。。。快一个月的时间过去了，才降到45.6KG。其中还因为天气变热，脱掉了一件外套。估计有0.4KG。唉。。。。怎么办才好呢。在这个论坛里看了一些健康减肥的理论，我也都付诸实践了呀。如果说是平台，那也是体重不变嘛，这下倒好，往回升了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
lisa暖暖等级：神木财富：2531 积分：3243 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 5 坚持！！【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.3kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 6 谢谢暖暖。在来啰嗦罗嗦吧。不知道其他的JMS是不是也这样，在减肥的运动过程中，由于时间比较长，比如我每天的快走，一般时间都在50分钟左右。不管怎样，总觉得有些枯燥，很容易厌倦下来。所以，我一般都用一个看来很可笑的方法，可能就是大家所说的YY（汗。。。）。我就一边走，一边幻想自己瘦下来以后呢，可以穿着漂亮的衣服，呵呵，然后和好久不见的朋友呀什么的偶尔碰见，然后呢，朋友就很羡慕，呀，wayaya，你怎么变得这么苗条。。（虽然这个在现实中基本上没实现过。）不过，想着想着呢，人就来精神了，越走越勇，哈哈。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 7 我还常用一种方法，就是受刺激法。比如，曾经，我被人说过一次胖。老实说，可能我当时是受了点刺激，然后开始减肥。随着体重一点一点，我开始接受那人说得是事实，当时的伤害也变得微不足道了。可是，每次我想让自己有更多的动力的时候，我总是使劲的回忆当时受伤的感觉，一遍一遍的体味，然后告诉自己，我一定要瘦下来。。（对不起那位说我胖的人了，可能会被我“记恨”一辈子。呵呵。。。）啊。。我是不是有点受虐倾向啊。。。。。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 8 今天去茶店里买了一小盒普洱茶。一小块一小块那种，刚好一次泡一小块。30粒，预计吃一个月。真希望一个月以后能达到43KG，似乎有点黑心。那么一定要到44KG！！好了，下线了，不再像个啰嗦老太婆一样扒在这里了。其实，我说那么多，做那么多，也就是为了增加自己的动力。最近的体重太让人失望了。希望在这里，有人看着，能更好的坚持下来。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 9 大家晚安咯。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 10 吃过午饭，上来汇报“战果”--体重又上升了0.1KG！昨天饮食生活：早上半杯豆浆，一碗粥。上午带女儿去上亲子活动课，2小时。（绝对是一种锻炼，呵呵）中午半碗饭，蔬菜各类200g，红烧鱼100g，鸡翅尖4个。下午做瑜伽1小时。晚上小半碗饭，蔬菜各类200g，红烧鱼100g，鸡翅尖2个，红肠两片（周末总是吃得偏多）晚饭后两杯普洱，柔软操20分钟。没有BB。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 11 不要一天看这么多次称啊MM，就每天早上起来称一次就好了呀。否则这样我们都没法活了。默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 12 今天早上称完体重，真是要脱力啊。与其说我在减肥，还不如说我在顺利的，稳步的增肥呢。不过，我还是对自己说，不要放弃，我只能坚持下去。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 13 哦，上面我说得不清楚，抱歉。我确实是每天早上起床后称体重的，上面说的上升了0.1KG，就是早上空腹的体重。只不过早上挺忙，中午吃过饭才上来汇报。。晕，我快语无伦次了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 14 也许减肥根本都不要想它吧，就这样注意点吃，注意点活动，慢慢有一天就会有感觉了吧。说的我好无奈哦，减肥期间，是个人见我都说胖了 :-( 默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 15 也许是吧。可能最近我太在意了。天气慢慢变热了，太希望能穿上以前的PP衣裙了吧。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 16 汇报昨天（4月20日）早上起来，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午带女儿去上早教课，充当运动了。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，鲈鱼蒸蛋半碗，饭后一杯普洱下午，木瓜，1/3个晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，鲈鱼蒸蛋小半碗，饭后一杯普洱晚上，快走45分钟。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 17 好高兴啊 :D ，体重又下了0.2KG！！而且昨天也没有BB啊，今天早上才BB的。嘿嘿嘿。。。难道是普洱，我从前天开始认真的喝普洱，效果也太明显了吧。总的来说，好事一桩。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 18 汇报昨天（4月21日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，红烧猪蹄50g，炒鸡蛋50g。下午，上班，两杯普洱晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，炒鸡蛋50g。晚上，一杯普洱，快走50分钟。苦瓜炒蛋真好吃，我一个人大概中饭加晚饭大概把一盘都吃完了。还想吃。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-22 19 今天早上无意中才发现，苦瓜是减肥的好东东呢。以后我要多吃一点。哈。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 20 开心开心开心！！！体重又下了0.3KG，变成.44.9KG咯。。简直就是意外的惊喜，我似乎也没有做什么呀，和前段时间的作息一样啊，运动量也没有增大，饭也没有少吃，为什么前段时间体重老是往上走，现在又往下走了呢。。。哦？难道是普洱？对的，从开贴的那天开始，我开始喝普洱的。我之前就知道喝普洱可以刮肠油，起到减肥的作用，没想到这么灵。。。也可能是因为我肠子里油特别多，一刮就刮掉好多，体重就下去了吧。。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 21 汇报昨天（4月22日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱。中饭，米饭半碗，各类蔬菜300g，红烧猪蹄50g，基尾虾10尾。下午，上班，两杯普洱晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜300g，基尾虾5尾。晚上，一杯普洱，快走50分钟。睡觉前，LG开了个西瓜，没忍住，三小片。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 22 普洱真的有这么灵吗？不过我最近喝普洱确实也蛮下工夫的，和我以往的作风不一样。 1，我一般是早上吃过早饭到公司泡上一杯。第一杯如果不去故意摇晃它的话，不会很浓，正好，早饭我也吃得很清淡。 2，中饭是最丰盛的一顿，所以吃完中饭到公司喝第二杯和第三杯，浓啊浓，苦啊苦。。。 3，下班的时候把茶杯连同里面的普洱带回家，吃过晚饭喝第四杯。 4，第二天早上起床后空腹喝第五杯，然后倒掉，茶杯洗干净，上班的时候带去公司。如此循环。。。。。。真是厉害啊，我都佩服我自己了。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
yuxinsen 等级：神木财富：1377 积分：3846 贴数：1273 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 23 加油哦~~亲一定可以成功的
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 24 谢谢鼓励，一定加油。不过我今天吃了零食了，555，杏仁20左右吧，又喝了一罐露露。晚上因为加班又不能去运动，完蛋了呀。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 25 前两天我老缠着老爸说想吃苦瓜炒蛋。老爸上网查了查，神秘西西的问我，是不是因为苦瓜可以减肥的缘故。我说，那要生吃才行，我是真的喜欢吃苦瓜炒蛋。老爸不信。今天早上看菜蓝子里有两条苦瓜，乐了一上午，中午赶回家一看，晕，老爸做了凉拌生苦瓜。。。。哇，好苦，一点也不好吃！ 49.0kg 42.0kg 43.4kg
haj0105 等级：树芽财富：77 积分：22 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-23 26 我现在在生吃苦瓜，还有喝茶，也瘦了3kg。而今迈步从头越！目标：52kg 身高：162cm
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 27 厉害！听说苦瓜生吃减肥效果真的很好，不过我做不到。。我管不住自己的嘴巴。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 28 哈哈，，向大家汇报今天早上的体重，居然是44.6KG！又下降了0.3KG哦。。是不是太快了？我自己也觉得好吃惊，昨天吃了点零食，晚上因为加班又没有运动，本来估计今天早上的结果肯定是要往上走一点的，没想到又下了。我只能说，大概普洱对我来说太起作用了。我甚至怀疑，我买的是不是假普洱，其实是减肥药啊。。。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 29 汇报昨天（4月23日）早上起床，大半杯普洱。早饭，半碗豆浆，一碗粥。上午，上班，一杯普洱，杏仁10粒。中饭，米饭半碗，各类蔬菜200g，红烧猪蹄50g，爆炒黄鳝100g。下午，上班，两杯普洱，杏仁10粒，一瓶露露饮料。晚饭，米饭小半碗，各类蔬菜200g，爆炒黄鳝50g。晚上，一杯普洱，杏仁5粒。 49.0kg 42.0kg 43.4kg
wayaya 等级：树妖财富：1665 积分：1947 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-24 30 本来这个周末是有出游计划的，结果临时有事情改期了，改到两个星期以后。呵呵，我又有新的动力了，希望那个时候我已经能下44KG了吧。嘿嘿嘿。。。。周末打算去买新衣服，希望能挑中两件自己满意的。不知道为什么，最近买衣服总是觉得好难，看别人穿身上的PP衣服一件又一件，轮到自己去买了，却左右不是了。是不是我太苛刻了？ 49.0kg 42.0kg 43.4kg