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主题： 怎么办 纠结啊.~~~~~~~ 该不该继续节食 |
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2008-06-11 18:39:02
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| chen_9105
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一盒费列罗在家摆了好几天了.`~~~ 天天在那诱惑我.~~ 
好想吃.~~ 今天中午就吃了一根玉米 饿死我了5555 
虽然知道这样减肥对身体不好  但是怕一吃就反弹回来 因为之前几乎都是靠饿饿瘦的 18KG...~~~
曾经尝试过每顿想吃什么吃什么  吃得稍微撑一点点 (因为我吃得不是很多 就会撑了 一般正常得量) 结果几天就暴长两公斤.!!
我也不是像论坛里有些姐妹,会暴得很厉害. 我吃一罐八宝粥加两块钱豆皮就撑撑到不行 要死那种.~~~ 还得出去逛街几个小时 才缓一缓 这几天每天跳绳1000个 一点体重都没掉下去
怎么办.~~~ 我现在吃也不是 我吃也不是.~~~~~~~~
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2008-06-11 22:28:17
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| 泡泡减肥
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亲，没有必要对自己那么苛刻吧···
慢慢的增加每天摄入饮食的同时增加相应的运动怎么样？ 美食也是人生的乐趣呀，不能减肥减乐趣吧··· 
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-06-11 22:30:41
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| 彼岸
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是啊，要放松自己～
合理饮食，适当运动很重要的 |
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2008-06-12 10:21:17
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| itino
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只是过度节食是及其不靠谱儿滴～！
真的会反弹！ 还是得运动挖。 做小运动量但耐力大的。 吃饭也要丰富多彩，只要控制量就好。 |
| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！ 
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2008-06-12 10:55:16
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| purplefox
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itino wrote: 
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保持纯真与活力~ |
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2008-06-12 15:51:12
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| keeplearning
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换一种运动方式试试。 |
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2008-06-13 17:09:51
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| chen_9105
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美食也是人生的乐趣呀，不能减肥减乐趣吧··· 是呀我想通啦 虽然没轻但也没重,~
前几天运动没成果原来只是MC来了哈哈哈哈哈 
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2008-06-13 17:20:17
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| feng88323
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其实什么都要坚持啊
你不可能现在不吃就瘦几斤 也不可能现在运动就瘦几斤的啊 都需要一个过程的啊 亲 注意方法把 加油 
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2008-06-13 17:24:03
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| rainingface
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我每天中午都吃很多的
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-06-13 21:52:50
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| gail1982
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运动是王道
除非亲打算一辈子饿下去 要不然，趁早改掉减肥方法 |
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