主题： 喝茶减肥

喝茶可以提神醒脑

抑制食欲

我现在每天都喝茶

大家有爱喝茶的一起聊聊吧

介绍一些减肥茶

      +++乌龙茶+++

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

      功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　科学根据：乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　+++薏仁茶+++

      浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。

      功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　+++荷叶茶+++

      情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

     原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　+++决明子茶+++

　　肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。  

      原料：决明子茶做法：热水冲泡。

      功效：清肝明目、利水通便。

　　+++大麦芽茶+++   

      体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。

      功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

      +++柠檬茶+++

      既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

      功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　+++普洱茶+++

      胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

      原料：普洱茶叶、干菊花５朵。

　　做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

　　++玫瑰花茶+++

      多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

      原料：玫瑰花５克。

　　做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　+++菊花茶+++

      清火、减肥最方便的饮品。

      原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　+++陈皮茶+++

      如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。

      功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　++山楂茶+++

      山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

      原料：山楂１０克。

　　做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　+++酸溜根茶+++

       绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

      原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者

沙发！

我现在喝的只是绿茶（沱茶），抑制食欲、提神倒是真的，至于别的用处就不知道了

hohosure wrote:

普洱茶很刮油的，这个亲身体验！

亲 谈谈你的经验

喝普洱茶时饮食和运动怎么样？

怎样的普洱茶才是好的呢,市面上卖的有好多种的,太贵买不起的,最好价钱合理一些的

heha650 wrote:

怎样的普洱茶才是好的呢,市面上卖的有好多种的,太贵买不起的,最好价钱合理一些的

这个不知道 不用买太贵的 只要是真的就行

suney2006 wrote:

喝茶效果很好的。如果吃撑了，喝茶就好很多不过，我如果喝茶喝多了会头晕，心慌，不知道大家有没有这种情况？

我也会 特别是空腹的时候喝茶 很容易心慌 所以喝茶不要空腹时喝 才吃了饭也不要喝茶 饭后一小时后会比较好

我喝普洱玫瑰茶呢！暖胃的！

我试过绿茶、普洱和铁观音。绿茶我是从小喝到大的，减肥效果是普洱最好，可以抑制食欲的。铁观音没什么感觉

我正想喝决明子茶

听说普洱茶蛮好的