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主题： 肉嘟嘟的美丽旅途
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2007-07-19 16:23:52
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| 肉嘟嘟
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亲爱的宝宝们，我终于开了个正式帖子，来讲讲我的血泪减肥之路。历史高地：高中毕业158斤，薄荷起点：140斤，最终幻想：110斤。我身高1米64，骨架中等略小点，肉肉很松。
我以前有大量少体重的历史：第一次是大学军训，每天累得只喝一碗稀饭，10天少了8斤。第二次是刚上班，派到车间工作，夏天车间和宿舍都是40几度，吃不好睡不好，两个月少了10斤。第三次是吃曲美，一个月少了16斤  历史最低124斤。但是后来反弹了，回到144斤，又左右折腾了一段时间，体重就稳在140了。
最初到薄荷来的时候，我已经连续两年体重没有下过140斤了，偶尔因为贪吃少动长两斤，也会自动少到140去  。
按照薄荷给出的建议，我开始了我的瘦身旅途，可是直到我成为金薄荷以前，我都没有减轻体重，只是听妈妈说我的体型要好看点了。和专家们交流以后发现：我的运动方法竟然是错误的：我习惯在身上包上保鲜膜，再使劲跳绳，全身汗如雨下  正确的方式是：每分钟控制在90下左右，持续40分钟以上，身体微微出汗就好。并且专家嘱咐我要少吃盐，喝水不是越多越好
就这样，我现在少了1公斤了，虽然不多，但是请各位宝宝注意：这是我第一次没有节食，生活完全正常地减下重量来。 薄荷是个健康的减肥网站，不提倡吃药和极端节食，连运动都不过量，在这里不仅有专家帮助，还有伙伴们互相的关心和帮助，没有人嘲笑你，没有人看轻你。 我逐渐爱上了这里，这个散发着氤氲芬芳的薄荷园地，淡雅清新。我会一直努力，减肥塑性，是一个女子一辈子都应该坚持的旅途。 今天是8月17了，本来到薄荷50天的时候就该做总结报告的 我太懒，原谅我吧。
目前的战果是：体重减少3斤，手臂细3厘米，腰围细一厘米、大腿细一厘米、下胸围长2厘米，其他不变。 经过五十几天的战斗，我发现我的生活习惯也在改变，更重要的是我的精神思想居然也发生了变化。 先说生活习惯：以前面前如果有吃的，可以完全吃掉，有多少吃多少，吃了5斤西瓜以后还可以吃20个鸭掌，虽然已经很撑了，但是就是停不下来。并且喜欢吃高热量的面食、肉。现在虽然还是比较喜欢肉，但是已经能在超市里控制自己不去买那些油炸烧烤的东西了，面条几乎都戒掉了  水果蔬菜成了每天必须的食物，吃东西都记得要控制要计算热量，能在吃一点美味的时候就有能力离开餐桌。
另外就是运动。以前我都不运动的，就算有朋友拉着我减肥，也最多只坚持了30天，其中周末还借口休息没有运动  现在虽然很累，但是不运动的话就心里老挂着什么事，即便是MC期间，也找点上肢的运动来做（虽然效果并不明显，但是至少保持我MC期间没有长胖）
再说精神思想： 在薄荷里，都是健康积极向上的观念，带动我在平时生活中也是如此去思考，薄荷是个平台，让我见识更多以前没有接触过的东西，所以有时候思维也会跟着转变，不会为了一点点事情斤斤计较，眼光开始往远处看，渴望探知我曾经固执地以为不好的世界。嘿嘿，有点想改革开放的意思。了解的越多，了解得更多，看到的越少，看到得更少。 总之，我表达能力有限，词汇单薄，大家多多批评指正 
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| 节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物
运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候 偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 
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2007-07-19 16:25:46
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| Crown
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支持 祝福mm瘦身成功
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| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-07-19 17:03:45
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| 一个人跳舞
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嘟嘟有進步了～～加油哦～～明天給你投票 嘻嘻 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-07-19 17:17:31
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| 肉嘟嘟
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谢谢大家，大家一定要狠狠监督我，我是一个没有什么毅力的坏孩子 |
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2007-07-19 17:19:31
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| taoli-tl
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今天又暴 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
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2007-07-19 21:42:16
6
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| 肉嘟嘟
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貌似称的指针又往左边晃了点～～^_^ |
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2007-07-19 22:12:20
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| 大丸子
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我。。。轻盈的踩过
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| 今天你瘦了吗？
薄荷瘦身网——健康减肥！ 今天你听了吗？ 薄荷瘦身电台——热播中！ |
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2007-07-19 22:33:01
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| 老公家的胖妞
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偶...还是重重的踩过,,,毕竟份量大阿 
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2007-07-20 01:27:03
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| zeti087
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加油呀， |
| 暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！ | |
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2007-07-20 09:17:08
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| 酒窝
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支持嘟嘟 ！！！！加油嘟嘟！！！加油！！！！！加油！！！！！！ |
| 寻求最健康最美体重! | |
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2007-07-20 10:34:20
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| 刘建国
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啊，嘟嘟也开贴啦～强烈支持 
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爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2007-07-20 10:55:29
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| 肉嘟嘟
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昨天瑜珈的时候动作仿佛熟练点了～～椅子动作居然坚持了十秒，但是不怎么标准的说。我最喜欢树姿势和猫姿势，拜日也很有意思 |
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2007-07-20 10:58:30
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| smile
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呵呵，薄荷是我们共同的家园，一起加油
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-07-20 15:52:55
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| 酒窝
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smile wrote:
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| 寻求最健康最美体重! | |
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2007-07-20 16:00:37
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| 刘建国
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正式在“肉嘟嘟的美丽旅途”中对嘟嘟同学表示感谢，因为是她带我来到这个美丽的家园 
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| 爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2007-07-20 16:08:42
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| Guru
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嗯，嘟嘟同学已经逐渐了解了健康瘦身的真谛，那就是——一种让你散发自信和活力的生活方式！
在薄荷的每一个女孩儿都是美丽可爱的，因为你会拥有健康、活力和自信！这里有可信的知识，富有经验的专家，还有很多很多关心你爱护你的朋友。
敞开心怀，充满热情的拥抱生活，这就是美丽旅途的意义所在  
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| 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ | |
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2007-07-20 17:46:40
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| 酒窝
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Guru wrote: 不错不错!!!! |
| 寻求最健康最美体重! | |
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2007-07-21 11:13:48
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| mushi
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支持,继续坚持就会成功!
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-07-21 13:04:05
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| 肉嘟嘟
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guru你说得太对了,让我有种看见海洋时的感觉(原谅我的词穷吧)
刘太,我们能在钱包相遇,就是缘分,能在这里继续友谊,更是上天的恩赐.亲~~ |
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2007-07-21 13:08:24
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| 飘雪
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很好很好 |
| 为人，清淡如水，透彻自然；
处事，入乡随俗，是非明辨； |
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2007-07-23 16:58:15
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| 刘建国
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肉嘟嘟 wrote: 4242，临下班之前帮你把帖子顶上来 
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| 爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2007-07-23 22:48:49
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| henver
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恭喜恭喜 |
| 减肥是件好玩的事情 | |
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2007-07-23 23:36:42
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| 肉嘟嘟
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恭喜什么？ |
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2007-07-24 00:09:28
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| 亮亮的宝
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嘟嘟小朋友要加油哦！！！ |
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-07-24 11:49:13
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| 恋恋糖
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加油哦！！！！1 |
| 我要瘦下去，最世界最快乐的小妖精！
终极目标-40Kg！ 第一阶段 7.20-7.30：48.5kg-47.5kg 第二阶段 7.31-8.11 47.5kg--44.5kg/45kg |
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2007-07-24 11:56:08
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| 刘建国
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肉嘟嘟 wrote: 我最喜欢冥想的时候～
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| 爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2007-07-26 19:22:50
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| 肉嘟嘟
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我有些动作往左边能做到，往右边就不行，有些反过来不行 |
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2007-07-26 19:46:53
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| Guru
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我也来顶一下嘟嘟，哈哈！ 
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| 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ | |
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2007-07-26 19:55:25
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| 刘建国
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手臂没力气,很多需要支撑的动作都做不出来 
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| 爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2007-07-26 22:07:12
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| 沫沫
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加油哦~~ |
| 我是个很白痴的女生哦～～但很幸福！！ | |
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