听说红豆能减肥；？不晓得是不是真德；大家看看；说说意见；[减肥方法]

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伟飞等级：小树财富：318 积分：380 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 \| 只看楼主发帖 1 　　利用红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆,24小时　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。　　材料：　　红豆200克、陈皮5克、盐少许　　具体做法：　　先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。告别大肚腩——陈皮红豆沙　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 [b][i] 加油加油；43加油；为了爱情；为了身材；为了穿；漂亮YY加油； 54.0kg 41.0kg 44.0kg
伟飞等级：小树财富：318 积分：380 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 2 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。和薏米一起煮汤喝更好。红豆减肥法的具体步骤 1,买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2,泡小豆,24小时 3,煮小豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟然后就可以吃了,吃法: 1,每天都吃这个,如果觉得实在难吃就加点盐或者蜂蜜,但是不能加糖,饿了就吃这个,渴了喝红豆水,但是我觉得这样不健康,虽然很快,一个礼拜5--10公斤不成问题,最好配合复合维生素片,或者VC,VE 2,代替主食吃,其他正常 3,饭前吃一小碗, 4,代替吃的最多的一顿饭加油加油；43加油；为了爱情；为了身材；为了穿；漂亮YY加油； 54.0kg 41.0kg 44.0kg
lisa暖暖等级：神木财富：2531 积分：3243 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 3 超爱吃特别是MC的时候不过不知道它有减肥功效。。。【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.3kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2548 积分：5544 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 4 红豆热量也不低的啊~不过据说有消脂作用，虽然喜欢所有的豆子，还是要克制啊让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 0.0kg 0.0kg 62.0kg
sorry371 等级：参天大树财富：1148 积分：1580 贴数：192 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 5 我只知道可以消水肿,,,, 要对自己再狠点... 56.0kg 45.0kg 53.0kg
健康慧慧等级：参天大树财富：962 积分：1037 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 6 我也只知道红豆可以去水肿！我要健康的瘦身，减肥是一种态度。减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 7 这两天mc就天天喝点红豆汤，只听说是消水肿，光靠它减肥，怕是不太现实吧努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg

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伟飞等级：小树财富：318 积分：380 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 \| 只看楼主发帖 1 　　利用红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆,24小时　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。　　材料：　　红豆200克、陈皮5克、盐少许　　具体做法：　　先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。　　红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。告别大肚腩——陈皮红豆沙　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 [b][i] 加油加油；43加油；为了爱情；为了身材；为了穿；漂亮YY加油； 54.0kg 41.0kg 44.0kg
伟飞等级：小树财富：318 积分：380 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 2 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。和薏米一起煮汤喝更好。红豆减肥法的具体步骤 1,买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2,泡小豆,24小时 3,煮小豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟然后就可以吃了,吃法: 1,每天都吃这个,如果觉得实在难吃就加点盐或者蜂蜜,但是不能加糖,饿了就吃这个,渴了喝红豆水,但是我觉得这样不健康,虽然很快,一个礼拜5--10公斤不成问题,最好配合复合维生素片,或者VC,VE 2,代替主食吃,其他正常 3,饭前吃一小碗, 4,代替吃的最多的一顿饭加油加油；43加油；为了爱情；为了身材；为了穿；漂亮YY加油； 54.0kg 41.0kg 44.0kg
lisa暖暖等级：神木财富：2531 积分：3243 贴数：386 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 3 超爱吃特别是MC的时候不过不知道它有减肥功效。。。【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.3kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2548 积分：5544 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 4 红豆热量也不低的啊~不过据说有消脂作用，虽然喜欢所有的豆子，还是要克制啊让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 0.0kg 0.0kg 62.0kg
sorry371 等级：参天大树财富：1148 积分：1580 贴数：192 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 5 我只知道可以消水肿,,,, 要对自己再狠点... 56.0kg 45.0kg 53.0kg
健康慧慧等级：参天大树财富：962 积分：1037 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 6 我也只知道红豆可以去水肿！我要健康的瘦身，减肥是一种态度。减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-07 7 这两天mc就天天喝点红豆汤，只听说是消水肿，光靠它减肥，怕是不太现实吧努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg