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主题： 热量低但吃得多也会不安。。 |
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2008-05-22 01:10:51
1  
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| itino
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如题。。
不知道大家有没有同样的感觉。 比如我今天午饭吃了200卡。 米饭和南瓜还有胡萝卜闷饭。 鸡胸肉丝蒸后和韭菜拌一起， 小白菜和紫菜鸡蛋做汤，就放了两滴香油。 这些东西都用厨房秤称过并计算卡路里。 但也有两大碗了，吃的好撑。 吃完就觉得肚子长了一圈。 到晚上还没太消化。。。 我现在还在减肥摸索中。 有很多时候自己也在怀疑。呵呵 低热量但食物多吃也没问题么？ 低热量真的有效果么？？？ 我其实有时候还是觉得吃少会瘦，吃撑会胖。 不知道是不是心理作用。。。 大家不要拍我，我有时候真的不确定。。 呵呵 
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！ 
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2008-05-22 02:15:27
2
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| ljj33842144
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同感．．． 
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2008-05-22 08:31:50
3
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| 宝丹幺儿
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低热量的东西第二天就排泄出来了~~
而高热量的在肚子里时间久，代谢慢~~ 
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| 9月2日 ：目标49公斤~~~！！加油~~~
9月12日：目标47公斤~~~！！加油~~~ 9月22日：目标45公斤~~~！！加油~~~ 再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~ 麻雀要变凤凰啦~~~ 
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2008-05-22 08:34:31
4
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| BABARA
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我也经常有这种感觉,吃水果蔬菜经常吃得很饱也会觉得不安呢~ |
五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-05-22 13:23:00
5
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| itino
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今天又是，吃了100克烤鸡胸肉，还有160克的生菜
生菜卷肉，撑得不行不行了。。。 唉。。。 最主要的因为便秘所以多吃蔬菜，但排泄仍然不好。 感觉吃什么都被充分的吸收了。。 |
| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-22 14:07:09
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| itino
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大家都来说说～！如果您比较有经验也请教教大家～！ |
| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-22 14:18:19
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| purplefox
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1个100是100，10个10也是100
亲，8成饱都ok，可别把胃撑大了，肠胃负担也大 |
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-22 14:29:39
8
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| 幸福之露
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同感～我不喜欢吃多吃撑的感觉，所以高热量比如肉什么的，吃少一点感觉还更好点～ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-22 19:01:50
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| itino
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-22 19:04:38
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| julia_pl
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itino wrote: 这么多才200 kcal，看来我一直计算多了～ |
| 谁终将声震人间，必长久深自缄默；
谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。 
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2008-05-22 19:31:42
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| 草莓酸奶
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有时候吃多了 就会撑很久 心情就郁闷 
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＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-22 20:47:20
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| itino
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我这两天都吃多了，心情已经郁闷到极点了。。。。
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-22 22:33:17
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| sanmix
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草莓酸奶 wrote:  同感....强烈同感..
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| 一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！ | |
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2008-05-22 22:50:46
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| mint_可可
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我也在疑惑........... |
时间可以冲淡一切!
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2008-05-22 22:55:27
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| 若一
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最主要的是~
我吃的东西~ 不知道到底有多少~ 所以都完全没有办法很准确的去算卡路里~~唉~ |
| 不管怎么样～
变不了公主～也要骄傲的活下去～ 活活～～减肥～目标前进～～～ 
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2008-05-22 23:47:31
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| DYNK
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低热量的食物就算都吸收了，也还是低热量啊，吸收的热量不高，应该就对减肥没什么影响吧，亲注意着别把胃撑着就好~~~ |
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2008-05-23 01:01:52
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| itino
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DYNK wrote: 可是吃了好多东西，即便是低热量的，也应该有食物沉渣啊，蔬菜是超纤维食物。 但也总不见bb很多。感觉全被吸收了一样，想想就很恐怖。。
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-23 01:11:03
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| 臭妞妞
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我也是 哪天BB不多
小肚子涨涨的 就好烦啊 明明一天吃的都是水果蔬菜什么的  还在担心会不会张肉肉哦
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终极目标:50KG Stage 1 (6.01 - 6.10)55KG ----52.5KG 【完成】 Stage 2 (6.11 - 6.20)52.5KG ----51KG 【完成】 Stage 3 (6.21 - 6.30)51KG ----49KG 【未开始】 
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2008-05-23 11:03:41
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| itino
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经过暂时3天试验证明,没反弹.哈哈 
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！
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2008-05-23 13:35:49
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| 糯米团团
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摸摸~估计是心理作用在作祟~
我觉得热量低吃多了就不大么会去想吃零食~这2天我深有感受呢! |
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2008-05-23 13:40:16
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| 古昭
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不安可能是因为肚子鼓了，我就这样。。。 |
谁说蝴蝶飞不过沧海？
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