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主题： JMS，快来救救我吧！腿真的可以瘦吗？ |
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2008-04-14 20:59:10
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| beautifulmelody
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我属于腿超级粗的那种。大腿55cm，小腿36，37（啊，不想活了）请高手帮帮忙吧，等于救了一个人啊！
其实我上身还是挺瘦的，170的身高，腰大约2尺左右，可腿就...我已经好多年都没有穿过牛仔裤了，其实很喜欢，可是穿上真的不好看。看到这里好象有人瘦腿很有成果，很羡慕也很佩服。以前总觉得这种身材是天生的，恐怕永远也改变不了（想到这个真的超级伤心），真的不想这样下去了，在我心里一直有个疑问，腿，真的可以瘦吗？ 这种身材一直是我的一个心结，所以请瘦腿成功的JM一定帮帮我啊！要实质性可以瘦的，在这里万分感谢啊！！！ |
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2008-04-14 21:12:05
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| summer糖
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这是我最近在做一套瘦腿的方案，专家介绍的，
只要坚持，绝对有效果，而且很显著，曾经有人一个月就瘦了很多厘米 １.站立，双腿分开与肩同宽双手叉腰踮脚１０个一组，做１０组． ２.分别拉伸左腿和右腿，即向后抬起腰，叫脚尖向前后２０下 ３.扶小腿后面１００下｛双手轮流以手掌由下往上推｝ ４.扶小腿两侧２０下 ５.扶小腿前面２０下 ６.双手捶打小腿１００下｛快速｝手指打两侧由下往上 ７.捏后面小腿肉２０下，搓揉膝盖上下各５０下 ８.揉膝盖盖后淋巴组织５０下 还有，脚踝后面，有跟很粗的骨头一直连接到小腿，那跟骨头的两侧有两个洞 没事情的时候常按７下，也可以帮助血液循环， 还有一个穴位是，膝盖的后面，你将大拇指按住膝盖，然后中指刚好按到的膝盖后面的那个位置．，时常按７下，可以促进淋巴的代谢 这个方法相当有效果，只要你做完整的一套一次，隔天你就会发现，小腿很酸痛，而且隔天做踮脚的时候会很酸的感觉，让你没有办法连续做好完整的１００下 但是不能放弃哦，你可以分组做｀｀ 希望大家都可以坚持，一定会成功的，绝对，做完可以吃苹果还是香蕉． |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖ 
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2008-04-15 16:57:08
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| 任性的我
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以前没觉得小腿粗，就是大腿的肉很松，一直都想瘦大腿，最近在跳绳，可今天一量小腿竟然36，都快哭出来了，我和楼主一样，身高170，腰围也一尺九，上身很瘦，就是腿粗，大腿的问题还没解决，小腿的问题又来了！真的能减下去吗？ |
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2008-04-18 12:02:09
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| 兔子尾巴长不了
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坚持按摩和拉伸，就能瘦~ |
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2008-04-18 12:17:17
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| 宝丹幺儿
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这有什么呢
我大腿49 小腿35 |
| 9月5日 ：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~ 9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~ 再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~ 麻雀要变凤凰啦~~~ 
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2008-04-25 17:29:08
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| 瘦身小天使
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我和你一样耶 大腿56cm，小腿37 
哎，上身很瘦，上细下肥啊，天啊` |
‘有時候/難免莪會做[白日夢]。
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2008-05-12 19:06:17
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| liyan
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我大腿58 小腿37
看来是这里最粗的了~~我上半身本来也蛮瘦，可最近手臂也粗了好多 哭~~ 
救命啊，姐妹们 有方法第一时间告诉我，小妹我感激不劲 
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