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主题： 你不是暴食症，你只是饿了！！！！！！
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2008-04-26 10:28:24
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| 裙摆
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各位姐妹们看到这样的标题肯定会疑惑不解吧。这两个东西怎么会联系在一起呢，
那么，如果你不嫌弃裙摆年纪还小。如果你愿意相信裙摆。那么就让裙摆帮助你拜托暴食吧 
最近看到薄荷里多了很多关于暴食的帖子，不由得联系到我自己本身，说实话，就在前段时间里。我也曾经经历过同样的事情。我曾经就在一顿饭中吃掉250G巧克力。2块蛋糕，1盒饼干，1个面包。3块泡芙。当然我吃后的感觉和大家一，恐惧，内疚，无助。觉得好象什么都是黑暗的。在这里我要向大家说一下，我的减肥故事，就在去年，我还是一个身高157厘米，体重65公斤的胖姑娘。直到去年10月份，我的体重减到了50公斤，冬天的时候，就是因为暴食，我反弹到了60公斤，后来因为恢复得比较好，一直到现在我的体重一直保持在55公斤，但是由于我爱运动，所以我肌肉很发达，看起来很象90几斤，在我减肥期间，我照样吃很多小吃。有时候也吃面包，蛋糕，中午，下午也照常吃米饭。但是我每天都运动。我不懂什么卡路里，我只是按照膳食宝塔的比例来吃饭。从不刻意规定自己该吃什么，该摄取多少热量，不该吃什么，我从来不为自己的饮食做出任何禁忌名单。我想吃什么就吃什么。虽然我的减肥速度是慢了一点，但是却是非常成功 冬天的时候，我看了大量的有关与食物的书籍，了解了关于卡路里。热量，脂肪。所以我吃什么，吃多少，就成了一个机械的活动，我对每天的饮食严格规定。可是这样做带给我的后果是什么，我很饿，但我不敢吃，为什么呢？因为我知道了这些食物的真相。我爸爸常常跟我说，做人不要太明白了，有些真相还是不知道好。我身有感触。我每天都很饿。然后再有一天发泄出来，奇怪的是我每次暴食的对象都是我平时不爱吃的东西。我在吃他们的时候我也没有觉得它有多美味。我当时心里想的是 明天不可以这样了，明天就没有机会吃这个东西了，所以今天要一次吃个够，所以明明很饱了，可是还是不停的吃。可是后来，当我很想吃某种东西的时候，我压抑自己，可是我发现我越是压抑，我越是想吃。 后来，是我妈妈发现我的异常，她很坚定的让我好好吃饭，因为在暴的期间里，我都没怎么吃主食，就这样，一直到现在，我每天都吃很多东西。我中午饭，晚饭都吃一大碗米饭，当然我蔬菜吃得比较多。我发现，我吃饱了，我不爱吃蛋糕，饼干了，我发现我饱了之后，我不喜欢吃这些东西了，我发现，我好好吃饭，我没有长胖。 [b]我说那么多，只是想告戒各位姐妹，不要拿自己和暴食症对号入坐。你只是饿了，那就吃饭吧，你要以为你以后没有机会吃你喜欢吃的了，你可以继续吃的， 不要天天拿着计算器算卡路里了，不要天天看减肥食谱了，你能一辈子只吃1800卡路里的食物吗？你不能，你不能一辈子挨饿！！！！！！但是请你运动，因为你可以一辈子运动！！！当你特别想吃一样东西的话，你就吃吧，那是你身体发出的信号。你越是压抑，越是不能逃脱。 饿了就要吃，这是人的本能。当你饿了想吃的时候，别责怪自己毅力不够坚强，那是本能，只有愚蠢的人才和本能作抗争`~~~~~~~ 我想推荐一本书《非常瘦身》，好象在薄荷里也有吧。我是在书店里看到的，或许里面的概念让各位减肥的姐妹不敢去尝试，但是我想告诉大家，我喜欢这本书，因为它是真正有用的。 祝你们身体健康~ 希望你们好好吃饭` |
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2008-04-26 10:33:02
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| 裙摆
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http://www.boohee.com/posts/list/12258.page
非常瘦身 |
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2008-04-26 10:36:46
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| 燕俊
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狂顶狂顶，非常好····
你不是暴食症，你只是饿了 
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| 人生难得几回瘦，莫让肥胖跟一生！！！ | |
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2008-04-26 10:39:51
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| 裙摆
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燕俊 wrote: 谢谢你的支持
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2008-04-26 10:43:31
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| 草莓酸奶
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是啊~
三餐吃好了，就不会想吃零食甜点了~ |
＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-04-26 10:46:39
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| snowy861011
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坚决同意，只要好好吃饭就不会去吃那些垃圾食品 
好好吃饭是最减肥的方法 
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很后来才习惯了离别 挥挥手 道再见 却再也不见
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2008-04-26 10:47:36
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| mushi2
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非常正确！！！
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-04-26 10:49:21
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| mushi2
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好多人就是以为吃主食长胖，不敢吃主食而去吃很多零食然后热量更高，就说自己暴了，就是在一步步让自己偏离正常轨道！ 
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-04-26 10:54:30
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| 裙摆
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谢谢大家的支持，，
我们常常太过关注于卡路里，虽然这也是科学，但那是西方的东西， 我们国家在过去几千年里，不懂什么是卡路里，但是依旧保持良好的体态，这是因为我们只是遵循科学的饮食法则，而不是把饮食换作一个冰冷冷的卡路里数字 |
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2008-04-26 10:57:43
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| paopaozZzZ
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说的好好啊！！！up~~up~~ |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 
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2008-04-26 11:10:17
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| 佛手柑
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学习。但说真的，我现在看见“暴食”这类字眼都是绕开走，怕自己受刺激。 |
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2008-04-26 11:11:10
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| shaoshaos
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听君一席话，胜度十年书啊~！！
突然豁然开朗了~！！ 非常感谢亲~！ 
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2008-04-26 11:13:42
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| 裙摆
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我也是兜兜转转，才回头发现，最原始，最简单的才是最好的 |
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2008-04-26 11:18:39
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| feng88323
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亲说得很棒了
好好的吃饭 然后好好的运动 我们的减肥道路其实真的不是那么难了 我现在每天都在好好吃饭了 |
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2008-04-26 11:20:13
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| snowy861011
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裙摆 wrote: 同感
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| 很后来才习惯了离别 挥挥手 道再见 却再也不见
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2008-04-26 11:20:29
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| feng88323
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因为我也曾经暴过了
知道那种感觉 那种绝望，痛苦 很想哭，很想那样一直暴下去了 所以那条路亲们都不要走了 每天正常的吃饭把 其实什么都可以吃的 只是我们要控好量了 |
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2008-04-26 11:21:27
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| feng88323
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减肥要自己感觉好了
别人的方法不一定适合自己了 所以要找到适合自己的 |
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2008-04-26 11:23:12
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| onceboat
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我以前也有过暴食的情况，不过现在已经走出来了。每天三餐好好的吃饭，胃就装不下其他东东了。三餐正常吃，适量的运动，健康的瘦。 |
快乐是一种心态、幸福之一种感觉、爱情是一种心动、生活是一种和谐、朋友是一种相知、工作是一种状态、事业是一种价值、金钱是一种工具、成功是一种标准、健康是一种智慧．．．．．．
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2008-04-26 12:37:23
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| 裙摆
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对 |
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2008-04-26 14:50:44
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| julia_pl
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终于找到症结所在了～～～ |
| 谁终将声震人间，必长久深自缄默；
谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。 
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2008-04-26 16:10:22
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| 裙摆
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真的希望你们别太对卡路里斤斤计较了 |
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2008-04-26 16:17:13
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| yoica
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想想也是，我是自从减肥开始，就变得狂爱吃饼干和面包类的了 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-04-26 16:25:58
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| wll_1988
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我也是 爆的好严重。。。。郁闷! |
烸嗰月目標→5斤！
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2008-04-26 17:52:37
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| houxin1128
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[color=blue]好贴··[/color
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2008-04-26 20:01:00
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| 泡泡减肥
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说的相当的好！感同身受~正餐吃饱了的确就不惦记其他吃的了~ 
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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2008-04-27 12:22:39
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| sorry371
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顶一下,其实多数时候是自己的心态问题 |
要对自己再狠点...
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2008-04-27 17:24:46
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| 萍儿小猪
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我就是那种说是减肥,吃饭的时候嚷着减肥而不吃,可是别人还没放下碗的时候我已经在吃零食了并且一吃就是一天,一直到睡觉嘴都不停,我有好几个朋友都很瘦他们共同的特点就是让人觉的他们特能吃还不胖,慢慢的我发现他们除了偶尔吃个水果几乎不吃零食,即使是饿了也就吃一两块饼干先垫一下等到吃饭在好好的把饭吃好就可以了,他们在吃饭的时候只要是觉得饱了放下筷子后就不会在动一下了,可我总是拿着筷子不停的吃一直要把盘子里的东西吃的光光才行有时老觉的怎么还没吃光啊好象在完成一个任务一样,唉这个正是个恶习啊.还有就是他们比较勤快,不管在家还是单位他们都比我们这些胖人勤快,我每当吃零食的时候问他们吃吗他们的回答都是那么惊人的相识;吃的饱饱的没地方吃零食......,真的,好好吃饭,多多活动,减肥不难的...
亲们加油.............
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| 额地神呀....
誓与肉肉斗争到底....................... 
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2008-04-27 18:56:19
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| 星星1004
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嗯嗯，每天正常吃饭饭，多多运动，正常bb……相信一定可以瘦下来的哈 |
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2008-04-27 20:36:10
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| luv_kay
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顶!!
就是说嘛... 舌头是最贪婪的一部分~~~~ |
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2008-04-27 20:50:20
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| 疯狂的行者
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我在这里想提醒大家一下下，有时候食欲太旺盛可能是糖尿病的前兆。 |
爱自己，首先就要爱自己的身体，健康的瘦下来。
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