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主题： 每日吃一个苹果的理由 |
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2008-09-22 13:45:31
1  
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| nancy1985
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1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 ◆◆苹果还是简单易行的美容良法。1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。 ◆◆含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 ◆◆苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
◆◆苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 ◆◆苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 ◆◆苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 ◆◆每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。 ◆◆苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 ◆◆苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 ◆◆苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。 |
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2008-09-22 20:09:05
2
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| 925527536
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偶常吃苹果 |
| 健康运动，健康减肥！
从9月20日开始，坚持原地慢跑40--60分钟 向美丽进攻 
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2008-09-22 20:41:18
3
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| happyswallow
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支持 |
健康减肥就是养成良好的生活习惯~
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2008-09-22 21:00:32
4
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| 娜娜的猪
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嘿嘿,我天天吃苹果,好吃, |
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2008-09-22 21:11:17
5
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| 朶朶
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今天吃了好几个苹果呢，苹果吃多了不会要紧么 |
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2008-09-22 21:14:02
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| xp72828
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我爱吃苹果. |
| 身高----胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏---美体㎏
157.0--83.2--58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 （目标）/ 157.0--88.0--73.0---88.0---48.0---37.0---53.0（目前）/ 
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2008-09-22 21:36:02
7
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| yicun
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我很喜欢吃苹果呀，味道很不错。而且常年都有。 |
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2008-09-22 23:49:16
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| 迷恋苹果的猫
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我很爱苹果！ |
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2008-09-22 23:51:18
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| 肥嘟嘟的丫头
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3个就好...... |
我多想，千年之后，我仍能让你在推开记忆之门的时候，化做庄周的蝶，舞在花间。让你看见我的宛尔，成画。
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