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主题： 好喜欢薄荷的环境,好喜欢薄荷的电台 |
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2008-05-17 18:10:22
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| xiqqin
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 我是新来的宝宝,我正坐在一堆零食中间啃黄瓜呢,我要的只是黄瓜!
这都得谢谢薄荷电台的启发和鼓励 昨天前天这时候我都在暴食,多到你们不可想象, 每晚10几袋小面包 还有面条,粉,方便面之类的 之前我真的不知道怎么办 上一秒很有斗志的我 下一秒就不住得塞食物 吃完了也懒得运动 就想着明天不吃了 明天吃一天苹果 可是,那个明天在哪 今天听了薄荷电台 启发很大 我去年这时候是90的 现在112了 这样几个月的暴食 我身体里的脂肪一定不少了 而且我自己也感觉得到肉松松的 再继续靠这样的节食 运气好我减下来 可是身材呢,不可能多好 肯定还是肉肉的 脂肪是肌肉重量的4分之1啊 而且这样也是折寿 JMS不要再幻想了 没有捷径 每天一定要有3餐,不能晚上不吃 不然身体会囤积脂肪 我是个很急性子的人,很容易极端 我现在都准备正常3餐一星期4次运动了 当然晚上可以不吃多嘛,吃点青菜或者喝点粥 
恩!以次帖继续鼓励自己 拾回信心 也呼吁大家一起来加油! 谢谢薄荷,里面歌好好听呢 以后能在这种氛围工作也不错,哈! 
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2008-05-18 17:46:19
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| waiyumao
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呵呵，有了健康减肥的观念就是成功的一半！把你了解到的，运用到实际行动中去吧
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
目标80.6--56.2---82.1---47.3---28.4---44.1 |
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