 等级：小树 财富：118 积分：259 贴数：27 |
发表于 08-05-13
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只看楼主发帖
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我今天是21天的第9天,前面很正常,可是感觉今天吃的有点多,尤其是晚上,大家看看可严重
今天早上:1个平果,1个黄瓜,1杯低脂奶 上午:1个苹果 中午:2根黄瓜,1个鸡蛋,一杯奶 下午:1根黄瓜 晚上:1包豆腐干,2根香蕉,1个苹果,3个小西红柿..... 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,晚上吃多了!!!刚刚喝了2杯黑咖啡..... |
 等级：参天大树 财富：453 积分：1425 贴数：247 |
发表于 08-05-13
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已经吃了就不要想那么多咯...多做些运动吧
不过你吃的东西也不算高卡..没事的 21天..嗯..伤身..不过都熬到第二阶段了..还是坚持吧.. 加油哦 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重   50.0kg
45.0kg
50.0kg
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 等级：参天大树 财富：1709 积分：1481 贴数：148 |
发表于 08-05-13
3
没事～你没有暴什么高热量的食物哈，就当是今天给自己奖励了～心情放宽，不要担心，就吃这么一点，不会破坏我们的减肥大计，只要不要因为一次的暴饮暴食就对自己的信心和满盘的计划都失望了，坚持就是胜利哈
 50.0kg
43.0kg
47.5kg
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等级：小树 财富：118 积分：259 贴数：27 |
发表于 08-05-14
4
谢谢你们,我现在心情好多了,想想也是,其实今天吃的加在一起也没消耗的多~明天我要继续努力!
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