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主题： 减肥期间的“魔鬼减肥周” |
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2008-05-18 03:56:10
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| vip宠爱专署
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终于让我找出自己不想运动的理由了昂呵呵，不就是讨厌跳绳了吗，其实前两天姐妹们都已经跟我说过了昂，说不喜欢跳绳就换成别的运动嘛，只是我自己死心眼儿觉得找不到不管是在场地限制上还是消耗热量的效果上能够代替跳绳的运动吧，我又不喜欢怕楼梯（怕在楼梯口碰到熟人笑我神经病呵呵）而且我已经习惯不出门在家里一边看电视一边的那种运动啊（这样的话自己还能够容易坚持下去而且不会觉得很枯燥）我昨天只跳绳500就没再跳，看杂志上说我前两天讨厌运动是因为明明讨厌跳绳还硬逼着自己跳，这样会成为一种压力的，怪不得自己都会很不开心，杂志上说如果真的讨厌就不要勉强去做，虽然跳绳的运动效果很好，但是我可以每天少跳点嘛，根本没有必要逼自己去说每天必须要跳够6000下啊~ 杂志上说可以做自己喜欢感兴趣的运动，但是运动减肥每天至少要保持在30分钟以上才能燃烧脂肪，不跳绳我可以选择原地跑、散步、和逛街等其他的运动昂，一定不要因为运动而给自己增加压力，要时刻保持轻松愉快的心情，这样才是健康的减肥~
从昨天想通后心情就不由得轻松了许多，对自己减肥也有了更多的信心，我相信只要我每天这样适量的节食和适当的运动，我绝对可以达到自己理想的目标的，恩，对自己要有信心，加油哈~ 原来减肥虽然是一件很痛苦的事情，心情固然来的更加重要了，心情不好的话我宁可大哭大笑的发泄出来，在吃上要严格自己也很难受啦，但只要这段时间能坚持下来，以后只要保持就可以啦，所以这段时间我要加倍的努力咯~ 昨天就想好今天下去出去逛街啦（考察过几天要买什么衣服，因为现在没钱  ）逛街几个小时的话也是可以当成一种运动减肥啦，我顺便也要去趟书店，前几天乖姐姐推荐说一本叫“减肥天书”的书很是不错，我去看看书店有没有卖的，好的话我也买回来，恩~ 很喜欢逛街呢，既可以当作减肥运动又可以放松心情，希望自己每天都会有好的心情哈~逛街回来的去书店看了漠璇的“减肥天书”很受感动和鼓舞，她真的可是说是我的偶像啦，居然在104天减重88斤，1.63米的身高最瘦的时候居然84斤。真的好猛，我在书店整整捧着那本书看了快2个小时呢，真想把它买回来但是整个书店就只剩下那么一本了问了店员也没有库存了，那本书已经被别人翻的烂烂的了，我想了想就没买，但是等我有机会在去别的书店的时候一定要把它买回来，当作自己的秘密武器当自己坚持不下去的时候就拿出来看，一定会有很大鼓励的~
不过书虽然没能买上，但是我真的真的很佩服她，三个月的时间居然减掉了差不多半个自己，想想那得需要多么大的毅力啊，我对于自己减肥有了更多的信心和鼓舞，她在平台期的时候居然连着三天只是喝水，她在书中说的很对，她也只是一个平常的普通人而已，她能创造出她的奇迹，为什么我不可以呢，我想好啦，我要从今天晚上算起，到24号回学校将近一周的时间里让自己的体重跌到100以下（向目标98勇敢迈进），我今儿早上称的体重103，我希望24号之前体重能减到98斤不可，我非要做个体重不过百的好女不可，不管这7天之内吃多少苦我也要坚持下去，就算是像漠璇一样几天内只喝水或者一天中只吃两三个水果在加已适当的运动我也要达到98。 不看“减肥天书”，我还没有这样的想法，等我的体重减到98以后，我把自己减肥的最终目标定在了94斤，想想漠璇1.63才84斤呐，我只比她高一公分而已我没必要非减到90斤以下，只要减到94斤并且以后保持住就好，我感觉自己真的有点小疯狂了哈哈，但是我为以她为自己的榜样和目标加油的~ 我相信我可以的~ |
| 公主小茹说：
减肥 减肥 不要输给自己~ 2008，看我的华丽转身~ 
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