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主题： 想瘦腰的MM一起来PK啊~!! |
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2008-05-09 14:55:50
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| 果小果
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远离水桶腰,远离呼啦圈,远离西瓜肚~!!!
瘦腰PK..不管身高体重多少..只要想瘦腰..就一起来PK吧... 果小果,腰围..65cm (可能更多..自己量的会想拉紧点..呆会来报告准确数据) 目标:60cm~!!! 我要匀称的身材... 我觉得BM是腹部赘肉的元凶~!!我从小BM..至今没有良方解决..55 呼啦圈是我最喜欢的运动..转一小时也不会累.. ok..先这样嘞..等待MM的加入~!! 昵称 目前腰围 短期目标 终极目标 5.20 5.30 果小果 66cm 62 58 小蛮腰 69.5 66 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦! 
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2008-05-09 14:58:02
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| 小蛮腰
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我痛苦的腰围 
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2008-05-09 15:02:45
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| 果小果
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一起来PK吧亲~~
我也觉得腰好肥好痛苦.. 而且我腰短..很明显的... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:11:29
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| 小蛮腰
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果小果 wrote: 亲，腰短腿就长哦，这样的身材漂亮呢。 你65的腰已经不错了呢，我今天69.5 
怎么PK 
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2008-05-09 15:17:19
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| 果小果
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先定一个短期目标和长期目标吧
然后把每天针对腰的运动之类的发上来吧... 互相监督.. 然后过一小段时间记录下吧... 我觉得可能有人一起PK会有动力一些.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:17:56
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| 果小果
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对了..刚刚量了下..
66... 但是腹围有70好几呢... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:20:55
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| 小蛮腰
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短期目标66吧，一个月。 
长期目标暂时米有信心，一步一步来吧 
现在开始的主要腰部运动是转呼拉圈、家里做健美操。 
最近吃得比较低卡，米有暴食现象。 
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2008-05-09 15:25:16
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| 果小果
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我的终极目标是58cm...(好像很难哦...)
现在的目标是...5.20吧..520嘿嘿...62cm... 之前就瘦到过62cm..前几天MC..胀的.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:26:46
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| 小蛮腰
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果小果 wrote: 58？62? 我的对手很强大
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2008-05-09 15:29:26
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| 果小果
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我肉好松的...所以穿裤子26的都可以穿..
但是....一坐下来... 可能我骨头小吧.. 我有朋友,看上去腰好瘦..但是穿裤子要28.. 我比较羡慕那种呢.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:32:20
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| 小蛮腰
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 跟强大的人在一起，自己才会变得强大
跟腰细的人在一起，自己才会变得窈窕
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2008-05-09 15:33:46
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| 果小果
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昨晚我和我男朋友..把我的肚子当作面团搓啊...
你想象下..可以当面团搓的肚子...呃... 我一定要摆脱我的大肚子~!!!我要完美的身材~!!! |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:35:04
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| 小蛮腰
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果小果 wrote: 临渊慕鱼，不如退而结网哦，好好锻炼我们自己紧致的小腰吧
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2008-05-09 15:37:38
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| 果小果
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我打算一天呼啦圈一天健身操...
前段时间学了下肚皮舞..但是觉得好难... 吃东西的话少吃点... 我前几天MC时暴食很厉害...55 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:38:04
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| 果小果
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亲你说话怎么那么有哲理捏.... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 15:43:41
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| 小蛮腰
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看来我们的运动差不多哦，转呼拉圈的水平也不相上下，都是为了减腰练出来的“功夫” 
是的，少吃点，周未了更要注意 
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2008-05-09 17:13:58
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| 果小果
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我在顶楼随便搞了一下..
以后10天量一次吧..或者一个星期?? 嗯...看下有没有MM加入.. 有空了再打个表格..醒目好看一些.. 咔咔 我要减腰减腰减腰 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 17:28:37
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| 小蛮腰
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好的，希望有更多MM加入进来 人多力量大，赶走多出来的厘米
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2008-05-09 18:31:14
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| 冰荷
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 在我看来你们的腰都好细……
我今晚回家量量我的腰围先 |
跟死党约好了----7月份我们一起去拍写真集！所以我要来个大变身！
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2008-05-09 19:14:39
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| 果小果
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我今晚吃了南瓜饼..不过很少..很小的3个...
因为是和老公300天哒.. (*^__^*) 嘻嘻…… 还吃了几口糯米饭... 明天就周日咯 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-10 13:25:46
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| 果小果
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今天早上没吃。中午是苦瓜炒蛋炒枣糕加年糕..(大杂烩..)
下午准备就吃水果什么的..冰箱里还有半截黄瓜.. 本来昨天要跳操的..结果...老公在..没好意思... 呵呵... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-10 13:27:45
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| 果小果
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对了..今天的那个大杂烩..因为是自己搞的..
少油少盐..后来是加水焖的..咔咔.. 但是味道还可以... 为了减肥..豁出去咯 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-10 22:32:50
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| 果小果
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没有人捏...
果果准备做健身操了..黑哟黑哟.. 今天晚上没吃..和老公去逛街..整整走了5个小时... 看到老公吃瓦煲饭,喝老火汤,我愣是在旁边喝了两杯茶 晚上回来老公买了山竹,吃了两瓣.. 嗯...累...累..累... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-11 20:43:58
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| 果小果
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5.11
早餐:无 午餐:蛋糕两个 晚餐:虾,韭菜鸡蛋,拍黄瓜 晚餐前吃了几小块菠萝.. 运动:下午跳了会诺美步,晚上准备跳40分钟健身操..还有时间的话就转呼啦圈 哦..还有,早上洗衣服收衣服收拾屋子2小时 我的目标很明确,45kg的体重,58cm的腰围.. 6月前腰围减到60cm~!! 嗯..先这样咯...发现虾的热量挺低...我又是白水煮了蘸生抽吃..嘿嘿.. 对了..两天没BB..所以今天喝了肠清茶.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-12 11:12:46
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| 小蛮腰
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果果好强啊，做了那么多运动，吃得也很健康 
有压力哦，强大的对手可以带动我好好瘦腰
周未过得还可以，吃得不算多，每天都有转呼拉圈和做腰部运动，貌似瘦了0.5CM
努力努力，加油加油
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2008-05-12 21:47:51
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| 果小果
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我腰瘦的貌似有点快..64cm偏向63了..
大概因为之前没有BB..昨天喝了肠清茶吧.. 我BM很厉害的... |
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2008-05-13 09:25:55
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| 小蛮腰
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果果的窈窕速度，惊人的羡慕 
我今天米有量，但是早上转了20分钟呼拉圈。 昨天晚上家里有朋友在，没有运动。 今天会好好地做腰部运动的，虽然没有果果那么神速，但是“我们一直在努力”
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2008-05-13 16:18:50
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| 果小果
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有时我真觉得自己像个气球...
一会又长..一会瘦..唉.. 昨天晚上跳了40分钟健身操..然后帮老公做宵夜..再然后转了30分钟呼啦圈.. 现在准备跳健身操了.. 想学普拉提..我发现我想学的东西太多了.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-13 16:28:33
29
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| 草莓酸奶
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我发现，小蛮腰讲话很有意思 
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＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-13 17:05:29
30
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| 果小果
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草莓酸奶 wrote: 我也觉得.. 好累啊..刚刚跳了会健身操.. 发现健身操比什么都累....呼呼..本来想今天去游泳的..可惜老公要家教..没人陪.. |
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88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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