心动吗？行动吧~[爱美丽爱自己] 

看了几篇JMM的食谱。。。 :-(
现给JMM推荐一款清凉爽口凉拌菜---红番茄醋拌嫩海带
色香味俱全。。。满足你的胃，刺激你的味，养颜又美肤，何乐而不为呢。。。 :)

材料：
　　红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)
　　调料：
　　鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙
　　特色： 海带芽含有丰富的铁、钙和纤维质,番茄中有维生素C、E、B6、红萝卜素，两者搭配食用，健康又开胃，是最佳拍档。　这个菜常吃会保你天生丽质哦。
　　操作：
　　1.番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。
　　2.所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。
　　注意：材料和调味料可备好，吃前再混合拌匀，太早拌好放久了，会使得海带芽变黄，
虽然味道不变，但是会影响视觉。
J
MM动起来~爱自己~~哇卡卡~~

蛮诱人的哟，而且卡卡也不高！

自己不会做饭，学习学习，嘿嘿
收藏， :)

charrey wrote:

我也一个菜我最爱吃，取一支碗，番茄洗净切小块放碗里，香椿切碎放在番茄上，入锅蒸10分钟，鸡蛋破壳打在香椿上，蒸5分钟，出锅淋香油，天下美味莫过于此。

要放盐和别的什么嘛？

一个人跳舞 wrote:

原料都是我喜欢的啊

实施吧？

酸酸甜甜的很好吃哦