马上去英国了，好怕暴肥

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男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 \| 只看楼主发帖 1 外国的食物热量可怕得惊人，假如情非得以，我说不定会选择催吐～谁救救我呢
天空等级：绿财富：5904 积分：23864 贴数：8875 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 2 自救！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
天空等级：绿财富：5904 积分：23864 贴数：8875 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 3 记得你不是去美国或德国～英国人胖子还不算多。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
心儿飞等级：树妖财富：2643 积分：2653 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 4 还没去呢就那么怕呀，呵呵~ 你把这个怕用来对抗那些食物肯定可以防肥 :D 我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜……
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 5 没那么可怕的拉，关键在自己哦努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 6 只要自己控制的好，一点也不可怕努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 7 我不是怕自己控制不了，是怕这样会导致我无法交到很多朋友，因为聚餐是那边一贯的方式
chen_9105 等级：大树财富：243 积分：725 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 8 法国的话是不是会好点? 法国好多美女呢.~~~~ 重新开始. ' 我的减肥生涯>! 71.0kg 66.0kg 69.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 9 为你加油不怕哈哈我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
kirika 等级：参天大树财富：1037 积分：1103 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 10 亲要给自己点自信哦 :) 还有表给自己暴的借口真心想减肥的话，一定能想出应对的办法我不入地狱谁入地狱？减肥——不成功则成佛 81.0kg 58.0kg 71.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 11 嗯～我要对自己有信心，这个问题一定可以克服的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
anstsdu 等级：大树财富：206 积分：543 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 12 一定要买个称，千万别嫌贵。。。我出国前是暴瘦的（还吃不胖那种），出国以后仗着自己瘦还拼命吃，结果3个月肥了10kg 在国外会胖有四个原因（偶总结的，不对表怪我） 1 自己买菜做饭，经常控制不好量，然后做好的饭菜基本都会吃完的。 2 整天呆在小小的房间里电脑前，自然吃不停了 3 没有称。。胖了也不知道。。。。。。。。。。 4 国外美食不像国内的又撑又不会胖。面包这种东西很香，而且容易饱却不容易撑得。只要你嘴巴不停就可以一直持下去。。还有，我听说，英国的东西很难吃。。连体重都控制不了，怎么掌控我的人生 54.5kg 49.0kg 54.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 13 太有用拉~ 万分感谢～
sakuraan 等级：小树财富：428 积分：268 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 14 最好买个电子秤。。在国外，好像女生容易变胖，男生倒还控制的好身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏美体重kg 171 90.6 63.3 92.3 52.3 31.4 58.5 52.7 55.0kg 50.0kg 53.0kg
咪咪狼等级：参天大树财富：1022 积分：1416 贴数：339 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 15 计算每天摄入卡路里，不要超，应该不会胖阿做淑女妖精 49.0kg 45.0kg 48.5kg
饭小团等级：树枝财富：292 积分：178 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 16 暑假我和同学去英国．．住在当地人家．．结果回来一见到我妈她就惊呼：你怎么胖了那么多．．＝．＝亲．．好运啊！！
Veronica_Xu 等级：大树财富：564 积分：609 贴数：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 17 我也要去英国了～少吃吃垃圾食品，多吃色拉吧，自己煮菜身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---美体㎏ 165---80.0--64.0---87.0--52.0--35.0---51(2008.05.03) 165---80.0--62.0---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.20) 165---80.0--61.5---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.31) 165---80.0--61.5---87.0--50.5--33.5---51(2008.06.10) 165---81.0--63.0---87.0--51.0--34.0---53(2008.07.01) 165---81.0--61.0---87.0--50.0--33.5---50(2008.07.19) 165---87.5--61.1---89.1--50.7--30.4---48(Goal) 54.0kg 48.0kg 50.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 18 Veronica_Xu 去哪我利物浦那边莱斯特知道吗？
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：5932 积分：8189 贴数：1534 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 19 我觉得买个电子秤肯定有效 :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 53.8kg
依直等级：梦中的橄榄树财富：3675 积分：7250 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 20 加油哦~ 由内至外修炼成精!
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 21 嗯嗯～安心些了
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 22 吃法式长棍＋蔬菜沙拉，嘿嘿。。。 45.0kg 44.0kg 44.5kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-13 23 呵呵～芙就爱法式长棍
真果子等级：大树财富：58 积分：528 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 24 自己在寝室厨房里做菜吃啊我要做减肥达人！！ 52.0kg 45.0kg 52.0kg
vivian_zhe 等级：树苗财富：226 积分：64 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 25 亲啊，劝你一定要报着战斗的心态登上飞机。我就不说外国的食物有多可怕了。我没出国前可是吃素的。谁料想国外蔬菜的种类少的实在可怜。不到饿死千万不要吃Fish & Chips之类的东西，麦当劳再便宜也不要进~~亲加油啊~~ 至少坚守对自己的诺言 55.0kg 45.0kg 53.0kg
VioletPurple 等级：参天大树财富：831 积分：1270 贴数：269 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 26 亲，以一个尝过这种苦头的过来人建议你有条件还是自己做饭吧…… 老外的快餐跟国内一样吃一两顿还没什么事，但是把那些当成每天的伙食身材绝对会毁掉的如果实在没办法自己做饭那尽量买那种咖啡店的三明治，蔬菜比汉堡、热狗多一些，而且肉基本都是非油炸量也很少（但是尽量别卖金枪鱼沙拉和鸡蛋沙拉馅的，那些都是肉碎拌沙拉酱，热量比较高）。切记不能去麦当劳那种汉堡店，薯片之类一点都不要碰（会上瘾）。pizza嘛，有时候朋友一起万经常会叫个大号pizza一起吃，虽然很大但是别放开胃大吃，吃1小角（最多2小角）就行了。饭后饮料最好喝水或者自己泡茶（别相信那些灌装茶饮料，糖太多茶太少），如果是在想喝甜饮料就喝100%无糖纯果汁（一定要看好上面的注释，喝到那些方糖很多的就惨了）。碳酸林料、奶昔、运动饮料——完全禁止！冬天天冷去咖啡店买热饮料，咖啡最好选那种黑咖啡自己加糖（选代糖）和牛奶的，比如espreso。卡布奇诺和摩卡这种最好少喝。当然红茶也是不错的选择，记得别放奶和糖就行。热可可虽然很美味，但是还是戒了吧，冬天和那个多了比可乐还可怕。早餐跟在中国吃差不多就行，比较好准备。如果要买麦片千万别买超市里那种骗小孩的糖果麦片，与其说是麦片还不如说是糖果冲奶。最健康的还是高纤维全麦麦片愉快的心情瘦身，轻松的节奏生活 54.4kg 50.0kg 53.5kg
nottivy 等级：神木财富：4450 积分：3451 贴数：940 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 27 英国的主菜主食都很难吃，8过甜品，糕点和pizza，阿三店的kebab很好吃。。。那是罪恶的源泉呀。。。一定要控制。。。偶就毁在爱尝鲜上丫。。。 60.0kg 47.0kg 55.9kg

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男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 \| 只看楼主发帖 1 外国的食物热量可怕得惊人，假如情非得以，我说不定会选择催吐～谁救救我呢
天空等级：绿财富：5904 积分：23864 贴数：8875 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 2 自救！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
天空等级：绿财富：5904 积分：23864 贴数：8875 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 3 记得你不是去美国或德国～英国人胖子还不算多。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
心儿飞等级：树妖财富：2643 积分：2653 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 4 还没去呢就那么怕呀，呵呵~ 你把这个怕用来对抗那些食物肯定可以防肥 :D 我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜……
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 5 没那么可怕的拉，关键在自己哦努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 6 只要自己控制的好，一点也不可怕努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
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chen_9105 等级：大树财富：243 积分：725 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 8 法国的话是不是会好点? 法国好多美女呢.~~~~ 重新开始. ' 我的减肥生涯>! 71.0kg 66.0kg 69.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 9 为你加油不怕哈哈我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
kirika 等级：参天大树财富：1037 积分：1103 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 10 亲要给自己点自信哦 :) 还有表给自己暴的借口真心想减肥的话，一定能想出应对的办法我不入地狱谁入地狱？减肥——不成功则成佛 81.0kg 58.0kg 71.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-11 11 嗯～我要对自己有信心，这个问题一定可以克服的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
anstsdu 等级：大树财富：206 积分：543 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 12 一定要买个称，千万别嫌贵。。。我出国前是暴瘦的（还吃不胖那种），出国以后仗着自己瘦还拼命吃，结果3个月肥了10kg 在国外会胖有四个原因（偶总结的，不对表怪我） 1 自己买菜做饭，经常控制不好量，然后做好的饭菜基本都会吃完的。 2 整天呆在小小的房间里电脑前，自然吃不停了 3 没有称。。胖了也不知道。。。。。。。。。。 4 国外美食不像国内的又撑又不会胖。面包这种东西很香，而且容易饱却不容易撑得。只要你嘴巴不停就可以一直持下去。。还有，我听说，英国的东西很难吃。。连体重都控制不了，怎么掌控我的人生 54.5kg 49.0kg 54.0kg
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 13 太有用拉~ 万分感谢～
sakuraan 等级：小树财富：428 积分：268 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 14 最好买个电子秤。。在国外，好像女生容易变胖，男生倒还控制的好身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏美体重kg 171 90.6 63.3 92.3 52.3 31.4 58.5 52.7 55.0kg 50.0kg 53.0kg
咪咪狼等级：参天大树财富：1022 积分：1416 贴数：339 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 15 计算每天摄入卡路里，不要超，应该不会胖阿做淑女妖精 49.0kg 45.0kg 48.5kg
饭小团等级：树枝财富：292 积分：178 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 16 暑假我和同学去英国．．住在当地人家．．结果回来一见到我妈她就惊呼：你怎么胖了那么多．．＝．＝亲．．好运啊！！
Veronica_Xu 等级：大树财富：564 积分：609 贴数：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 17 我也要去英国了～少吃吃垃圾食品，多吃色拉吧，自己煮菜身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---美体㎏ 165---80.0--64.0---87.0--52.0--35.0---51(2008.05.03) 165---80.0--62.0---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.20) 165---80.0--61.5---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.31) 165---80.0--61.5---87.0--50.5--33.5---51(2008.06.10) 165---81.0--63.0---87.0--51.0--34.0---53(2008.07.01) 165---81.0--61.0---87.0--50.0--33.5---50(2008.07.19) 165---87.5--61.1---89.1--50.7--30.4---48(Goal) 54.0kg 48.0kg 50.0kg
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冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：5932 积分：8189 贴数：1534 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 19 我觉得买个电子秤肯定有效 :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 53.8kg
依直等级：梦中的橄榄树财富：3675 积分：7250 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 20 加油哦~ 由内至外修炼成精!
男仔头等级：大树财富：443 积分：575 贴数：118 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 21 嗯嗯～安心些了
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 22 吃法式长棍＋蔬菜沙拉，嘿嘿。。。 45.0kg 44.0kg 44.5kg
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真果子等级：大树财富：58 积分：528 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 24 自己在寝室厨房里做菜吃啊我要做减肥达人！！ 52.0kg 45.0kg 52.0kg
vivian_zhe 等级：树苗财富：226 积分：64 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 25 亲啊，劝你一定要报着战斗的心态登上飞机。我就不说外国的食物有多可怕了。我没出国前可是吃素的。谁料想国外蔬菜的种类少的实在可怜。不到饿死千万不要吃Fish & Chips之类的东西，麦当劳再便宜也不要进~~亲加油啊~~ 至少坚守对自己的诺言 55.0kg 45.0kg 53.0kg
VioletPurple 等级：参天大树财富：831 积分：1270 贴数：269 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 26 亲，以一个尝过这种苦头的过来人建议你有条件还是自己做饭吧…… 老外的快餐跟国内一样吃一两顿还没什么事，但是把那些当成每天的伙食身材绝对会毁掉的如果实在没办法自己做饭那尽量买那种咖啡店的三明治，蔬菜比汉堡、热狗多一些，而且肉基本都是非油炸量也很少（但是尽量别卖金枪鱼沙拉和鸡蛋沙拉馅的，那些都是肉碎拌沙拉酱，热量比较高）。切记不能去麦当劳那种汉堡店，薯片之类一点都不要碰（会上瘾）。pizza嘛，有时候朋友一起万经常会叫个大号pizza一起吃，虽然很大但是别放开胃大吃，吃1小角（最多2小角）就行了。饭后饮料最好喝水或者自己泡茶（别相信那些灌装茶饮料，糖太多茶太少），如果是在想喝甜饮料就喝100%无糖纯果汁（一定要看好上面的注释，喝到那些方糖很多的就惨了）。碳酸林料、奶昔、运动饮料——完全禁止！冬天天冷去咖啡店买热饮料，咖啡最好选那种黑咖啡自己加糖（选代糖）和牛奶的，比如espreso。卡布奇诺和摩卡这种最好少喝。当然红茶也是不错的选择，记得别放奶和糖就行。热可可虽然很美味，但是还是戒了吧，冬天和那个多了比可乐还可怕。早餐跟在中国吃差不多就行，比较好准备。如果要买麦片千万别买超市里那种骗小孩的糖果麦片，与其说是麦片还不如说是糖果冲奶。最健康的还是高纤维全麦麦片愉快的心情瘦身，轻松的节奏生活 54.4kg 50.0kg 53.5kg
nottivy 等级：神木财富：4450 积分：3451 贴数：940 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-10 27 英国的主菜主食都很难吃，8过甜品，糕点和pizza，阿三店的kebab很好吃。。。那是罪恶的源泉呀。。。一定要控制。。。偶就毁在爱尝鲜上丫。。。 60.0kg 47.0kg 55.9kg