吃出肌肤的水嫩白皙[美白]

纤体 | 护肤 | 彩妆 | 美发 | 美白 | 紧肤 | 精油 | 去痘 |

chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 \| 只看楼主发帖 1 作者：徐熙嫒　　想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。　　我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！　　还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！　　◎美白大补帖１：维他命C 　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。　　◎美白大补帖２：杏仁　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。　　◎美白大补帖３：珍珠粉　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！　　◎美白大补帖４：豆浆　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！　　◎美白大补帖５：鲜奶　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！　　但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。　　有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，我最近在医学报导中看到，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片，就必须在这三个部位加强美白啰！身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 2 sofa 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
sanmix 等级：大树财富：703 积分：899 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 3 板凳一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
小虫几等级：树妖财富：1424 积分：2113 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 4 想要像我这美容大王的皮肤一样白的话大S一向就这样说话哒？要上镜！！！就要瘦！！加油加油要坚持~~~~~！！！丰胸瘦腿~~~！！身高------胸部---腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 标准 168.0---83.0---62.0---89.0---49.5---32.0---52.0 (10/25)我的 168.0---85.0---57.0---86.0---45.0---29.0---45.0 终极目标 50.0kg 45.0kg 53.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：21973 积分：39051 贴数：11383 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 5 一杯生鸡蛋的热豆浆~这种吃饭并不好噢~ 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 6 小虫几 wrote: 想要像我这美容大王的皮肤一样白的话大S一向就这样说话哒？ :) 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 7 000000 骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 8 水婷儿 wrote: 000000 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
爱玛等级：树妖财富：670 积分：2731 贴数：377 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 9 靠背椅，找适合自己的几点，好好享用~~~谢谢亲啦~~ 做一个有毅力的减肥达人～标准三围 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 7月31日 165.0---89.0---68.0---91.0---51.0---33.0---55.4 9月25日 165.0---87.0---66.0---89.0---48.0---32.0---53.1 57.0kg 50.0kg 53.5kg
蝦米等级：小树财富：42 积分：258 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 10 什么白吃什么。。。 47.5kg 43.0kg 47.5kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 11 爱玛 wrote: 靠背椅，找适合自己的几点，好好享用~~~谢谢亲啦~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
уаиg漾漾等级：小树财富：208 积分：403 贴数：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 12 方法很好呢,, 很健康,,稀饭啦
思_1987 等级：参天大树财富：1309 积分：1350 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 13 学习下。拒绝做\|小腹婆\|.拒绝垃圾食品,....调整好心态,加油,我可以的...没有什么是不变的，为了美，对自己就要狠，减肥就是。 53.0kg 45.0kg 52.8kg
mzkazjl 等级：参天大树财富：1145 积分：1208 贴数：179 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 14 牛奶是个好东西！加油减肥!为40公斤前进! 53.0kg 40.0kg 49.0kg
xiaoyao3209 等级：树妖财富：431 积分：2620 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 15 据我所知大S的很多方法被证实不科学我看看也不怎么滴，貌似珍珠粉也不是随便的都可以喝的，我朋友买的一包50块的才是健康，那些8块左右的还是做面膜吧还有杏仁和芹菜是一样都是吸光的。。。。。。。在呢，鸡蛋和豆浆是不能这样吃的~~ 不过她说的东东到都是美白的好东东计划一：11月13号到11月30号49KG（进行中）计划二：12月到12月底体重要到44KG（未进行）运动以散步快走加适量的节食，不吃零食，先把胃缩小 53.0kg 44.0kg 51.0kg
laplace 等级：小树财富：100 积分：480 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 16 同学有大S的书，看了下觉得有的方法还是不太好执行的，不过这个不错，但也要考虑到环境因素 64.0kg 54.0kg 57.0kg
zerosihai 等级：大树财富：335 积分：506 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-09 17 反正都喝点牛奶是好的！ 70.0kg 50.0kg 65.2kg
完美人生等级：神木财富：2909 积分：3883 贴数：953 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-09 18 呵呵，我也要吃我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！ 62.5kg 57.0kg 64.0kg
coco5700 等级：树枝财富：23 积分：211 贴数：91 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 19 呵呵。我要吃点维C。。。 65.0kg 51.0kg 57.8kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 20 学习。。学习。。。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
smx 等级：大树财富：160 积分：765 贴数：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 21 豆浆喝了很饱的喜欢咸豆浆```好好喝哦``` 瘦无止境｀｀｀｀ 11月18日前-----48KG Fighting!!! 52.0kg 45.0kg 49.4kg
努力猪猪等级：小树财富：13 积分：257 贴数：72 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 22 牛奶好． 58.0kg 53.0kg 58.0kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4403 积分：5663 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 23 豆浆加鸡蛋一起吃会影响蛋白质的吸收，是错误的搭配！~ 唉，所谓的美容大王！~ 一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
幽幽思宇等级：大树财富：1199 积分：765 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 24 我每天早上都喝豆浆的,也没见白起来 60.0kg 45.0kg 55.0kg
在蟹尾的蟹蟹等级：树枝财富：317 积分：208 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 25 偶要加速卖偶的杏仁粉了 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 59.0kg 52.0kg 58.0kg
lwcocococo 等级：大树财富：625 积分：913 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 26 珍珠粉不是每种体制都能吃的吧？进程：62-57-54-51-49！起始：62！目前：57！第一目标：54！第二目标：51！第三目标：49！终极目标：45！ 62.0kg 49.0kg 57.0kg
无尾猪等级：大树财富：444 积分：708 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 27 一会出去买杏仁粉减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
shmilyyaya 等级：大树财富：888 积分：688 贴数：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 28 我买了好多美白粉都木有能坚持。。。 62.8kg 47.0kg 61.2kg
萱莲等级：参天大树财富：631 积分：1002 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 29 …… 刚看到这个帖子 :) 感谢分享欢日尚少 / 戚日苦多 / 何以忘忧 / 弹筝酒歌 49.5kg 44.0kg 44.0kg
rosie116 等级：大树财富：928 积分：652 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 30 美容大王里的.. 呵呵不过经典的东西看越多次越好..^.^ 47.0kg 40.0kg 44.0kg

发帖回复

chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 \| 只看楼主发帖 1 作者：徐熙嫒　　想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。　　我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！　　还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！　　◎美白大补帖１：维他命C 　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。　　◎美白大补帖２：杏仁　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。　　◎美白大补帖３：珍珠粉　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！　　◎美白大补帖４：豆浆　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！　　◎美白大补帖５：鲜奶　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！　　但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。　　有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，我最近在医学报导中看到，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片，就必须在这三个部位加强美白啰！身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 2 sofa 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
sanmix 等级：大树财富：703 积分：899 贴数：173 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 3 板凳一定要减下来啊，不然就崩溃了疯了！！！
小虫几等级：树妖财富：1424 积分：2113 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 4 想要像我这美容大王的皮肤一样白的话大S一向就这样说话哒？要上镜！！！就要瘦！！加油加油要坚持~~~~~！！！丰胸瘦腿~~~！！身高------胸部---腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 标准 168.0---83.0---62.0---89.0---49.5---32.0---52.0 (10/25)我的 168.0---85.0---57.0---86.0---45.0---29.0---45.0 终极目标 50.0kg 45.0kg 53.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：21973 积分：39051 贴数：11383 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 5 一杯生鸡蛋的热豆浆~这种吃饭并不好噢~ 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 6 小虫几 wrote: 想要像我这美容大王的皮肤一样白的话大S一向就这样说话哒？ :) 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 7 000000 骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 8 水婷儿 wrote: 000000 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
爱玛等级：树妖财富：670 积分：2731 贴数：377 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 9 靠背椅，找适合自己的几点，好好享用~~~谢谢亲啦~~ 做一个有毅力的减肥达人～标准三围 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 7月31日 165.0---89.0---68.0---91.0---51.0---33.0---55.4 9月25日 165.0---87.0---66.0---89.0---48.0---32.0---53.1 57.0kg 50.0kg 53.5kg
蝦米等级：小树财富：42 积分：258 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 10 什么白吃什么。。。 47.5kg 43.0kg 47.5kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1850 积分：6357 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 11 爱玛 wrote: 靠背椅，找适合自己的几点，好好享用~~~谢谢亲啦~~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
уаиg漾漾等级：小树财富：208 积分：403 贴数：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 12 方法很好呢,, 很健康,,稀饭啦
思_1987 等级：参天大树财富：1309 积分：1350 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 13 学习下。拒绝做\|小腹婆\|.拒绝垃圾食品,....调整好心态,加油,我可以的...没有什么是不变的，为了美，对自己就要狠，减肥就是。 53.0kg 45.0kg 52.8kg
mzkazjl 等级：参天大树财富：1145 积分：1208 贴数：179 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 14 牛奶是个好东西！加油减肥!为40公斤前进! 53.0kg 40.0kg 49.0kg
xiaoyao3209 等级：树妖财富：431 积分：2620 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 15 据我所知大S的很多方法被证实不科学我看看也不怎么滴，貌似珍珠粉也不是随便的都可以喝的，我朋友买的一包50块的才是健康，那些8块左右的还是做面膜吧还有杏仁和芹菜是一样都是吸光的。。。。。。。在呢，鸡蛋和豆浆是不能这样吃的~~ 不过她说的东东到都是美白的好东东计划一：11月13号到11月30号49KG（进行中）计划二：12月到12月底体重要到44KG（未进行）运动以散步快走加适量的节食，不吃零食，先把胃缩小 53.0kg 44.0kg 51.0kg
laplace 等级：小树财富：100 积分：480 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-08 16 同学有大S的书，看了下觉得有的方法还是不太好执行的，不过这个不错，但也要考虑到环境因素 64.0kg 54.0kg 57.0kg
zerosihai 等级：大树财富：335 积分：506 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-09 17 反正都喝点牛奶是好的！ 70.0kg 50.0kg 65.2kg
完美人生等级：神木财富：2909 积分：3883 贴数：953 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-09 18 呵呵，我也要吃我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！ 62.5kg 57.0kg 64.0kg
coco5700 等级：树枝财富：23 积分：211 贴数：91 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 19 呵呵。我要吃点维C。。。 65.0kg 51.0kg 57.8kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 20 学习。。学习。。。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
smx 等级：大树财富：160 积分：765 贴数：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 21 豆浆喝了很饱的喜欢咸豆浆```好好喝哦``` 瘦无止境｀｀｀｀ 11月18日前-----48KG Fighting!!! 52.0kg 45.0kg 49.4kg
努力猪猪等级：小树财富：13 积分：257 贴数：72 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 22 牛奶好． 58.0kg 53.0kg 58.0kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4403 积分：5663 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 23 豆浆加鸡蛋一起吃会影响蛋白质的吸收，是错误的搭配！~ 唉，所谓的美容大王！~ 一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
幽幽思宇等级：大树财富：1199 积分：765 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 24 我每天早上都喝豆浆的,也没见白起来 60.0kg 45.0kg 55.0kg
在蟹尾的蟹蟹等级：树枝财富：317 积分：208 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 25 偶要加速卖偶的杏仁粉了 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 59.0kg 52.0kg 58.0kg
lwcocococo 等级：大树财富：625 积分：913 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 26 珍珠粉不是每种体制都能吃的吧？进程：62-57-54-51-49！起始：62！目前：57！第一目标：54！第二目标：51！第三目标：49！终极目标：45！ 62.0kg 49.0kg 57.0kg
无尾猪等级：大树财富：444 积分：708 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 27 一会出去买杏仁粉减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
shmilyyaya 等级：大树财富：888 积分：688 贴数：172 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 28 我买了好多美白粉都木有能坚持。。。 62.8kg 47.0kg 61.2kg
萱莲等级：参天大树财富：631 积分：1002 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 29 …… 刚看到这个帖子 :) 感谢分享欢日尚少 / 戚日苦多 / 何以忘忧 / 弹筝酒歌 49.5kg 44.0kg 44.0kg
rosie116 等级：大树财富：928 积分：652 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 30 美容大王里的.. 呵呵不过经典的东西看越多次越好..^.^ 47.0kg 40.0kg 44.0kg